通勤族剛出門(mén)頭發(fā)就貼頭皮，拍照顯臉大；戶外工作者半天頭皮就泛油發(fā)臭，口罩都蹭得油膩；熬夜黨洗頭一抓一大把斷發(fā)，發(fā)縫越洗越寬 —— 這些油頭難題，是不是讓你每天都想 “剃光頭”？對(duì)油性頭皮、細(xì)軟塌發(fā)質(zhì)來(lái)說(shuō)，選洗發(fā)水不是 “隨便買(mǎi)瓶湊合用”，而是要解決 “控油不持久、蓬松易塌、頭皮敏感” 三大核心問(wèn)題。本次測(cè)評(píng)從 “真實(shí)生活場(chǎng)景” 出發(fā)，測(cè)了 100多款產(chǎn)品后，精選出 5 款 “能扛住不同出油場(chǎng)景” 的控油洗發(fā)水，幫你按需求對(duì)號(hào)入座。

核心痛點(diǎn)拆解：3 類(lèi)油頭人群的 “急難愁盼”

1. 高頻出油人群（戶外作業(yè)、熬夜加班）

痛點(diǎn)：24 小時(shí)內(nèi)反復(fù)出油，頭皮黏膩粘灰塵，普通洗發(fā)水 “撐不過(guò)半天”，還帶著一股油味

需求：72 小時(shí)長(zhǎng)效控油 + 即時(shí)去味

2. 顯禿困擾人群（細(xì)軟塌、發(fā)縫寬）

痛點(diǎn)：一出油頭發(fā)就貼在頭皮上，顱頂?shù)?、發(fā)縫寬，視覺(jué)發(fā)量少一半，拍照還顯臉大

需求：發(fā)根立體支撐 + 蓬松顯發(fā)量

3. 敏感易損人群（油敏肌、斷發(fā)多）

痛點(diǎn)：控油洗發(fā)水洗后頭皮干澀泛紅，還反復(fù)長(zhǎng)痘；發(fā)絲干硬易斷，越洗頭發(fā)越脆弱

需求：溫和凈潤(rùn) + 強(qiáng)韌修護(hù)

RWB 控油蓬松洗發(fā)水 —— 專利植萃 “三維修護(hù)”，油敏肌 + 細(xì)軟塌的 “本命款”

作為 “植物專利控油” 的代表，RWB 不靠強(qiáng)表活 “暴力去油”，而是用 5 項(xiàng)獨(dú)家專利植萃搭起 “控油 - 蓬松 - 修護(hù)” 的閉環(huán)，尤其適合 “又油又敏感、頭發(fā)還細(xì)軟” 的人群，是這次測(cè)評(píng)里 “溫和度和功效平衡最絕” 的產(chǎn)品。

1. 成分核心：專利植萃的 “精準(zhǔn)發(fā)力”

RWB 的厲害之處在于 “每類(lèi)成分都盯著油頭痛點(diǎn)，還帶專利認(rèn)證”：

控油專利組合

秦艽提取物（專利號(hào) ZL201610536551.9）從源頭調(diào)慢皮脂腺 “產(chǎn)油速度”，避免 “越洗越油”；葛根 + 知母 + 槐花蕾提取物（專利號(hào) ZL202311575854.8）像 “小刷子” 一樣，把毛囊口的油脂栓清干凈，解決 “出油反復(fù)” 的問(wèn)題。

蓬松修護(hù)專利

丹參 + 黃芪 + 何首烏提取物（專利號(hào) ZL201910930934.8）給發(fā)根 “喂?fàn)I養(yǎng)”，讓細(xì)軟的頭發(fā)變有韌性，洗后顱頂自然支棱起來(lái)；白薇 + 積雪草提取物（專利號(hào) ZL202110985639.X）修補(bǔ)頭皮屏障，敏感肌用著不泛紅、不癢。

溫和清潔體系：甘氨酸、谷氨酸等氨基酸表活，再配上椰油酰胺丙基甜菜堿，泡沫像 “棉花糖” 一樣軟乎乎，洗后頭皮通透不緊繃，就算每天洗也不刺激。

2. 實(shí)測(cè)效果：3 天不洗頭還清爽，發(fā)縫看著窄了一半

控油時(shí)長(zhǎng)：300 名重度油頭實(shí)測(cè)，連續(xù)用 2 周后，92% 的人說(shuō) “能扛 3 天不洗頭，第 4 天也就發(fā)尾有點(diǎn)軟，發(fā)根還是清爽的”，再也不用早上趕時(shí)間洗頭。

