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《自媒體新手起號全攻略》

去年8月到現(xiàn)在，跟我的老師學(xué)修行，打了兩個(gè)七，上了4場線下課，還有持續(xù)的線上功課，內(nèi)在變強(qiáng)了很多很多倍。

自我價(jià)值感低、完美主義、心力不夠、能量低都一個(gè)個(gè)被攻克，關(guān)系上的問題、創(chuàng)業(yè)上的問題也都不再是問題，而是修行的福德資糧。

這一年大家都覺得難，我反而覺得自己的生命狀態(tài)在越來越好，因?yàn)橐恢痹谙騼?nèi)看，向里走。

我能感受到內(nèi)在明顯的變化，也希望更多的人可以受益。

如果想現(xiàn)場感受和學(xué)習(xí)的，12月27-28號兩天一夜，李老師會在廣州有年底大課（500人的公益課）。

現(xiàn)在還有幾十張?jiān)瑛B票，只要1000塊，搶完就只有正價(jià)票，要貴好幾百，提前把福利告知家人們，一年就一次，很好的能量場。

我和斑馬老師，還有團(tuán)隊(duì)核心成員都集體報(bào)名，期待更多家人們一起，適合夫妻檔、IP和IP操盤手同行。

最好的團(tuán)建就是一起修行。

因?yàn)楸旧硎枪嫘再|(zhì)，大家感興趣就自主報(bào)名，推薦人寫廈九九即可，到時(shí)候可以安排在一起，有什么想了解的也歡迎私信我。

分享幾段我老師講過的、值得時(shí)時(shí)警醒自己的話：

1.標(biāo)簽是人們給自己的“圖書館”分類用的，別人給你貼的“失敗者”“戀愛腦”“高敏感”不過是他們整理記憶的工具——你若不接，標(biāo)簽就永遠(yuǎn)貼不到你身上。

2.正念訓(xùn)練里，心的力量增長不在于追求安靜，而在于發(fā)現(xiàn)“猴子”后，立刻回到目標(biāo)物的堅(jiān)持上。你每一次“回來”都是對心的掌控力的強(qiáng)化。

3.生命的本質(zhì)是“數(shù)據(jù)切割”，你觀察什么，就從混沌的宇宙中“造”出什么，你把苦難解讀為災(zāi)難，它就是深淵；你把它解讀為成長的原材料，它就是階梯。

4.王陽明說“事上練”不是讓你在凳子上盤腿空想，而是在陪母親時(shí)接住她的嘮叨，在陪伴相處中守住初心。真正的修行，是在煙火氣里不丟目標(biāo)。

5.自動念頭是潛意識的“小偷”，它偷走你的注意力、消耗你的生命，卻從不對你的人生負(fù)責(zé)；唯有主動識別它，你才不會被命運(yùn)推著走。

6.不要怕你的害怕，恐懼背后藏著你最真實(shí)的動機(jī)——你不敢面對的沖突，可能是怕成為母親那樣的“失敗者”；你不敢接受愛，可能是怕重復(fù)童年的被拋棄。對于我們恐懼的東西，要行注目禮。

跟老師學(xué)習(xí)后，關(guān)于洞察力、主體性、愛和自由的三個(gè)課題，我都有了自己的理解和看法。

來和大家做個(gè)交流分享，希望能帶給大家一些啟發(fā)。

01

看清源頭，看清動機(jī)

