北京
北京市衛(wèi)健委日前介紹，本市不斷增加睡眠障礙診療服務供給，目前共有108家醫(yī)療機構開設睡眠門診。其中，門頭溝區(qū)有2家：北京市門頭溝區(qū)龍泉醫(yī)院、首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院門頭溝醫(yī)院。
為逐步滿足市民多樣化的醫(yī)療服務需求，市衛(wèi)健委指導本市醫(yī)療機構根據(jù)機構自身情況、就診人群特點等積極開設睡眠門診。截至9月30日，本市可提供睡眠門診診療服務的醫(yī)療機構共有108家。
市衛(wèi)健委介紹，本次公布的睡眠門診均由精神科設置或由精神科醫(yī)師提供服務，覆蓋全市16個區(qū)和經(jīng)濟技術開發(fā)區(qū)，涵蓋各級醫(yī)療機構。該委提醒，為滿足服務需求，醫(yī)療機構將根據(jù)診療實際狀況對相關服務進行動態(tài)調整，具體門診時間以各醫(yī)療機構實際發(fā)布為準。
秋季晝夜節(jié)律變化、氣溫波動大，容易引起生物鐘紊亂，影響睡眠質量、引起失眠、早醒。市衛(wèi)健委建議市民：早睡早起，規(guī)律作息；睡前不宜過飽、過餓，晚上不要喝咖啡、茶、酒精飲料；多進行戶外活動，保持樂觀情緒；睡前營造舒適睡眠環(huán)境，不要躺在床上玩手機。
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