厭倦了都市的鋼筋水泥？這個周末，別再宅家！約上家人朋友，背上背包，向著云南的青山綠水出發(fā)，放松放松心情，活絡(luò)下筋骨，在徒步的汗水與邂逅驚喜，感受“自然奇景與人文故事交融”的獨特韻味。

滄源佤山

這里是佤族文化的發(fā)源地，翁丁原始村落就靜臥在群山環(huán)抱之中。踏入村落，換上佤族傳統(tǒng)服飾，在火塘邊品嘗地道的雞肉爛飯，敲起木鼓，伴隨《加林賽》的旋律跳起團結(jié)舞，體驗一次最本真的佤寨生活。或看一次千年崖畫，在狩獵先民、奇異獸類、神秘符號探索著遠古先民的生活密碼。秋日清晨，一定要登上山頂?shù)挠^景臺，看云霧纏繞山間，朝陽與梯田相連，金色與綠色交織，所構(gòu)成一幅絕美的云海秋晨畫卷。

（圖源：滄源融媒）

怒江獨龍江

這里是獨龍族的聚居地，也是“滇藏秘徑”的重要路段。徒步這條秘境古道上，身旁是奔騰的怒江，對岸是陡峭的懸崖峭壁，沿途不僅可以看到獨龍族順應(yīng)山勢地形修建的吊腳樓，瀑布、河灘也隨處可見，走過吊橋，溯溪、爬山，感受擁抱自然的暢快感和“暴汗”的舒暢感。9、10月之間徒步七蓮湖畔，置身其中時，便能領(lǐng)略最美人間。徒步怒江，除了看見這些美麗山水，還能感受這里獨特濃郁的少數(shù)民族風情，體驗這里的民俗節(jié)慶。

（圖源：怒江文旅）

玉溪哀牢山

告別怒江的險峻，來到玉溪哀牢山。這座橫亙在滇中腹地的山脈，是動植物的天然寶庫，也是一處負離子含量極高的“戶外天堂”。沿著山間步道前行，循著山間的轟鳴聲而去，在南恩瀑布觀景臺處，讓水霧撲面而來，感受清涼透心的一刻。隨后步入石門峽，沿著棧道緩行，在這秘境中感受徒步的樂趣。逢雨季過后，山林間各種野菌便會“冒頭”，這個季節(jié)跟著當?shù)叵驅(qū)нM山采摘，不僅能趕上“山珍”豐收的尾巴，還能體驗親近自然的樂趣。

（圖源：大美新平、玉溪文旅）

迪慶虎跳峽

虎跳峽高路被譽為世界十大最美經(jīng)典徒步路線之一，秋日的虎跳峽，奔涌的江水與兩岸的金黃與紅褐色的巖壁相互映襯，勾勒出濃烈的秋意。徒步虎跳峽高線，沿途可欣賞到奇特的彩林巖壁，抬頭便是哈巴雪山的凝視，轉(zhuǎn)身是玉龍十三峰的守望，腳下江水撞擊礁石發(fā)出雷鳴般的聲響，讓身處其中的游人都能感受到大自然的磅礴力量。

（圖源：香格里拉虎跳峽景區(qū)）

紅河屏邊大圍山國家公園

屏邊大圍山國家公園作為屏邊的“生態(tài)名片”，既是生物多樣性的天堂，也是必打卡的治愈之地。這里植被覆蓋率極高，古木參天，藤蔓纏繞，每一口空氣都飽含著負氧離子。沿著木質(zhì)棧道深入密林深處，呼吸著清新的空氣，聆聽著鳥兒的歡歌和溪流的潺潺聲，偶爾還能撞見林蛙在溪邊漫步，像走進了動植物的“秘密基地”。

作為觀鳥勝地，這里棲息著多種珍稀鳥類，溯溪而上，選一處“寶地”架設(shè)起相機，便有機會看到鳥兒出沒、捕食、筑巢的珍惜畫面。也可以登上山頂，清晨俯瞰云海漫過山林，正午待云散時，層疊綠意鋪向天邊，隨手一拍都是無需濾鏡的壁紙。

（圖源：云南紅河發(fā)布）

昭通彝良小草壩

這里沒有都市的喧囂，只有青山綠水與田園風光。彝良小草壩融雄、奇、幽、秀景色于一體，不是傳統(tǒng)意義上的壩子，而是一片浩瀚無垠的森林秘境。沿著山間小路爬山徒步，呼吸著清新的空氣，欣賞著漫山秋色；午后，走進鄉(xiāng)村集市，各類特色農(nóng)產(chǎn)品、手工藝品琳瑯滿目，與當?shù)卮迕裼憙r還價，感受濃濃的鄉(xiāng)土氣息。傍晚時分，住進農(nóng)家客棧，品嘗地道的農(nóng)家菜，在繁星點點的夜空下安然入睡，讓身心在這份悠然中得到徹底放松。

（圖源：小草壩生態(tài)旅游區(qū)）

麗江老君山

麗江老君山的丹霞赤壁是戶外愛好者的挑戰(zhàn)之地。當?shù)爻錾娘w拉達線路結(jié)合了樂趣和探索、運動與自然，安全刺激的體驗讓攀登者從全新的角度來欣賞周邊的美景。穿上專業(yè)的攀巖裝備，在教練的指導下向上攀登，登頂時刻，俯瞰群山連綿，云霧繚繞，心中的成就感油然而生。夜幕降臨，便可以到山腳的帳篷營地落腳，圍著篝火暢談天地，抬頭便是璀璨的星空，伸手就能觸摸到銀河。無論你想在這里收獲什么樣的治愈，老君山都會拂去你心靈上的塵埃。

（圖源：麗江老君山黎明景區(qū)）

文山普者黑

這里以獨特的喀斯特地貌聞名，也是戶外、遛娃的好去處。隱藏在山間的清涼溶洞更別有洞天，走進溶洞，一股清涼撲面而來，洞內(nèi)鐘乳石千姿百態(tài)，五彩斑斕的燈光顯得洞內(nèi)神秘而富有詩意。兩岸的鐘乳石倒映在水中，構(gòu)成虛實交織的美景，讓人仿佛置身于童話世界。想將普者黑的精華盡收眼底，那一定要在清晨或黃昏時分，登上青龍山，一覽云霧繚繞，山峰如筍，湖泊如鏡的山水畫面時，你將瞬間領(lǐng)悟，何為“天邊夢境，人間瑤池”。

（圖源：視聽文山）

（圖源：尋甸文旅）

現(xiàn)在，就收拾好行囊

帶上勇氣與好奇，出發(fā)吧！

走進云南的山水秘境

用雙腳丈量土地

用雙眼記錄美景

在探索中留下屬于自己的獨特足跡

文 李舒琪

圖 滄源融媒、怒江文旅、大美新平、玉溪文旅、香格里拉虎跳峽景區(qū)、云南紅河發(fā)布、小草壩生態(tài)旅游區(qū)、麗江老君山黎明景區(qū)、視聽文山、尋甸文旅

編輯 童文文

本期責編 張靈潔 華芳

審核 馬波 劉麗

運維 云報集團公司·文旅頭條新聞網(wǎng)

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