隨著我國人口老齡化程度不斷加深，養(yǎng)老金與退休金的關注度持續(xù)攀升。近期，人社部在官網(wǎng)連續(xù)發(fā)布《繪就全民社保美好新圖景》與《兜底線織密網(wǎng) 穩(wěn)穩(wěn)托起人民的幸福》兩份重要報告，系統(tǒng)回顧 “十四五” 時期社保事業(yè)突破性進展的同時，也為 2026 年養(yǎng)老金調(diào)整勾勒出清晰輪廓。這份關乎億萬退休人員福祉的政策走向，究竟藏著哪些關鍵信號？我們不妨從數(shù)據(jù)、趨勢與實操層面逐一解析。

一、硬核數(shù)據(jù)打底：社?；饟纹?“養(yǎng)老底氣”

報告披露的多項關鍵數(shù)據(jù)，為 2026 年養(yǎng)老金調(diào)整提供了堅實支撐：截至 2025 年 6 月底，全國基本養(yǎng)老保險基金累計結余超 11 萬億元，參保人數(shù)達 10.72 億，參保率穩(wěn)定在 95% 以上；戰(zhàn)略儲備資金增至 3.22 萬億元，養(yǎng)老保險基金投資運營規(guī)模達 2.6 萬億元，年均投資收益率達 5.15%。從 “規(guī)?！?到 “收益” 的雙重穩(wěn)健，不僅印證了我國社保體系的 “安全底色”，更成為養(yǎng)老金持續(xù)調(diào)整的重要保障。

二、2026 年養(yǎng)老金：大概率繼續(xù)增長，漲幅或穩(wěn)在 2% 左右

從歷史趨勢看，近年養(yǎng)老金雖保持增長態(tài)勢，但漲幅呈逐年溫和下調(diào)趨勢：2023 年漲幅 3.8%，2024 年降至 3%，2025 年進一步調(diào)整至 2%。結合當前基本面判斷，2026 年養(yǎng)老金大概率延續(xù)增長態(tài)勢，漲幅或在 2% 左右徘徊。支撐這一判斷的理由有三：其一，我國已建成世界規(guī)模最大、功能完備的社保體系，基金運行的穩(wěn)定性與可持續(xù)性顯著提升；其二，2025 年漸進式延遲退休政策正式實施，有效緩解了社?；鹬Ц秹毫?；其三，經(jīng)濟基本面提供有力支撐 ——2024 年全國 GDP 增長 5.2%，2025 年上半年增速達 5.1%，居民消費價格指數(shù)保持穩(wěn)定，為養(yǎng)老金調(diào)整奠定了經(jīng)濟基礎。

三、工齡仍是關鍵：“長繳多得” 在調(diào)整中持續(xù)體現(xiàn)

不少人關心：2026 年養(yǎng)老金調(diào)整是否會按工齡增長？答案是 “工齡仍是重要影響因素”。我國養(yǎng)老金調(diào)整長期采用 “定額調(diào)整 + 掛鉤調(diào)整 + 傾斜調(diào)整” 的 “三步走” 方案，其中掛鉤調(diào)整又分為 “工齡掛鉤” 與 “養(yǎng)老金水平掛鉤”，工齡（即 “繳費年限”）的重要性不言而喻。

需要明確的是，養(yǎng)老金計算中的 “工齡” 并非單純工作年限，而是包含 “視同繳費年限” 與 “實際繳費年限”：前者主要指 1992 年 - 1996 年職工養(yǎng)老保險制度改革前，國企、事業(yè)單位正式職工未實際繳費但國家承認的工作時間；后者則是實際繳納社保的年限。二者合計的 “累計繳費年限”，直接影響基礎養(yǎng)老金計算 —— 以當?shù)厣缙焦べY 6000 元、繳費指數(shù) 1.0、60 歲退休為例，繳費年限 30 年者每月基礎養(yǎng)老金比 25 年者多 300 元（計算公式：基礎養(yǎng)老金 =（社平工資 + 本人指數(shù)化月平均繳費工資）÷2× 繳費年限 ×1%）。這意味著，無論是養(yǎng)老金初始計算還是年度調(diào)整，“繳費年限越長、養(yǎng)老金待遇越高” 的 “長繳多得” 原則始終清晰。

四、未雨綢繆：退休人員需提前做好三件事

面對 2026 年養(yǎng)老金調(diào)整，退休人員可通過提前準備，確保自身權益最大化：

核查繳費記錄：通過支付寶或 “國家社會保險公共服務平臺” 小程序，查詢社保繳費明細，及時發(fā)現(xiàn)漏繳、斷繳年份，避免因記錄缺失影響待遇；

提前認定工齡：建議退休前 5-10 年，前往當?shù)厣绫２块T “養(yǎng)老保險科” 咨詢工齡認定范圍，明確視同繳費年限與實際繳費年限的核算標準；

補繳斷繳費用：若存在符合補繳條件的斷繳年份，盡早完成補繳 —— 補繳后實際繳費年限增加，不僅能提升基礎養(yǎng)老金水平，也會在掛鉤調(diào)整中獲得更多實惠。

結語：養(yǎng)老金調(diào)整，連接貢獻與保障的公平橋梁

養(yǎng)老金調(diào)整機制，本質(zhì)是一座連接 “過去繳費貢獻” 與 “未來養(yǎng)老保障” 的橋梁，而工齡（繳費年限）正是這座橋梁的核心支柱之一。在 “定額 + 掛鉤 + 傾斜” 的調(diào)整框架下，那些工齡長、繳費規(guī)范的退休人員，將持續(xù)享受更優(yōu)的調(diào)整待遇。對每一位退休人員而言，提前核查繳費記錄、確保工齡認定準確，既是對自身權益的守護，也是穩(wěn)穩(wěn)接住國家養(yǎng)老保障的關鍵一步。