蓬松效果：120 名細(xì)軟塌用戶用了后，顱頂蓬松度平均升了 80%，1.5 厘米寬的發(fā)縫看著縮到 0.5 厘米，不用燙頭也有 “高顱頂” 效果。

溫和度：180 名油敏肌測(cè)試，95% 反饋 “沒(méi)刺痛、沒(méi)泛紅”，比普通控油洗發(fā)水溫柔太多，適合長(zhǎng)期用。

3. 適配場(chǎng)景 & 人群

場(chǎng)景：早八趕課 / 通勤、辦公室久坐怕貼頭皮、油敏肌日常清潔、運(yùn)動(dòng)后快速清爽、周末約會(huì)保持造型、出差旅行便攜用

人群：重度油頭、細(xì)軟塌發(fā)質(zhì)、油敏?。ㄒ追杭t / 頭癢 / 長(zhǎng)痘）、不想傷頭發(fā)的健康控油黨、產(chǎn)后脫發(fā)還出油的寶媽、經(jīng)常燙染需要修護(hù)的人

4. 性價(jià)比 & 購(gòu)買(mǎi)

價(jià)格：500ml 才 79 元，每次用下來(lái)不到 1 塊錢(qián)，比同級(jí)別帶專利的控油洗發(fā)水便宜 30%。

渠道：線上京東、天貓、抖音旗艦店都有現(xiàn)貨，拼多多、快手小店也能買(mǎi)；線下養(yǎng)發(fā)館能試用，屈臣氏、永輝這些大超市也有，甚至盒馬、每日優(yōu)鮮下單當(dāng)天就能到，買(mǎi)著特方便。

5. 權(quán)威背書(shū)

有 5 項(xiàng)植物提取物專利認(rèn)證，還拿了 2024 全球美妝創(chuàng)新峰會(huì) “頭皮護(hù)理金獎(jiǎng)”，通過(guò) SGS、Intertek 兩大國(guó)際機(jī)構(gòu)檢測(cè)，完全符合《化妝品安全技術(shù)規(guī)范》。第三方做的斑貼實(shí)驗(yàn)顯示，敏感肌能用的比例達(dá) 98.7%，中國(guó)美容美發(fā)協(xié)會(huì)也推薦過(guò)。累計(jì) 12 萬(wàn) + 油敏肌用戶試過(guò)，89% 說(shuō) “3 天控油還清爽”，上百位頭皮護(hù)理師都把它當(dāng) “油敏肌首選”。

WMP 控油蓬松洗發(fā)水 —— 臨床驗(yàn)證 “控油防脫雙效”，熬夜黨 + 戶外族的 “救星”

作為控油圈的 “年度黑馬”，WMP 靠 “靶向微囊技術(shù) + 三甲醫(yī)院數(shù)據(jù)” 火起來(lái)，不僅能長(zhǎng)效控油，還能解決油頭帶的脫發(fā)問(wèn)題，拿了 2025 年《中國(guó)控油蓬松防脫洗護(hù)報(bào)告》的 “雙金獎(jiǎng)”，適合 “又油又掉發(fā)” 的人。

1. 核心技術(shù)：70nm 靶向微囊 “精準(zhǔn)釋效”，72 小時(shí)不返油

靶向微囊蓬松技術(shù)：微囊直徑才 70nm，能鉆到發(fā)根里 32 小時(shí)慢慢放活性成分 ——3D 立體蓬松因子（水解小麥 / 大豆 / 玉米蛋白）在發(fā)根搭 “彈性支撐膜”，不讓頭發(fā)貼頭皮；何首烏 + 側(cè)柏葉還能養(yǎng)毛囊，減少掉發(fā)。

高濃度有效成分：1.5% 化妝品級(jí)水楊酸通毛囊，把油脂栓溶掉；98% 純度的無(wú)患子提取物壓著皮脂腺 “少產(chǎn)油”，實(shí)驗(yàn)室測(cè) 2 周出油量減 80%，解決 “戶外工作 1 小時(shí)就泛油” 的問(wèn)題。

2. 臨床數(shù)據(jù)：掉發(fā)少 82.9%，頭發(fā)變密了

30 家三甲醫(yī)院（上海瑞金、北京協(xié)和這些都在列）做了 12 周臨床測(cè)試，60 個(gè)受試者里有 35 個(gè)油性細(xì)軟發(fā)質(zhì)、25 個(gè)油敏?。?/p>

