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下課鈴響起，黃浦區(qū)盧灣一中心小學(xué)的孩子們從教室里魚貫而出。又到了快樂的十分鐘運(yùn)動(dòng)時(shí)間——這學(xué)期，孩子們驚喜地發(fā)現(xiàn)，走廊的地面上多了很多“小方格”——低年級(jí)是12生肖，高年級(jí)是24節(jié)氣。寓教于樂的傳統(tǒng)文化小知識(shí)，被巧妙地設(shè)計(jì)成了“跳房子”：“子鼠、丑牛、寅虎、卯兔、辰龍……”小朋友在跳，伙伴們跟著地上的文字在念，短短10分鐘的課間，一個(gè)接一個(gè)，孩子們玩得不亦樂乎。

全校1170名學(xué)生、9畝多地，生均場(chǎng)地不到2平方米，連一根正規(guī)的跑道都沒有——位于淡水路上的盧灣一中心小學(xué)是上海中心城區(qū)的典型學(xué)校：學(xué)生數(shù)量眾多，場(chǎng)地捉襟見肘。但就是在這個(gè)“彈丸之地”，學(xué)校在操場(chǎng)“變魔術(shù)”，構(gòu)建“全場(chǎng)育全景”的運(yùn)動(dòng)化新場(chǎng)景，讓學(xué)校的邊邊角角成為孩子們的小小運(yùn)動(dòng)場(chǎng)，保證每天2小時(shí)的在校運(yùn)動(dòng)活動(dòng)。

操場(chǎng)先變身“九宮格”。最多的時(shí)候，盧灣一中心小學(xué)同時(shí)有10個(gè)班級(jí)在上體育課，可是操場(chǎng)只有這么大。怎么辦？老師們用操場(chǎng)變了個(gè)“魔術(shù)”：操場(chǎng)被劃分成9宮格，每個(gè)班級(jí)打詠春拳、練習(xí)跑跳投、打羽毛球等運(yùn)動(dòng)，各占一方，互不影響。學(xué)校的一間地下室，則成為孩子們的乒乓球館。

校內(nèi)操場(chǎng)不大，校外操場(chǎng)卻更廣闊?！包S浦區(qū)少體校和盧灣體育館，都是我們上體育課的地方?！北R灣一中心小學(xué)黨支部副書記陸倍倍說，“半天的快樂活動(dòng)日，學(xué)生們就在活動(dòng)中心上課，由專業(yè)的體育教練和我們體育老師一起執(zhí)教。目前，盧灣體育館里有我們12個(gè)項(xiàng)目的體育興趣班：保齡球、射擊、詠春拳、網(wǎng)球、籃球、射箭、冰壺、長拳、啦啦操等，每個(gè)項(xiàng)目8個(gè)課時(shí)，孩子們都可以體驗(yàn)一遍，然后再挑自己喜歡的項(xiàng)目參加社團(tuán)。”

“學(xué)生每周有5節(jié)體育課，2節(jié)體育活動(dòng)課，每天上午安排40分鐘的大課間，每天下午還會(huì)安排20分鐘的‘悅動(dòng)’小課間?！标懕侗墩f，“我們同時(shí)鼓勵(lì)孩子們用好課間10分鐘進(jìn)行‘微運(yùn)動(dòng)’。，‘遠(yuǎn)眺、如廁、微運(yùn)動(dòng)’，班主任對(duì)學(xué)生們說，課間10分鐘盡量走出教室，做這三件事。我們?cè)O(shè)計(jì)的跳房子、摸高等，都屬于微運(yùn)動(dòng)：能動(dòng)起來，但運(yùn)動(dòng)量又沒那么大，不會(huì)影響到下一節(jié)課的上課效率?！?/p>

學(xué)校雖小，但角角落落卻不少。除了地面上多出來的“跳房子”，體育老師們還不斷在校內(nèi)深挖資源空間，為學(xué)生設(shè)計(jì)小場(chǎng)地、小強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)和游戲。通過問卷，老師們了解到，孩子們偏愛玩摸高，于是，學(xué)校在每個(gè)樓面設(shè)置了高度不一的卡通摸高器，發(fā)展學(xué)生跳躍能力的同時(shí)，鼓勵(lì)孩子們?cè)谡n間多走出教室動(dòng)一動(dòng)、跳一跳。

開學(xué)沒多久，老師們就收到了幾個(gè)“好消息”——經(jīng)過課間活動(dòng)，下一堂課的老師們也收獲了“喜訊”：因?yàn)檫m當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，大腦得到了充足的放松，學(xué)生的學(xué)習(xí)效率也有所增加：班級(jí)的整體專注時(shí)間從原來的4—5分鐘提升至8—10分鐘。學(xué)校層面還發(fā)現(xiàn)，課間休息走出教室活動(dòng)的孩子多了，課后奔跑打鬧的現(xiàn)象得到有效控制。

原標(biāo)題：《體育場(chǎng)地夠嗎？讓小場(chǎng)地有大作為｜學(xué)生每天綜合體育活動(dòng)2小時(shí)②》

欄目主編：徐瑞哲

本文作者：解放日?qǐng)?bào) 龔潔蕓