中老年情緒茶愈：一杯茶，暖了心也順了氣

前陣子樓下張姐跟我吐槽，說(shuō)兒子加班不回家吃飯，她煮了一桌子菜沒(méi)人吃，越想越委屈，晚上翻來(lái)覆去睡不著。我聽了就跟她說(shuō)：“明兒你泡杯茶，坐在陽(yáng)臺(tái)曬曬太陽(yáng)，別老琢磨那事兒，試試？” 沒(méi)過(guò)幾天，張姐見了我就笑：“還真管用！喝著茶看著樓下孩子玩，心里那股子堵得慌的勁兒，慢慢就沒(méi)了?！?/p>

其實(shí)咱們中老年朋友的情緒，就像一杯沒(méi)泡開的茶，看似平靜，底下藏著不少 “小疙瘩”，而一杯熱茶，就能慢慢把這些 “疙瘩” 泡開、捋順。

一、早上喝杯 “舒心茶”，一天都有好精神

我每天早上起床，第一件事不是忙早飯，而是先泡杯茉莉花茶。咱們這個(gè)年紀(jì)，睡眠淺，早上醒了容易胡思亂想，一會(huì)兒擔(dān)心血壓高，一會(huì)兒琢磨給孫輩做什么早飯。這時(shí)候泡杯茉莉花茶，看著杯子里白白的花瓣飄起來(lái)，聞著那股子清香味兒，心里的雜念就少了。

我一般用家里的搪瓷杯泡，不用講究什么好茶，普通的茉莉花茶就行。倒上剛燒開的水，等個(gè)三五分鐘，茶湯變成淡淡的黃色，喝一口，甜甜的、香香的，整個(gè)人都精神了。有時(shí)候我還會(huì)在陽(yáng)臺(tái)擺個(gè)小桌子，一邊喝茶一邊看樓下的老伙計(jì)打太極，那日子，別提多舒坦了。

有次我老伴兒跟我鬧別扭，早上起來(lái)不說(shuō)話，我就給他泡了杯茉莉花茶。他喝了兩口，就跟我說(shuō)：“還是你懂我，喝了這茶，心里那股子氣兒就消了?！?其實(shí)咱們中老年夫妻，哪有那么多深仇大恨，有時(shí)候一杯熱茶，就能化解所有矛盾。

二、下午喝杯 “解悶茶”，打發(fā)時(shí)光不孤單

咱們這個(gè)年紀(jì)，兒女大多上班，孫輩上學(xué)，下午在家難免覺(jué)得孤單。我就喜歡在下午三四點(diǎn)的時(shí)候，泡杯普洱茶。普洱茶醇厚，泡出來(lái)的茶湯紅紅的，喝一口，嘴里滿是茶香，慢慢品，能品出不少滋味兒。

我泡普洱茶的時(shí)候，還喜歡配點(diǎn)小點(diǎn)心，比如家里做的桃酥、餅干，一邊喝茶一邊吃點(diǎn)心，再打開收音機(jī)聽聽?wèi)蚯?，日子過(guò)得可滋潤(rùn)了。有時(shí)候老姐妹們來(lái)家里做客，我也會(huì)泡上一壺普洱茶，大家圍坐在一起，一邊喝茶一邊聊天，說(shuō)說(shuō)家里的事兒，聊聊小區(qū)的新鮮事，孤單早就跑沒(méi)影了。

之前樓上李阿姨總跟我說(shuō)，下午一個(gè)人在家太無(wú)聊，想給兒女打電話又怕打擾他們。我就把這個(gè)方法告訴她，現(xiàn)在她每天下午都泡普洱茶，還跟我一起學(xué)做點(diǎn)心。她說(shuō)：“現(xiàn)在下午過(guò)得可充實(shí)了，再也不覺(jué)得孤單了。” 其實(shí)咱們中老年朋友，只要給自己找點(diǎn)兒樂(lè)子，日子就能過(guò)得有滋有味。

三、晚上喝杯 “安神茶”，一夜好眠不折騰

咱們這個(gè)年紀(jì)，最愁的就是睡眠問(wèn)題，有時(shí)候晚上躺下，翻來(lái)覆去就是睡不著，腦子里一會(huì)兒想這，一會(huì)兒想那，越想越精神。我之前也有這毛病，后來(lái)試了泡酸棗仁茶，效果特別好。

每天晚上睡覺(jué)前半小時(shí)，我都會(huì)泡一杯酸棗仁茶。酸棗仁不用多，抓一小把就行，用開水沖泡，等茶湯變成淡淡的棕色，喝一口，有點(diǎn)微苦，但慢慢品，能品出一絲甘甜。喝了這茶，躺在床上，腦子里的雜念少了，很快就能睡著，而且一夜都睡得特別香，早上起來(lái)精神頭十足。

我還把這個(gè)方法告訴了小區(qū)里的老伙計(jì)們，不少人試了都說(shuō)管用。張大爺之前總說(shuō)晚上睡不著，靠吃安眠藥才能睡一會(huì)兒，現(xiàn)在喝了酸棗仁茶，安眠藥都停了，他說(shuō)：“還是這茶好，天然又健康，睡得還香?！?其實(shí)咱們中老年朋友，睡眠好了，身體才能好，情緒才能順。

咱們中老年朋友，這輩子經(jīng)歷了不少風(fēng)風(fēng)雨雨，現(xiàn)在該好好享受生活了。別總把煩心事放在心里，累了就泡杯茶，歇一歇、品一品，讓茶香帶走心里的煩惱，讓茶湯溫暖咱們的心房。往后的日子，愿咱們都能在茶里找到快樂(lè)，每天都有好心情，身體棒棒的，日子甜甜的！