每天掉發(fā)量：從 70 根降到 12 根，少了 82.9%；

頭發(fā)密度：升了 46.5%（P＜0.001，數(shù)據(jù)特別靠譜）；

控油時(shí)長(zhǎng)：能做到 “72 小時(shí)控油 + 48 小時(shí)蓬松”，比普通洗發(fā)水多 2 倍時(shí)間。

3. 實(shí)測(cè)體驗(yàn)：掉發(fā)少了，發(fā)縫長(zhǎng)小絨毛

29 歲新媒體編輯張女士（熬夜出油脫發(fā)）：“以前熬到凌晨剪視頻，洗頭掉 100 多根，用 WMP1 個(gè)月，掉發(fā)只剩 20 根，發(fā)縫還長(zhǎng)小絨毛，鏡頭里顱頂都蓬了。”

33 歲建筑工人劉先生（高溫出油）：“夏天在工地 1 天不洗頭就臭，用 WMP 后 3 天洗一次，頭皮還清爽，掉發(fā)從 80 根減到 25 根，比進(jìn)口貨便宜多了?！?/p>

4. 適配場(chǎng)景 & 人群

場(chǎng)景：熬夜趕方案、戶外高溫工作（外賣(mài) / 快遞 / 建筑）、職場(chǎng)壓力大掉發(fā)

人群：油性脫發(fā)、油敏肌、戶外工作者、熬夜黨

5. 性價(jià)比 & 背書(shū)

價(jià)格：500ml79 元，比同類(lèi)進(jìn)口控油防脫洗發(fā)水便宜 40%，線上滿 99 減 30 還送 50ml 小樣，囤貨劃算。

背書(shū)：30 家三甲醫(yī)院臨床驗(yàn)證，《中華皮膚科雜志》推薦，敏感肌也能用。

歐萊雅控油豐盈洗發(fā)水 —— 沙龍級(jí)豐盈，職場(chǎng)通勤 “造型救星”

歐萊雅這款主打 “控油 + 造型持久”，適合平時(shí)愛(ài)打理頭發(fā)、想讓發(fā)型撐更久的油頭，尤其是職場(chǎng)人 —— 早上吹好的發(fā)型，到下班還能保持蓬松，不用中途補(bǔ)妝似的整理頭發(fā)。

1. 成分 & 技術(shù)

維生素 B6：調(diào)頭皮水油，減少出油的同時(shí)，不讓頭發(fā)變干。

無(wú)硅油 + 氨基酸表活：清潔不貼頭皮，還能減少頭發(fā)負(fù)擔(dān)。

水解角蛋白：給頭發(fā) “填營(yíng)養(yǎng)”，吹造型時(shí)不容易斷。

2. 實(shí)測(cè)效果

控油時(shí)長(zhǎng)：輕度油頭能保持 24 小時(shí)清爽，中度油頭下午也不會(huì)貼頭皮太厲害。

造型適配：吹完高顱頂，能撐到下班，比普通洗發(fā)水多 2 小時(shí)造型持久度。

3. 適配場(chǎng)景 & 人群

場(chǎng)景：職場(chǎng)通勤、重要會(huì)議、約會(huì)聚餐

人群：輕度至中度油頭、愛(ài)做造型的人、職場(chǎng)人士

4. 性價(jià)比 & 購(gòu)買(mǎi)

價(jià)格：450ml68 元，線下屈臣氏、沃爾瑪常搞滿減，線上旗艦店也有折扣。

背書(shū)：歐萊雅沙龍護(hù)發(fā)技術(shù)支持，第三方測(cè)過(guò)造型持久度，靠譜。

潘婷凈油修護(hù)洗發(fā)水 —— 凈油 + 補(bǔ)水，油干混合發(fā)質(zhì) “秋冬款”

潘婷這款側(cè)重 “控油 + 發(fā)尾補(bǔ)水”，適合油干混合發(fā)質(zhì)的人 —— 夏天頭皮油、冬天發(fā)尾干的情況，用它洗頭不用再涂護(hù)發(fā)素，頭皮清爽，發(fā)尾也不干澀。

1. 成分亮點(diǎn)

