情緒茶愈：一杯熱茶，治愈所有不期而遇的小情緒

最近總在后臺(tái)收到小伙伴的留言：“加班到深夜，盯著電腦屏幕突然就想哭”“跟朋友鬧了別扭，翻遍通訊錄卻不知道跟誰(shuí)傾訴”“明明沒做什么，卻總覺得渾身沒力氣，提不起精神”。

我特別懂這種感覺，就像上周三，我對(duì)著一份改了 5 遍的文案，突然就把鍵盤一推，坐在椅子上發(fā)呆。窗外的天陰沉沉的，連帶著心里也堵得慌。直到瞥見桌角那罐陳皮，突然想起媽媽說的 “陳皮配普洱，順氣又暖心”，索性起身去煮茶。

看著水壺里的水 “咕嘟咕嘟” 冒起小泡，把普洱餅掰成小塊放進(jìn)蓋碗，再扔幾片曬得橙黃的陳皮，熱水沖下去的瞬間，茶香混著陳皮的清甜一下子飄滿屋子。第一口喝下去，溫?zé)岬牟铚^喉嚨，順著食道暖到胃里，剛才憋在心里的那股子煩躁，好像也跟著慢慢散開了。原來啊，治愈壞情緒，有時(shí)候真的只需要一杯熱茶的功夫。

一、焦慮上頭時(shí)，來杯 “定心茶”：茉莉花茶 + 檸檬片

不知道你們有沒有過這種情況：考試前、匯報(bào)前，心里像揣了只小兔子，砰砰直跳，手還會(huì)不自覺地發(fā)抖。每次遇到這種時(shí)候，我都會(huì)泡一杯茉莉花茶，再切兩片新鮮的檸檬放進(jìn)去。

茉莉花的香氣特別溫柔，湊近杯子深吸一口氣，好像心里的慌勁兒就被撫平了不少。檸檬的酸味帶著點(diǎn)清爽，喝一口能讓人瞬間清醒，原本亂糟糟的腦子也會(huì)變得有條理。記得上次跟客戶提案，我提前半小時(shí)泡了這杯茶，握著溫?zé)岬谋?，竟然一點(diǎn)都不緊張了，提案也順利通過了。

二、emo 來襲時(shí)，煮壺 “暖心茶”：紅糖姜棗茶

下雨天、失戀后、或者只是莫名覺得難過的時(shí)候，我就會(huì)在小鍋里煮一壺紅糖姜棗茶。把紅棗掰開，生姜切片，跟紅糖一起放進(jìn)鍋里，加適量清水，小火慢慢煮 15 分鐘。

煮茶的時(shí)候，廚房里滿是生姜和紅棗的香氣，聽著鍋里 “咕嘟咕嘟” 的聲音，心里的委屈好像也有了個(gè)出口。等茶煮好，倒在馬克杯里，捧著杯子暖手，喝一口，甜甜的、暖暖的，從嘴巴一直暖到心里。上次跟閨蜜吵架，我煮了兩杯紅糖姜棗茶，我們邊喝邊聊，沒一會(huì)兒就和好了。原來啊，溫暖的茶湯，真的能拉近人心的距離。

三、疲憊不堪時(shí)，泡杯 “提神茶”：薄荷綠茶

加班到深夜、帶娃一整天、或者連續(xù)趕項(xiàng)目后，整個(gè)人會(huì)變得特別疲憊，連說話的力氣都沒有。這時(shí)候，我不會(huì)喝咖啡，而是會(huì)泡一杯薄荷綠茶。

綠茶的清香能讓人提神，薄荷的清涼感能驅(qū)散身體的疲憊。捏幾片干薄荷放進(jìn)茶杯，再加入適量綠茶，用 80℃左右的熱水沖泡。喝一口，先是薄荷的清涼在口腔里散開，接著是綠茶的回甘，整個(gè)人瞬間就精神了不少。上次我連續(xù)加班三天，每天下午都泡一杯薄荷綠茶，竟然沒有出現(xiàn)以前那種昏昏欲睡的狀態(tài)，工作效率也提高了不少。

其實(shí)啊，生活中的那些小情緒，就像天上的烏云，總會(huì)慢慢散開。而一杯熱茶，就是我們?cè)诘葹踉粕㈤_時(shí)，能握在手里的溫暖。不用追求多貴的茶葉，也不用講究多復(fù)雜的茶具，只要你想，隨時(shí)都能為自己泡一杯 “情緒茶”。

下次再遇到不開心、不舒服的時(shí)候，別著急、別硬扛，去泡杯茶吧。相信我，當(dāng)溫?zé)岬牟铚^喉嚨的那一刻，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，那些讓你煩惱的事，好像也沒那么難了。畢竟，日子是慢慢過的，情緒是慢慢解的，而好茶，是值得慢慢品的。