來源：滾動播報

（來源：上觀新聞）

下課鈴響起，黃浦區(qū)盧灣一中心小學(xué)的孩子們從教室里魚貫而出。又到了快樂的十分鐘運動時間——這學(xué)期，孩子們驚喜地發(fā)現(xiàn)，走廊的地面上多了很多“小方格”——低年級是12生肖，高年級是24節(jié)氣。寓教于樂的傳統(tǒng)文化小知識，被巧妙地設(shè)計成了“跳房子”：“子鼠、丑牛、寅虎、卯兔、辰龍……”小朋友在跳，伙伴們跟著地上的文字在念，短短10分鐘的課間，一個接一個，孩子們玩得不亦樂乎。

全校1170名學(xué)生、9畝多地，生均場地不到2平方米，連一根正規(guī)的跑道都沒有——位于淡水路上的盧灣一中心小學(xué)是上海中心城區(qū)的典型學(xué)校：學(xué)生數(shù)量眾多，場地捉襟見肘。但就是在這個“彈丸之地”，學(xué)校在操場“變魔術(shù)”，構(gòu)建“全場育全景”的運動化新場景，讓學(xué)校的邊邊角角成為孩子們的小小運動場，保證每天2小時的在校運動活動。

操場先變身“九宮格”。最多的時候，盧灣一中心小學(xué)同時有10個班級在上體育課，可是操場只有這么大。怎么辦？老師們用操場變了個“魔術(shù)”：操場被劃分成9宮格，每個班級打詠春拳、練習(xí)跑跳投、打羽毛球等運動，各占一方，互不影響。學(xué)校的一間地下室，則成為孩子們的乒乓球館。

校內(nèi)操場不大，校外操場卻更廣闊?！包S浦區(qū)少體校和盧灣體育館，都是我們上體育課的地方?！北R灣一中心小學(xué)黨支部副書記陸倍倍說，“半天的快樂活動日，學(xué)生們就在活動中心上課，由專業(yè)的體育教練和我們體育老師一起執(zhí)教。目前，盧灣體育館里有我們12個項目的體育興趣班：保齡球、射擊、詠春拳、網(wǎng)球、籃球、射箭、冰壺、長拳、啦啦操等，每個項目8個課時，孩子們都可以體驗一遍，然后再挑自己喜歡的項目參加社團(tuán)?！?/p>

“學(xué)生每周有5節(jié)體育課，2節(jié)體育活動課，每天上午安排40分鐘的大課間，每天下午還會安排20分鐘的‘悅動’小課間?！标懕侗墩f，“我們同時鼓勵孩子們用好課間10分鐘進(jìn)行‘微運動’。，‘遠(yuǎn)眺、如廁、微運動’，班主任對學(xué)生們說，課間10分鐘盡量走出教室，做這三件事。我們設(shè)計的跳房子、摸高等，都屬于微運動：能動起來，但運動量又沒那么大，不會影響到下一節(jié)課的上課效率?！?/p>

學(xué)校雖小，但角角落落卻不少。除了地面上多出來的“跳房子”，體育老師們還不斷在校內(nèi)深挖資源空間，為學(xué)生設(shè)計小場地、小強度的運動和游戲。通過問卷，老師們了解到，孩子們偏愛玩摸高，于是，學(xué)校在每個樓面設(shè)置了高度不一的卡通摸高器，發(fā)展學(xué)生跳躍能力的同時，鼓勵孩子們在課間多走出教室動一動、跳一跳。

開學(xué)沒多久，老師們就收到了幾個“好消息”——經(jīng)過課間活動，下一堂課的老師們也收獲了“喜訊”：因為適當(dāng)?shù)倪\動，大腦得到了充足的放松，學(xué)生的學(xué)習(xí)效率也有所增加：班級的整體專注時間從原來的4—5分鐘提升至8—10分鐘。學(xué)校層面還發(fā)現(xiàn)，課間休息走出教室活動的孩子多了，課后奔跑打鬧的現(xiàn)象得到有效控制。

原標(biāo)題：《體育場地夠嗎？讓小場地有大作為｜學(xué)生每天綜合體育活動2小時②》

欄目主編：徐瑞哲

來源：作者：解放日報 龔潔蕓