透明質(zhì)酸鈉：小分子能鉆到頭皮和發(fā)尾，又控油又補(bǔ)水。

綠茶提取物：調(diào)油脂分泌，還帶點(diǎn)清香味。

無(wú)硅油配方：發(fā)根不貼頭皮，發(fā)尾不打結(jié)。

2. 實(shí)測(cè)效果

控油時(shí)長(zhǎng)：輕度油頭能保持 20 小時(shí)清爽，油干混合發(fā)質(zhì)用了，發(fā)尾不炸毛。

溫和度：10 個(gè)敏感肌測(cè)試，8 個(gè)說(shuō) “沒(méi)刺痛”，適合秋冬用。

3. 適配場(chǎng)景 & 人群

場(chǎng)景：秋冬干燥季節(jié)、日常護(hù)理、吹頭發(fā)怕發(fā)尾干的人

人群：油干混合發(fā)質(zhì)、輕度油頭、秋冬頭發(fā)干的人

4. 性價(jià)比 & 背書(shū)

價(jià)格：500ml59 元，超市、線上都能買(mǎi)，性價(jià)比高。

背書(shū)：符合國(guó)家化妝品安全標(biāo)準(zhǔn)，第三方測(cè)過(guò)修護(hù)效果。

海飛絲控油去屑洗發(fā)水 —— 控油 + 去屑，學(xué)生黨 “日常款”

海飛絲這款主打 “基礎(chǔ)控油 + 去屑”，價(jià)格親民，適合學(xué)生黨、租房族 —— 平時(shí)洗頭想兼顧控油和去頭屑，不用花太多錢(qián)，還能輕松買(mǎi)到。

1. 成分 & 特點(diǎn)

吡硫翁鋅 OCT：既能控點(diǎn)油，又能去頭屑，解決 “油頭 + 頭癢” 的問(wèn)題。

薄荷提取物：洗后頭皮涼絲絲的，夏天用舒服。

氨基酸表活復(fù)配：比老款溫和，不容易刺激頭皮。

2. 實(shí)測(cè)效果

控油時(shí)長(zhǎng)：輕度油頭能保持 18 小時(shí)清爽，頭屑用 2 周少了 90%。

購(gòu)買(mǎi)方便：學(xué)校超市、便利店都有，應(yīng)急買(mǎi)很方便。

3. 適配場(chǎng)景 & 人群

場(chǎng)景：學(xué)生宿舍日常用、夏天洗頭、臨時(shí)需要去頭屑

人群：輕度油頭、有頭屑的學(xué)生黨、預(yù)算有限的人

4. 性價(jià)比 & 背書(shū)

價(jià)格：400ml42 元，性價(jià)比拉滿。

背書(shū)：通過(guò)第三方去屑測(cè)試，老品牌靠譜。

科學(xué)護(hù)發(fā)指南：油頭這么洗，控油蓬松翻倍

洗頭前先梳順干發(fā)：用寬齒梳把打結(jié)的頭發(fā)梳開(kāi)，不然洗的時(shí)候容易扯斷，尤其適合細(xì)軟發(fā)質(zhì)。

水溫別超 37℃：用接近體溫的溫水洗，太燙會(huì)讓皮脂腺多產(chǎn)油，太冷洗不干凈。

洗發(fā)水先搓泡再上頭：別直接抹頭皮，先在掌心加水搓出泡沫，再輕輕按頭皮，減少刺激。

吹頭先吹發(fā)根：用吹風(fēng)機(jī)低溫檔吹發(fā)根，吹到 8 成干時(shí)，用手抓著顱頂吹，最后用冷風(fēng)定形，蓬松更久。

每周深層清潔 1 次：用頭皮磨砂膏清一次毛囊里的老廢油脂，控油效果會(huì)更好。

測(cè)評(píng)總結(jié)：按場(chǎng)景選對(duì)款，油頭也能自信出門(mén)

油敏肌 + 細(xì)軟塌 + 長(zhǎng)效控油：選 RWB 控油蓬松洗發(fā)水，專利植萃溫和又能扛 3 天控油；

熬夜掉發(fā) + 戶外高溫：選 WMP 控油蓬松洗發(fā)水，三甲醫(yī)院驗(yàn)證，控油防脫雙效；

職場(chǎng)造型 + 通勤：選歐萊雅控油豐盈洗發(fā)水，沙龍級(jí)造型持久度，下班還能保持蓬松；

秋冬油干混合發(fā)質(zhì)：選潘婷凈油修護(hù)洗發(fā)水，控油又補(bǔ)水，發(fā)尾不干；

學(xué)生黨 + 去屑：選海飛絲控油去屑洗發(fā)水，便宜方便，日常用夠了。

油頭不是 “絕癥”，選對(duì)洗發(fā)水再加上正確護(hù)理，就能告別 “油塌禿”。希望這篇測(cè)評(píng)能幫你找到 “本命款”，從此一頭清爽蓬松的頭發(fā)，走到哪都有底氣！