樊登溫哥華演講活動回顧 | 成長、悖論、原理、冪次法則

2025年10月18日下午2時，Bell Performing Art Centre如約、如盼地迎來一場充滿智慧與溫暖的盛會——【樊登溫城?心流盛宴II】，不負期待、圓滿成功!現(xiàn)場觀眾的笑聲此起彼伏，結(jié)束后竟紛紛表示3個多小時的聽講意猶未盡。這真的是一場學(xué)習(xí)型的知識講座嗎?

樊登老師究竟有怎樣的魅力，分享了怎樣的內(nèi)容，讓楊振寧博士批改的“學(xué)海無涯樂作舟”鮮活地在現(xiàn)場演繹與印證?請跟隨小編一道來回顧這個下午的精彩與值得。

本次演講活動收到了來自Vancouver市議員周楠、Richmond市長Malcolm D. Brodie、Burnaby市議員王白進的賀信，王白進先生更親臨現(xiàn)場表達了祝賀。

活動分為上下半場兩個部分，圍繞四個關(guān)鍵詞展開：成長、悖論、原理、冪次法則。

成長：解決問題的鑰匙

世界上的問題分為兩種：匯聚性問題(有標準答案)與發(fā)散性問題(沒有標準答案)。讓我們苦惱的大多是后者，因為我們總想用解決匯聚性問題的方法來解決發(fā)散性問題，結(jié)果：經(jīng)驗無用、越做越錯。

而《解惑》的作者(曾啟發(fā)了寫出《高效能人士的七個習(xí)慣》的史蒂芬?柯維)告訴我們，解決發(fā)散性問題的的答案來自于更高的層次與維度。所以關(guān)注成長、提升自我認知，問題將不再是問題，我們才能跳出困境，實現(xiàn)“生命的位移”。例如：養(yǎng)育孩子的本質(zhì)，是借由他們看見自己的局限，發(fā)現(xiàn)自我提升的覺醒契機，進而成為更好的自己。

悖論：學(xué)習(xí)的悖論與未知的未知

樊老師說這是他自創(chuàng)的概念：學(xué)習(xí)的悖論。描述的是我們的一種困境：我們常常不知道自己不知道，也不知道自己該學(xué)什么。所以保持覺察、充滿好奇心、保持空杯心態(tài)以及不斷打破自己的舒適區(qū)，是我們沖破學(xué)習(xí)的悖論的重要法則。

生活中的不確定性正是成長的起點，是開啟智慧的大門。

原理：大腦的可塑性與終身學(xué)習(xí)

猴子的前額葉皮質(zhì)大約一張郵票大小，是其區(qū)別于其他動物的高級屬性。源于猴子生出了對生拇指，掌握了抓握、攀緣等能力，從而生存能力提升，變得更閑、壓力更小，所以能長出來前額葉皮質(zhì)、來主導(dǎo)理性思考，更加聰慧。

同樣，人類的前額葉皮質(zhì)也是區(qū)別于動物的高級功能區(qū)，展開約有一張毛巾大小，但只有在放松狀態(tài)下，才最能發(fā)揮作用(理性與創(chuàng)造性);當壓力增大時，杏仁核會接管、掌控情緒反應(yīng)。而明白了這樣的腦科學(xué)原理，就自然明白為何對孩子不要大喊大叫、不要傳遞控制的壓力等不當行為了。

樊登老師還分享了不同神經(jīng)遞質(zhì)與行為狀態(tài)的關(guān)系。比如腎上腺素呼應(yīng)壓力反應(yīng)，需要共情，不宜學(xué)習(xí);多巴胺對應(yīng)獎賞與動力，是學(xué)習(xí)的最佳時機;血清素呼應(yīng)平靜與滿足，讓內(nèi)在穩(wěn)定;催產(chǎn)素對應(yīng)愛與信任，促進情感鏈接;等等。

其次，大腦具備可塑性，終身學(xué)習(xí)能持續(xù)激活神經(jīng)回路，保持思維敏銳與情緒調(diào)控能力。進化論的本質(zhì)是，人類正因為生存環(huán)境太差、才會有巨大的進化。樊老師一句“”如果不是生活所迫，誰會搞得一身才華“，瞬間逗笑全場。

冪次法則：冪次效應(yīng)與人生躍遷

樊登老師分享了冪次法則與效應(yīng)：

人生并非一分耕耘一分收獲，常常是長期耕耘不見收獲，到某個節(jié)點才會突然躍遷。

人生的痛苦往往源于對規(guī)律的不理解：“不撞南墻不回頭，不到黃河心不死，不見棺材不落淚”。

人們對“非線性成長”不敏感，只對正相關(guān)敏感，所以容易在上行冪次中焦慮放棄、或在下行冪次中誤判風(fēng)險。比如：明白抽煙的危害原理，就能很快助人戒煙。在教育中，頻繁吼叫會導(dǎo)致孩子長期處于腎上腺素狀態(tài)，進入青春期易出現(xiàn)抑郁或叛逆，許多青少年的自殺常常是沒有任何征兆的。

