張學(xué)良有糖尿病，得病后他的煙酒觀，長(zhǎng)壽秘訣讓他活了101歲！

張學(xué)良，那個(gè)西安事變里的少帥，一身風(fēng)流勁，跟宋美齡在網(wǎng)球場(chǎng)打球，嘴里叼著雪茄，誰(shuí)能想，就這么個(gè)年輕瀟灑的人，后來(lái)身體查出了糖尿病，當(dāng)年在東北馬背上大口喝酒，哪會(huì)想到老了要跟一塊糖較勁，糖尿病這病，就是慢慢磨你，要不了命也讓你不好過(guò)，可他愣是撐了半個(gè)多世紀(jì)，活到一百零一歲。

他沒(méi)靠什么靈丹妙藥，也不是一堆人圍著伺候，全靠自己管自己，硬是把日子過(guò)成了一條直線，別人看著好像沒(méi)啥特別，仔細(xì)一琢磨，他做的這些事，全是活命的實(shí)在法子。

煙酒，年輕那會(huì)兒是真熱鬧，誰(shuí)來(lái)敬酒都不推，煙更是手里的老朋友，東北軍里誰(shuí)不知道他能喝，可晚年再見(jiàn)他的人，都說(shuō)張先生怎么滴酒不沾了，戒酒也不是說(shuō)戒就戒，他是一點(diǎn)點(diǎn)把習(xí)慣給拆了，煙呢，也沒(méi)戒得那么干凈，有時(shí)候叼著不點(diǎn)火，就是過(guò)個(gè)癮，酒是真的一口不碰了，有人問(wèn)他干嘛這么狠，他就淡淡一句，再喝命就短了，話說(shuō)得輕，心里比誰(shuí)都明白，自己身體自己最清楚。

他不是那種天天發(fā)狠誓的人，靠的是自己心里那桿秤，知道硬來(lái)不行，就慢慢磨，好多人戒煙三天打魚兩天曬網(wǎng)，還不如他這種有自己章法的，能自己收住手，那才是真本事。

晚年的張學(xué)良，最厲害的地方，不是他懂多少醫(yī)學(xué)知識(shí)，是他能把自己“管”得死死的，在臺(tái)灣被關(guān)了那么多年，活動(dòng)地方就那么大點(diǎn)，也沒(méi)什么娛樂(lè)，看看書，種種花，散散步，外人看著都覺(jué)得能把人憋瘋，他自己反而活得有滋有味，幾點(diǎn)起床，幾點(diǎn)吃飯，出門走哪條路，跟個(gè)鐘表似的準(zhǔn)時(shí)，有人說(shuō)他這是給關(guān)傻了，他自己心里清楚，這恰恰是讓一個(gè)糖尿病人能好好活下去的底氣。

那時(shí)候哪有什么測(cè)血糖的先進(jìn)玩意兒，他就全憑身體的感覺(jué)，哪頓飯吃多了，頭暈口干，他都記在心里，腦子里就有一張“不能碰”的單子，糖、油、白面全都減量，主食換成粗糧，地瓜玉米換著來(lái)，也不信什么養(yǎng)生大師，覺(jué)得吃秋葵舒服就一直吃，吃飯從來(lái)不吃撐，感覺(jué)七分飽，手一松筷子就放下，外人看他跟個(gè)“苦行僧”似的，其實(shí)他一點(diǎn)不覺(jué)得苦，把吃飯當(dāng)成紀(jì)律來(lái)遵守，心里才踏實(shí)。

情緒，這才是最硬的功夫，糖尿病有時(shí)候不是吃出來(lái)的，是氣出來(lái)的，他被軟禁幾十年，換成誰(shuí)心里都得長(zhǎng)草，他倒好，說(shuō)自己沒(méi)了自由，反而得了安靜，每天寫寫字，看看書，寫日記，日子過(guò)得像水慢慢流，誰(shuí)看著都覺(jué)得平淡，其實(shí)這全靠心里那份穩(wěn)當(dāng)，不發(fā)火，不抱怨，還笑著跟人說(shuō)，現(xiàn)在這身體，不是靠藥撐著，是靠不生氣，年輕時(shí)那脾氣，摔杯子砸墻，晚年連臉色都很少變，這不是裝，是真想明白了。

他不信偏方，不找秘術(shù)，養(yǎng)生就兩條，別瞎折騰，別懶，從來(lái)不熬夜，睡不著也按時(shí)起床，不追著吃什么保健品，也不跑廟里求神醫(yī)，別人說(shuō)中藥能治糖尿病，他聽(tīng)了就笑笑，從來(lái)不當(dāng)真，人能活得長(zhǎng)，不是靠補(bǔ)，是靠清醒，清醒地知道自己老了，不能亂來(lái)，清醒地知道情緒比藥還厲害，不能總生氣，清醒地知道日子不能讓別人安排，得自己找節(jié)奏，他這一輩子跌宕起伏，最后這幾十年，就是規(guī)矩，節(jié)制，體面。

誰(shuí)身上還沒(méi)點(diǎn)病，他有糖尿病，有高血壓，骨頭也老了，能拖到一百零一歲，身體沒(méi)出過(guò)大問(wèn)題，他自己說(shuō)，人不怕有病，就怕自己不聽(tīng)話，這話聽(tīng)著像開(kāi)玩笑，其實(shí)分量重得很，多少人，糖尿病前期還大口喝奶茶，跑步機(jī)買回家就是個(gè)掛衣服的，醫(yī)生讓早睡，刷視頻能刷到半夜，張學(xué)良能長(zhǎng)壽，不是天生的，是真忍得住，撐得住，自己對(duì)自己說(shuō)了算。

別去學(xué)他怎么出名，先學(xué)學(xué)他怎么活著，歷史功過(guò)那些事讓書本去說(shuō)，他晚年這幾十年，尤其是在得了糖尿病還高齡的階段，怎么活，怎么調(diào)整自己，那才真值得琢磨，他不趕養(yǎng)生的潮流，不靠別人伺候，不信什么神醫(yī)，靠的就是規(guī)矩、節(jié)制，還有那股一點(diǎn)一滴的老實(shí)勁，這才是帶著病活成百歲老人的真正路子。