作者：香克斯

人這一生，如一場漫長的旅程，從青春年少到兩鬢斑白，我們在歲月的長河中不斷積累，行囊也越來越沉重。

到了晚年，是時候學會做減法了。

其實，人到晚年，最好的活法，就這3個字：斷舍離。

斷：斷絕無用社交

人到晚年，應該遠離那些無用的社交。

有數(shù)據顯示，一個人在社交上花費的時間和精力，與他真正從中獲得的有效價值并不成正比。

很多時候，我們?yōu)榱怂^的“人脈”“面子”，參加一些毫無意義的聚會和活動，不僅浪費了時間和精力，還可能給自己帶來不必要的煩惱。

張大爺退休后，原本以為可以和以前的老朋友們好好聚聚，于是頻繁參加各種聚會。

但漸漸地，他發(fā)現(xiàn)這些聚會大多是在閑聊、攀比，沒有什么實質性的內容。每次聚會后，他都覺得身心疲憊。

后來，張大爺果斷斷絕了這些無用的社交，把時間和精力都放在了自己喜歡的事情上，比如養(yǎng)花、釣魚。他的生活變得充實而快樂。

對于老年人來說，斷絕無用社交，就是要學會拒絕那些不必要的邀請，把時間留給自己和家人。

可以多參加一些與自己興趣愛好相關的活動，這樣既能結交志同道合的朋友，又能豐富自己的生活。

舍：舍棄過多物質

我們這一生，總是在不斷地追求物質財富，到了晚年，應該學會舍棄那些過多的物質。

很多老人喜歡囤積東西，覺得什么都有用，什么都舍不得扔。

但實際上，這些東西不僅占據了大量的空間，還會讓生活變得雜亂無章。

張奶奶就是一個典型的例子。她家里堆滿了各種舊衣服、舊家具，連走路都不方便。

后來，在子女的勸說下，張奶奶開始清理家里的物品。她把那些不再穿的衣服捐給了慈善機構，把舊家具送給了有需要的人。

清理完后，張奶奶發(fā)現(xiàn)家里變得寬敞明亮了，心情也變得格外舒暢。

舍棄過多物質，就是要學會精簡生活。

可以定期清理家里的物品，只留下那些真正需要和有意義的東西。同時，在購買新物品時，也要更加理性，避免盲目消費。

離：離開負面情緒

晚年生活，應該遠離負面情緒。

長期處于負面情緒中，會對身體健康造成很大的影響。

據專家研究，負面情緒會導致人體免疫力下降，增加患各種疾病的風險。

李爺爺退休后，因為一些生活瑣事，經常發(fā)脾氣、抱怨。

他覺得自己的生活不如意，子女不孝順。久而久之，他的身體也出現(xiàn)了問題，經常失眠、頭痛。

后來，在醫(yī)生的建議下，李爺爺開始學習調整自己的心態(tài)，嘗試離開負面情緒。

他每天都會去公園散步、打太極，還參加了社區(qū)的老年合唱團。

在這個過程中，他結識了很多樂觀開朗的朋友，慢慢地，他的心態(tài)發(fā)生了改變，不再抱怨生活，而是積極面對。他的身體也逐漸恢復了健康。

離開負面情緒，就是要學會調整自己的心態(tài)。

可以通過運動、旅游、閱讀等方式來緩解壓力，釋放負面情緒。同時，也要學會感恩，珍惜身邊的人和事，用樂觀的心態(tài)去面對生活中的不如意。

人到晚年，學會斷舍離，斷絕無用社交，舍棄過多物質，離開負面情緒，才能讓自己的生活更加輕松、自在、快樂。

就像楊絳說的：“我們曾如此渴望命運的波瀾，到最后才發(fā)現(xiàn)，人生最曼妙的風景，竟是內心的淡定與從容?！?/p>

愿每一位老人都能在晚年生活中，學會斷舍離，享受歲月的寧靜與美好。

作者簡介：香克斯，你的事才是頭等大事，生活就是哄自己開心，睡前原諒一切，看似原諒他人，實則放過自己，富書第5本新書《睡前原諒一切》已出版，你的生活，需要允許萬物穿過自己，和500萬人一起升級生活認知，本文：富書，本文版權歸富書所有，未經授權，不得轉載，侵權必究
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