張學(xué)良有糖尿病,得病后他的煙酒觀,長(zhǎng)壽秘訣讓他活了101歲!
張學(xué)良,那個(gè)西安事變里的少帥,一身風(fēng)流勁,跟宋美齡在網(wǎng)球場(chǎng)打球,嘴里叼著雪茄,誰(shuí)能想,就這么個(gè)年輕瀟灑的人,后來(lái)身體查出了糖尿病,當(dāng)年在東北馬背上大口喝酒,哪會(huì)想到老了要跟一塊糖較勁,糖尿病這病,就是慢慢磨你,要不了命也讓你不好過(guò),可他愣是撐了半個(gè)多世紀(jì),活到一百零一歲。
他沒(méi)靠什么靈丹妙藥,也不是一堆人圍著伺候,全靠自己管自己,硬是把日子過(guò)成了一條直線,別人看著好像沒(méi)啥特別,仔細(xì)一琢磨,他做的這些事,全是活命的實(shí)在法子。
煙酒,年輕那會(huì)兒是真熱鬧,誰(shuí)來(lái)敬酒都不推,煙更是手里的老朋友,東北軍里誰(shuí)不知道他能喝,可晚年再見(jiàn)他的人,都說(shuō)張先生怎么滴酒不沾了,戒酒也不是說(shuō)戒就戒,他是一點(diǎn)點(diǎn)把習(xí)慣給拆了,煙呢,也沒(méi)戒得那么干凈,有時(shí)候叼著不點(diǎn)火,就是過(guò)個(gè)癮,酒是真的一口不碰了,有人問(wèn)他干嘛這么狠,他就淡淡一句,再喝命就短了,話說(shuō)得輕,心里比誰(shuí)都明白,自己身體自己最清楚。
他不是那種天天發(fā)狠誓的人,靠的是自己心里那桿秤,知道硬來(lái)不行,就慢慢磨,好多人戒煙三天打魚兩天曬網(wǎng),還不如他這種有自己章法的,能自己收住手,那才是真本事。
晚年的張學(xué)良,最厲害的地方,不是他懂多少醫(yī)學(xué)知識(shí),是他能把自己“管”得死死的,在臺(tái)灣被關(guān)了那么多年,活動(dòng)地方就那么大點(diǎn),也沒(méi)什么娛樂(lè),看看書,種種花,散散步,外人看著都覺(jué)得能把人憋瘋,他自己反而活得有滋有味,幾點(diǎn)起床,幾點(diǎn)吃飯,出門走哪條路,跟個(gè)鐘表似的準(zhǔn)時(shí),有人說(shuō)他這是給關(guān)傻了,他自己心里清楚,這恰恰是讓一個(gè)糖尿病人能好好活下去的底氣。
那時(shí)候哪有什么測(cè)血糖的先進(jìn)玩意兒,他就全憑身體的感覺(jué),哪頓飯吃多了,頭暈口干,他都記在心里,腦子里就有一張“不能碰”的單子,糖、油、白面全都減量,主食換成粗糧,地瓜玉米換著來(lái),也不信什么養(yǎng)生大師,覺(jué)得吃秋葵舒服就一直吃,吃飯從來(lái)不吃撐,感覺(jué)七分飽,手一松筷子就放下,外人看他跟個(gè)“苦行僧”似的,其實(shí)他一點(diǎn)不覺(jué)得苦,把吃飯當(dāng)成紀(jì)律來(lái)遵守,心里才踏實(shí)。
情緒,這才是最硬的功夫,糖尿病有時(shí)候不是吃出來(lái)的,是氣出來(lái)的,他被軟禁幾十年,換成誰(shuí)心里都得長(zhǎng)草,他倒好,說(shuō)自己沒(méi)了自由,反而得了安靜,每天寫寫字,看看書,寫日記,日子過(guò)得像水慢慢流,誰(shuí)看著都覺(jué)得平淡,其實(shí)這全靠心里那份穩(wěn)當(dāng),不發(fā)火,不抱怨,還笑著跟人說(shuō),現(xiàn)在這身體,不是靠藥撐著,是靠不生氣,年輕時(shí)那脾氣,摔杯子砸墻,晚年連臉色都很少變,這不是裝,是真想明白了。
他不信偏方,不找秘術(shù),養(yǎng)生就兩條,別瞎折騰,別懶,從來(lái)不熬夜,睡不著也按時(shí)起床,不追著吃什么保健品,也不跑廟里求神醫(yī),別人說(shuō)中藥能治糖尿病,他聽(tīng)了就笑笑,從來(lái)不當(dāng)真,人能活得長(zhǎng),不是靠補(bǔ),是靠清醒,清醒地知道自己老了,不能亂來(lái),清醒地知道情緒比藥還厲害,不能總生氣,清醒地知道日子不能讓別人安排,得自己找節(jié)奏,他這一輩子跌宕起伏,最后這幾十年,就是規(guī)矩,節(jié)制,體面。
誰(shuí)身上還沒(méi)點(diǎn)病,他有糖尿病,有高血壓,骨頭也老了,能拖到一百零一歲,身體沒(méi)出過(guò)大問(wèn)題,他自己說(shuō),人不怕有病,就怕自己不聽(tīng)話,這話聽(tīng)著像開(kāi)玩笑,其實(shí)分量重得很,多少人,糖尿病前期還大口喝奶茶,跑步機(jī)買回家就是個(gè)掛衣服的,醫(yī)生讓早睡,刷視頻能刷到半夜,張學(xué)良能長(zhǎng)壽,不是天生的,是真忍得住,撐得住,自己對(duì)自己說(shuō)了算。
別去學(xué)他怎么出名,先學(xué)學(xué)他怎么活著,歷史功過(guò)那些事讓書本去說(shuō),他晚年這幾十年,尤其是在得了糖尿病還高齡的階段,怎么活,怎么調(diào)整自己,那才真值得琢磨,他不趕養(yǎng)生的潮流,不靠別人伺候,不信什么神醫(yī),靠的就是規(guī)矩、節(jié)制,還有那股一點(diǎn)一滴的老實(shí)勁,這才是帶著病活成百歲老人的真正路子。
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