2025年10月8日是第28個(gè)全國(guó)高血壓日,圍繞“健康體重 理想血壓”主題,婁底市疾控中心開展系列宣傳活動(dòng),深入貫徹落實(shí)《健康中國(guó)行動(dòng)(2019--2030年)》及《健康中國(guó)行動(dòng)—心腦血管疾病防治行動(dòng)實(shí)施方案(2023—2030)》精神,強(qiáng)化心腦血管疾病防治宣傳,營(yíng)造“人人參與、人人享有”的慢性病防控氛圍。
活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng),宣傳橫幅醒目懸掛,工作人員通過(guò)發(fā)放宣傳資料、免費(fèi)測(cè)血壓、健康咨詢等多種形式,向市民普及核心健康知識(shí)?!懊咳嗣刻焓雏}攝入量不超過(guò)5克”“合理膳食,適量運(yùn)動(dòng)”“定期到醫(yī)療機(jī)構(gòu)測(cè)量血壓”等關(guān)鍵信息,通過(guò)通俗易懂的講解傳遞給每一位參與者。針對(duì)市民關(guān)切的高血壓危害性、防治方法、家庭自測(cè)技巧等問(wèn)題,工作人員逐一細(xì)致解答,并重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)規(guī)律服用高血壓藥的重要性。
據(jù)統(tǒng)計(jì),活動(dòng)當(dāng)天共接待群眾咨詢400多人,為100余人測(cè)量血壓,發(fā)放宣傳手冊(cè)千余份,前來(lái)咨詢和檢測(cè)的市民絡(luò)繹不絕,現(xiàn)場(chǎng)互動(dòng)熱烈。
本次宣傳重點(diǎn)普及三大核心要點(diǎn)。健康生活防控優(yōu)先,減少鈉鹽攝入,推薦每日不超過(guò)5克,警惕咸菜、醬油等隱性鹽;控制體重至BMI<24kg/㎡,男性腰圍<90cm、女性腰圍<85cm,研究顯示每減重10kg可使血壓下降5~20mmHg;堅(jiān)持合理膳食、規(guī)律運(yùn)動(dòng)、戒煙戒酒、心理平衡與充足睡眠,長(zhǎng)期中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)可使血壓下降5~7mmHg。強(qiáng)化監(jiān)測(cè)自我管理:高血壓患者應(yīng)早晚居家測(cè)血壓,初診或不穩(wěn)者連續(xù)測(cè)5~7天,穩(wěn)定者每周至少1次;有家族史、超重等易患因素人群及所有成年人,需分別加強(qiáng)監(jiān)測(cè)或每年至少測(cè)1次血壓。規(guī)律服藥平穩(wěn)降壓:患者在健康生活基礎(chǔ)上,需遵醫(yī)囑長(zhǎng)期服藥,優(yōu)先選擇每日1次的長(zhǎng)效降壓藥,將血壓控制在目標(biāo)值以下。
此次活動(dòng)將專業(yè)防治知識(shí)轉(zhuǎn)化為群眾易懂的健康指引,切實(shí)提升了市民對(duì)高血壓的認(rèn)知與自我管理能力。下一步,婁底市疾控中心將持續(xù)推進(jìn)慢性病防治宣傳,為健康婁底建設(shè)筑牢防線。(通訊員 邱煥春)
一審:譚洲偉
二審:羅江
三審:劉輝煌
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