而真正的教育是“無條件的愛、尊重與允許(犯錯)”。幾乎所有的進步都是勾形曲線，所以應(yīng)給予孩子充分的信任與耐心。當一個人習(xí)慣幸福的時候，任何時候都是幸福。人生的容錯率極高，許多事情不知道的我們、也好好地活到了現(xiàn)在，有什么可怕的呢?純粹的實用主義容易焦慮，接受不完美、多一些理想主義才能讓人快樂。《人生只有一件事》中說：“活好，就是讓別人喜歡和你在一起，并想成為你的樣子。”

附：演講推薦書單

樊登老師在本次演講中重點推薦了以下書籍，均可在「帆書」App 中找到詳細解讀：

1. 《解惑》 - 這本書教你構(gòu)建不同層次的心智模式，從更高維度解決人生難題。

2. 《人生只有一件事》 - 闡述“學(xué)怎么活”才是人生根本，活好自己，一切都會變好。

3. 《加強你的迷走神經(jīng)》 - 從神經(jīng)科學(xué)角度，教你通過強化迷走神經(jīng)來管理壓力、提升身心健康。

4. 《家庭的覺醒》- 告別改造孩子的執(zhí)念，轉(zhuǎn)向內(nèi)心的自我成長，構(gòu)建讓孩子與父母共同自由綻放的家庭土壤。

活動現(xiàn)場由樊登老師、帆書副總裁肖磊先生為帆書溫哥華運營中心負責(zé)人Lisha、帆書溫哥華三聯(lián)市服務(wù)中心負責(zé)人Jasmine分別頒發(fā)了合作中心授牌，肯定了她們在大溫地區(qū)持續(xù)閱讀推廣的付出與貢獻。

帆書溫哥華運營中心的負責(zé)人Lisha在活動現(xiàn)場反復(fù)強調(diào)了一個概念，“一切不以輸出為目的的輸入都是浪費時間”，而帆書溫哥華多年來正是旨在打造關(guān)注輸出的學(xué)習(xí)型平臺，希望幫助書友通過各種形式的輸出，使輸入的知識能被內(nèi)化、被應(yīng)用，生發(fā)出切實有效的價值與意義!

后續(xù)這個平臺還將在大溫地區(qū)開辦各種主題的踐行營，誠摯招募學(xué)員、帶導(dǎo)、課程開發(fā)者與場地合作方。

下半場的后半段，是書友自由提問環(huán)節(jié)，不少書友們踴躍提問：

“如何在忙碌中保持學(xué)習(xí)的熱情?

“孩子叛逆期，父母該怎么做?”

”聽了一些書很受啟發(fā)，但實際應(yīng)用中卻總難做到，該怎么辦?“

樊登老師用幽默風(fēng)趣、寓理于樂的回答，引發(fā)陣陣掌聲與歡笑。

3個半小時不知不覺就過去了，大家收獲滿滿又意猶未盡，感嘆于樊登老師淵博的知識和深邃的智慧，更加為他幽默詼諧以及輕松的演講風(fēng)格深深吸引，愿我們都能在閱讀中成長，在成長中解惑，在解惑中覺醒，在平凡的日子里，活出冪次級的生命躍遷。

成長是解決問題的唯一鑰匙，通過覺知、接納、嘗試、失敗再嘗試，我們都能在生活中找到更好的自己。

樊登溫哥華心流盛宴第二季順利舉辦，謹代表主辦單位，由衷感謝協(xié)辦單位、活動顧問、合作伙伴、贊助商以及各界媒體的支持，感謝每一位志愿者，以及到場的觀眾，沒有你們的支持，就不可能完成這樣一場盛會，期待樊登老師有機會再來溫哥華與書友再聚!

最后，誠摯鳴謝本次活動的參與機構(gòu)(如下)：

主辦單位：帆書App溫哥華運營中心|堯文化，帆書App溫哥華三聯(lián)市服務(wù)中心|樂趣文化

協(xié)辦單位：她勵量全球女性俱樂部

特別支持：九歌文化(加拿大)，西安交通大學(xué)溫哥華校友會

活動顧問：加拿大溫哥華中華會館

鉆石贊助：富通金融，星環(huán)出國，安泊金融，365財富規(guī)劃公司，Max Tsui(崔釩)，溫哥華地產(chǎn)投資俱樂部，貝塔教育，飯團，VYAS溫哥華青少年互助協(xié)會

黃金贊助：泰瑞移民留學(xué)，蒙自源云南米線，3H生活中心，以諾財富

合作單位：溫媽幫，星合共創(chuàng)，睡美療愈，大溫學(xué)樂匯，Joy2Mom，指尖文創(chuàng)俱樂部，加拿大陜西三秦聯(lián)合總會，溫哥華江西同鄉(xiāng)會

友情支持：星煌娛樂

籌辦不易，鳴謝支持。參見后文，了解各參與機構(gòu)簡述。

媒體支持：加拿大樂活網(wǎng)，人在溫哥華，今日加拿大，看見加拿大，文卷看見加拿大，雪雁傳媒，北美紅杉傳媒，F(xiàn)orward Marketing，溫哥華中文電臺，北美華語電臺聯(lián)盟，加拿大中文廣播電視，萬象傳媒，環(huán)球網(wǎng)，鳳凰網(wǎng)，新浪新聞，搜狐新聞，網(wǎng)易新聞，騰訊新聞。