作者：Kris（K叔）

原創(chuàng)首發(fā)：Kris在路上（ID：krisgtd）

Kris個人微信：kris191611

哈嘍，我是K叔。

隨著人生經(jīng)歷的豐富，我越來越發(fā)現(xiàn)，人生的低谷，不是一種狀態(tài)，而是一種修行。

我也沒想到，自己能在一個月抖音直播只有5個人在線、對外項目合作被毀約、甚至被醫(yī)生告知“可能失明”之后，還能走出來。

我和很多人一樣，我試過逃避、焦慮、否定自己。

但回頭看，正是那些痛苦，逼我重塑了內(nèi)核。

我發(fā)現(xiàn)，人能熬過低谷的，不是靠運氣，而是靠心態(tài)。

我想分享這三種頂級心態(tài)，它們都幫我撐過了人生最黑暗的那幾年。

順便提醒一下大家，記得預(yù)約我10月23日中午的直播，聊聊我短視頻日更的進度，以及我基于此總結(jié)的方法論。

別逃避，讓痛苦經(jīng)過你

很多人覺得，痛苦是一種懲罰。

但其實，痛苦只是經(jīng)過你。

它像一場風暴，不是沖著毀掉你來的，而是要吹散你身上那些虛妄的東西。

如果你逃，它就追，但你若停下，它反而繞過你。

我2022年創(chuàng)業(yè)的最低谷，抖音直播一個月平均在線5個人，跟某平臺合作的課程項目被毀約，現(xiàn)金流斷裂。

那時候的我，經(jīng)常把自己關(guān)在黑氣球的辦公室打游戲，逃避當前的困局。

我記得很清楚，2022年7月19日，我刷著視頻，突然看到一句話，“你逃避的不是痛苦，而是成長。”

第二天早晨5點就到了公司，然后拍了張照片，可以看出那時候我狀態(tài)極差，因為暴飲暴食比現(xiàn)在胖25斤。

也是那天，我決定改變，我決定做能我持續(xù)小贏的事情：再次認真拆解自己的OKR、啟動每日思考和復(fù)盤、開始跑步減肥。

同時，我也帶著我們進化圈社群的會員一起寫，到現(xiàn)在，我們的進化圈社群已經(jīng)累計加入了1.2萬人了，如果你也想加入，文章后面有我的微信，大家添加可以咨詢進化圈。

那半年，我像重新裝上了發(fā)動機，半年后，業(yè)績真的慢慢爬回來了。

這讓我想起曾國藩的那句自省之言：“凡事皆有極困之時，打得通的，便是好漢?！?/strong>

低谷的意義，不在于熬，而在于“通”。

痛苦不會因為你躲避而消失，它只會換個方式回來。

唯一的出路，是迎上去。

當你允許痛苦經(jīng)過你，它就會留下力量。

別硬扛，讓痛苦教你看見自己

去年，我的眼睛生病了。

醫(yī)生那句“可能會失明”，像一記重錘。

找不到視力下滑的原因，生活真是比想象中艱難，本來以為解決了公司現(xiàn)金流問題，我就開始走花路了，沒想到，生活還有一記重錘。

以前的我，習慣控制結(jié)果。

控制事業(yè)、控制生活、控制節(jié)奏，甚至想控制命運。

可身體出事，你才發(fā)現(xiàn)：生命中99%的事，其實都不在你的掌控之中。

那段時間，我開始練習“允許”：允許恐懼，允許不完美，允許不確定。

我開始每天寫“情緒覺察日記”，記錄自己焦慮時的念頭、擔憂、無力。

慢慢地，我發(fā)現(xiàn)，那些讓我難受的，不是痛苦本身，而是我對痛苦的抵抗。

它讓我在很多不知道如何表達的時候，接住了自己，希望它也能幫到你們。

掃碼加我微信，回復(fù)“情緒”，我把這份情緒覺察日記的模板發(fā)給大家。

（預(yù)計來領(lǐng)取的人數(shù)比較多，大家耐心等待哈，都是手動回復(fù)，會比較慢，不過都會回復(fù)到的，感謝大家理解哈。）

心理學(xué)里有個概念叫“第二支箭”：

第一支箭，是事件本身；第二支箭，是你對事件的反應(yīng)。

而真正擊倒我們的，往往是第二支箭。

王陽明在被貶貴州龍場的時候，也經(jīng)歷過人生最低谷，他被流放、重病、幾乎絕望。

但正是在那段孤獨里，他悟出了“心即理”的道理。

“破山中賊易，破心中賊難。”

他明白了：真正的強大，不是把世界馴服，而是讓內(nèi)心安定。

當我放下控制，開始學(xué)會覺察，我才知道，痛苦其實是生命在提醒你：你需要重新看見自己。

別抱怨，讓痛苦點燃你

熬過人生低谷的人，都有一個共同點：他們停止了抱怨。

抱怨是能量的流失。

一旦你開始抱怨，你就把力量交給了別人。

而真正的轉(zhuǎn)變，是當你開始問：“這件事想教我什么？”

我開始持續(xù)寫公眾號、拍短視頻，把低谷的故事講出來。

有一條留言讓我至今難忘：“謝謝你，讓我覺得沒那么孤單?！?/p>

那一刻我明白，痛苦最大的意義，是讓你能理解別人。

說實話，這也是我現(xiàn)在做短視頻日更的原因，我要記錄每一次重啟，記錄每一次摔跤，萬一就照亮某個人呢？萬一我說的某句話就能解決大家的困惑呢？

那這件事也太有意義了。

榮格說過一句話：“只有直面內(nèi)心的黑暗，我們才能看到真正的光?！?/strong>

這世界上，沒有無用的苦。

只要你從中學(xué)到東西，它就不再是懲罰，而是燃料。

當你能把痛苦轉(zhuǎn)化為能量，你就成了自己的光源。

讓痛苦經(jīng)過你，而不是成為你

有時候我們會問：“為什么痛苦的總是我？”

其實答案很簡單，因為你夠強，生命才敢把那些課題交給你。

《道德經(jīng)》里有句話我特別喜歡：“禍兮福之所倚，福兮禍之所伏?！?/p>

痛苦和幸運，本是一體的兩面。

你越能穿越其中，命運就越柔軟。

人生的低谷，并不可怕。

可怕的是，你讓它定義了你。

真正的成長，從來都不是“走出痛苦”，而是“帶著痛苦，繼續(xù)走”。

當你不逃避、不硬抗、不抱怨，痛苦就會變成你的老師，教你溫柔、堅韌、清醒。

當風暴過去，留下的，會是更有力量的你。

作者介紹：

我是K叔，中央財經(jīng)大學(xué)博士（創(chuàng)業(yè)休學(xué)），世界500強央企7年，辭職創(chuàng)業(yè)6年，百萬粉絲個人成長知識博主，一行DoMore創(chuàng)始人，OKR目標管理專家，豆瓣8.0《引爆自律力》作者。

Kris進化圈社群已有11000+人加入，帶領(lǐng)會員從讀書、日課、運動三個維度進行提升；108自律行動營、寫作變現(xiàn)營、教練特訓(xùn)營等高階訓(xùn)練營學(xué)員突破40000人。

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