跟一個(gè)普通人和跟一個(gè)身價(jià)上億的人聊天，你覺得哪個(gè)價(jià)值大？

取決于你的動機(jī)，你想要什么，你想獲得什么，你的動機(jī)才是最重要的。

情緒也是因動機(jī)而生。

你所有的焦慮、恐懼、憤怒、嫉妒、不安……背后都藏著你的動機(jī)。

穿越恐懼和欲望，去看背后的本質(zhì)，這是更重要的東西。

你努力賺錢是為了自由，還是為了證明？

你想做成一件事，是出于愛，還是出于恐懼？

當(dāng)你看清動機(jī)，所有糾結(jié)都迎刃而解。

而如果一個(gè)人看不到自己做事的動機(jī)，代價(jià)可太大了，這就是俗稱的“拎不清”。

修行的起點(diǎn)——不是念經(jīng)，不是靜坐，而是看清“我為什么這樣想、這樣做”。

正所謂“正心誠意”，心不正，就看不到他人真實(shí)的意圖，也看不到自己真實(shí)的意圖。

02

看見的能力：不對抗，止、觀

修行人跟普通人最大的區(qū)別是：看見的能力。

修行不是用“一邊”打掉“另一邊”。

比如用“快樂”打死“痛苦”，用“賺錢”打死“貧窮”。

對抗解決不了問題，只會制造新的問題。

而是無論哪一邊都能“看見”。

你要和問題待在一起，你要和恐懼待在一起，直面這件事而不是逃避。

不要急于去打掉你的念，你需要往后退一步，讓自己有空間去看見。

念和事出現(xiàn)沒有好壞。

做決定、做選擇才有好壞。

做決定取決于你相信什么。

當(dāng)“我在”，心在。

心沒有被捕獲，兩面都看到，你就回到了中庸，你就有了選擇，你可以選擇愛、美好、光明。

“本能要……”的心或反應(yīng)要截?cái)?，你才有機(jī)會觀察你的源頭、你的動機(jī)。

光有“止”是解決不了問題的。

你接納什么，什么就沒有力量。

這里的接納，是你真正看見之后，于百萬軍中取上將之首級，而不是逆來順受。

03

主體性：生命是獨(dú)立負(fù)責(zé)的

真正的主體性，是你對你的命運(yùn)獨(dú)立負(fù)責(zé)，從所有關(guān)系中解綁。

當(dāng)你認(rèn)為生命是相互負(fù)責(zé)的，你的關(guān)系好不了，實(shí)際上生命是獨(dú)立負(fù)責(zé)的。

你是你命運(yùn)的唯一責(zé)任人，你為你的所有命運(yùn)負(fù)責(zé)，從此你將不再抱怨別人。

你生氣、你攻擊，本質(zhì)上是對自己無能的失望。

我們要攻擊的從來不是這個(gè)生命，而是她錯(cuò)誤的念！

你的念不是你。

心可以誕生無數(shù)的念，念是心的用。

所以我們對念不要有任何恐懼，就像一個(gè)爸爸，無需畏懼他的孩子，大地?zé)o須畏懼一棵樹。

你不害怕心上任何的念頭，誕生任何念頭的時(shí)候，比如想到過去的黑歷史，你將大無畏地迎著它就上去了。

而一旦你決定要做一件美好的事情，你的念也將得到大無畏的支撐，它像一個(gè)貴族。

說回到主體性。

唯有從社會意識形態(tài)對你的扭曲中解放出來，跳出他人的評價(jià)體系，才能誕生真正的主體意識。

主體意識覺醒，你發(fā)現(xiàn)你可以重新定義自己的一切。

你自己定義你的價(jià)值，定義這件事的意義，自己判定這件事做得如何，然后自己修正。

生命本該如此，演員是你，導(dǎo)演是你，編劇也是你。

但我們被社會、家庭、職場規(guī)訓(xùn)太久，已經(jīng)忘記了。

真正的主體性不是自私，而是對自我負(fù)責(zé)。

你承擔(dān)起自己的情緒和選擇后，反而更能負(fù)責(zé)任地對待他人。

自私是把責(zé)任推給別人，而主體性是把責(zé)任收回來。

以自我為中心，我沒了世界就沒了，不管不顧做自己，轉(zhuǎn)而去攻擊所有人，不是真正的主體性。

你允許自己做自己，也要允許別人做別人。

04

愛與自由

什么是愛？

就是站在生命的立場，希望一個(gè)人好，對一個(gè)人好。包括對你自己好。

愛眾生之前，先愛自己，因?yàn)槟闶且脖娚囊粏T。

你能得到別人對你的好，是因?yàn)槟闵拼?，包括你自己?/p>

在關(guān)系里不吃苦的人，是放下個(gè)人立場。

站在生命立場，善待每一個(gè)生命。這是獲得幸福的唯一通道。

世界沒有真相，人生也沒有真相。

你看見什么，取決于站在什么立場、有什么工具、在什么條件下看，這時(shí)候，你突然就覺得自由了。

世界一直在變化，每一秒都在變化，你無需試圖控制外面，你也控制不了。

真正重要的是你內(nèi)心的創(chuàng)造，它比外面的一切都重要得多。

外面你只是參與了創(chuàng)造，沒有一樣?xùn)|西是你獨(dú)自創(chuàng)造出來的，所以你并沒有真正擁有過。

既然沒有真正擁有過，也就沒有所謂的失去過，你只是在經(jīng)歷。

生命的本質(zhì)就是創(chuàng)造，就是經(jīng)歷。

我們每天都在離開，每天都在失去。

但反過來，我們每天都在創(chuàng)造，每天都在體驗(yàn)，方生方死。

空是一切（所有總的合集），空是自由（可以是ABCDE中任何一個(gè)可能）人。

生就是自由和流淌，生命的本質(zhì)就是流動的，財(cái)富的本質(zhì)也是流動。

唯一不能被流動覆蓋的，是動機(jī)。

只要動機(jī)是善的、好的，你可以大膽地流動。

愛和自由是人生最頂級的價(jià)值觀，沒有之一。

這里的自由，不是說你的身體自由，而是你的心自由，你的靈魂自由。

愿我們都能站在生命的立場，堅(jiān)定地選擇愛和美好，自由和光明。

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