寶子們！最近是不是跟我一樣，早上起床臉腫得像被蜜蜂蟄了，蹲馬桶半小時還 “交白卷”，下午三點準(zhǔn)時困到想把電腦砸了？作為一個常年把 “養(yǎng)生” 掛嘴邊卻總喝奶茶的博主，我上周終于開竅了 —— 原來喝對當(dāng)季茶，比敷 10 片面膜還管用！

親測一周整理出這 3 杯 “續(xù)命水”，材料在超市就能買到，手殘黨也能搞定，關(guān)鍵是喝起來不像是在喝中藥！話不多說，直接上干貨

第一杯：秋日消水腫王者「玉米須茯苓茶」

我愿稱之為 “腫泡眼天敵”！之前我早上起來雙眼皮能腫成單眼皮，喝這個茶三天，居然能看到睫毛根了！

材料：玉米須 1 小把（買玉米時讓老板多送點，免費?。?、茯苓 5g、陳皮 3g、冰糖 2 顆（怕胖的寶子可以不加）

做法：所有材料洗干凈，放進(jìn)養(yǎng)生壺里煮 15 分鐘，倒出來是清清爽爽的淡黃色，喝起來有股玉米的清甜，比喝白開水有意思多了！

重點來了！我每天早上喝一杯，到中午就能明顯感覺臉不緊繃了，連帶著小肚子都平了點 —— 后來查了才知道，玉米須能排水腫，茯苓是健脾的，秋天濕氣重喝這個，簡直是 “刮油” 神器！

第二杯：潤喉清肺神器「秋梨百合茶」

最近辦公室里此起彼伏全是咳嗽聲，我之前一到秋天就喉嚨干得像砂紙，喝這個茶之后，終于不用老含著潤喉糖了！

材料：雪梨 1 個（去皮切塊）、干百合 5g、麥冬 3g、蜂蜜 1 勺（等茶涼一點再加，不然會破壞營養(yǎng)）

做法：把雪梨、百合、麥冬放進(jìn)鍋里煮 20 分鐘，放涼到 40 度左右加蜂蜜，喝起來是甜甜的梨香，比奶茶健康多了，還不用擔(dān)心長胖！

我上周加班的時候喝了一杯，本來昏昏沉沉的腦子都清醒了，而且晚上睡覺也不覺得喉嚨干了。對了，煮完的梨肉也能吃，軟 fufu 的超入味！

第三杯：抗秋燥黑馬「陳皮山楂茶」

有沒有寶子跟我一樣，秋天明明沒吃多少，卻總覺得肚子脹脹的？這個茶我喝了兩天，居然有了 “餓” 的感覺！

材料：陳皮 3g（越陳越香，我用的是三年陳的）、山楂 5g（干的就行，不用去核）、甘草 2g、冰糖 1 顆

做法：材料洗干凈煮 10 分鐘就行，煮出來是酸酸甜甜的味道，像喝果茶一樣，我媽嘗了之后都跟我要配方！

重點是這個茶還能助消化，我之前吃火鍋之后喝了一杯，居然沒像以前那樣燒心，而且第二天排便也順暢多了。不過提醒一下，山楂有點酸，胃酸多的寶子少放一點哦！

博主碎碎念

其實養(yǎng)生真的不用花大價錢，這些茶加起來一杯成本還不到 5 塊錢，比喝奶茶劃算多了！我這一周把奶茶換成了它們，不僅臉不黃了，連體重都輕了 2 斤，簡直是意外之喜！

寶子們可以根據(jù)自己的情況選：臉腫選玉米須茯苓茶，喉嚨干選秋梨百合茶，消化不好選陳皮山楂茶。記得每天喝 1-2 杯，堅持一周就能看到變化！

最后說一句，養(yǎng)生不是三天打魚兩天曬網(wǎng)，與其花大價錢買護(hù)膚品，不如從喝對一杯茶開始。喝對了當(dāng)季茶，皮膚和身體都會給你反饋的！

（如果寶子們還有其他好喝的當(dāng)季養(yǎng)生茶，歡迎在評論區(qū)告訴我，我去測評?。?/p>