“怎么忽然連平時遛彎都變得那么累？”62歲的劉大爺最近經(jīng)常這樣抱怨。其實，他原本最大的愛好就是每天早晚去公園走一圈，還喜歡和鄰居比比誰步數(shù)多。

可最近幾周，他發(fā)現(xiàn)走路時小腿隱約發(fā)緊，腳背還有點腫脹，剛開始還以為是穿鞋太緊。家人勸他去醫(yī)院看看，可老劉卻笑說“算了，人老腳腫正常吧”?？赡闶欠裰?，心臟的警報，有時真的會藏在腳下？

你有沒有發(fā)現(xiàn)，身邊總有人明明沒有心臟病家族史，卻在一次猝不及防的體檢中，才發(fā)現(xiàn)心臟早已“悄悄亮黃燈”？其實，很多心血管專家都會提醒

某些看似普通的下肢癥狀，其實可能是心臟異常的前兆。今天，我們就來揭開這個容易被忽略的健康真相：你的腳，或許最早在為你的心臟“報信”。

下肢癥狀背后的健康警報

很多人以為，心臟問題多是“胸口悶”“心慌氣短”等明顯癥狀。其實，根據(jù)北京協(xié)和醫(yī)院和《歐洲心臟雜志》聯(lián)合發(fā)布的信息，約有29%的心臟異?；颊?，首發(fā)癥狀并不是“心口”不適，而是下肢異常。

第一種警示表現(xiàn)：下肢水腫

如果你發(fā)現(xiàn)自己腳踝、腳背異常腫脹，按壓后皮膚彈性差、凹陷不易回復(fù)，尤其是下班回家或長時間活動后，這種跡象就不容忽視。流行病學(xué)數(shù)據(jù)顯示，慢性心衰人群中，約有42.7%首先出現(xiàn)在下肢“莫名腫脹”。其原理是：心臟泵血功能減弱時，血液回流受阻，液體容易在下肢“聚集沾滯”，最終形成水腫。

第二種警示表現(xiàn)：下肢酸脹、乏力或間歇性跛行

還有一種現(xiàn)象，容易被認(rèn)為是“年紀(jì)大、腿腳不利索”的問題。其實，如果你一走路就覺得小腿緊繃刺痛，或者走不了多久就得停下來歇歇，休息后一會又能恢復(fù)，那就要小心了——這可能是下肢動脈供血不暢，也叫“間歇性跛行”。

中華醫(yī)學(xué)會心血管分會報告顯示，有43%-46%的冠心病患者會在12個月內(nèi)出現(xiàn)下肢間歇性跛行，且“間歇性跛行的出現(xiàn)往往早于心絞痛癥狀3-5個月”。

可見，腳的“沉重感”、下肢水腫，很可能不是簡單的“走累了”，而是你身體發(fā)出的“求救信號”

堅持關(guān)注，緊急調(diào)整，效果大不同

很多人可能會問：“下肢出現(xiàn)這些癥狀，是不是就等于心臟?。俊逼鋵?，這些表現(xiàn)雖然不是100%等于心臟異常，但它們往往是心臟功能下降早期最容易被忽略的信號。

哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)中心發(fā)布的隊列研究指出，出現(xiàn)下肢水腫或間歇性跛行的中老年群體，未來2年內(nèi)心血管事件風(fēng)險上升38%。但如果能及早識別并干預(yù)，心臟事件發(fā)生率可以下降17.5%-22.9%。

下肢單側(cè)或雙側(cè)不明原因腫脹，且持續(xù)無緩解下肢單側(cè)或雙側(cè)不明原因腫脹，且持續(xù)無緩解。

多次出現(xiàn)小腿行走無力、短暫休息后才恢復(fù)多次出現(xiàn)小腿行走無力、短暫休息后才恢復(fù)。夜間容易腿腳抽筋，嚴(yán)重乏力夜間容易腿腳抽筋，嚴(yán)重乏力。