“你是不是不夠持久？”這個(gè)問題可能困擾著許多男生。

在大眾認(rèn)知中，“持久戰(zhàn)"常常被等同于高質(zhì)量生活，這種觀念通過影視作品、網(wǎng)絡(luò)段子、同伴間的私密交流等不斷被強(qiáng)化。久而久之，便形成了一種直觀的邏輯鏈條：時(shí)間越長(zhǎng)＝技巧越強(qiáng)＝伴侶越滿足。

但北京大學(xué)第三醫(yī)院團(tuán)隊(duì)在《男科學(xué)雜志》上發(fā)表的研究，卻為這一話題提供了全新的科學(xué)視角。研究回顧了現(xiàn)有IELT（進(jìn)入后釋放潛伏期）證據(jù)后指出，中國(guó)男生釋放平均時(shí)長(zhǎng)為 5 - 10 分鐘。

這一結(jié)論傳開后，不少人開始重新“自我評(píng)分”，也有人好奇，只是5 - 10 分鐘，真的能讓另一半滿足嗎？

1、北京大學(xué)數(shù)據(jù)揭秘：持久不等于滿足

本次研究中，北京大學(xué)研究團(tuán)隊(duì)采用多中心、橫斷面抽樣調(diào)查方法，納入3286名18–60歲已婚或有固定伴侶的健康男生作為有效樣本。參與者需記錄連續(xù)4周內(nèi)每次生活的IELT，并由配偶協(xié)助驗(yàn)證時(shí)間準(zhǔn)確性，以減少主觀偏差。

結(jié)果顯示，男IELT中位數(shù)為5.6分鐘，正常分布區(qū)間（第5–95百分位）為1.2至13.8分鐘，且時(shí)長(zhǎng)跨度極大，最短僅 33 秒，最長(zhǎng)可達(dá) 44 分鐘。

該研究負(fù)責(zé)人姜輝教授指出：“只要雙方能獲得滿足感，3 - 7 分鐘的生活也屬于正常范圍，過度追求時(shí)長(zhǎng)反而可能引發(fā)焦慮，甚至誘發(fā)癥狀?！?/p>

事實(shí)上，ISSM等權(quán)威機(jī)構(gòu)對(duì)“正?！钡睦斫獠⒉痪窒抻趩我坏臅r(shí)間數(shù)字。他們主要明確了E-D的診斷標(biāo)準(zhǔn)（時(shí)間約≤3分鐘），并高度重視雙方的控制感、滿意度及是否因此感到困擾。

畢竟，高質(zhì)量的親密關(guān)系遠(yuǎn)非計(jì)時(shí)器上的讀數(shù)所能定義。作為主導(dǎo)方的男生，其綜合能力的重要性日益凸顯，除健康的行為外，保持適度運(yùn)動(dòng)、均衡飲食等生活習(xí)慣同樣能維持長(zhǎng)效動(dòng)力。與此同時(shí)，“御-立-維”等男力養(yǎng)護(hù)型科技的出現(xiàn)，也為活力維護(hù)提供了更多元的選擇。

2、男健康，成為社會(huì)關(guān)注重點(diǎn)

一般而言，男生身體機(jī)能在24-25歲達(dá)到成熟高峰，而35歲之后，體內(nèi)的雄激素水平會(huì)呈現(xiàn)逐年緩慢下降趨勢(shì)，再加上吸煙、過量飲酒及長(zhǎng)期熬夜等不良生活方式，會(huì)進(jìn)一步加劇影響身體狀態(tài)。維持高質(zhì)量的生活已非易事，多數(shù)人甚至出現(xiàn)力不從心的困擾。

根據(jù)上述實(shí)驗(yàn)診斷標(biāo)準(zhǔn)，時(shí)間短且等于3分鐘，或次數(shù)不足10~30次，且無法自控釋放的通常被視為前兆。研究顯示，超三分之一中國(guó)成年男存在過類似困擾，對(duì)個(gè)體身心造成顯著影響。

受傳統(tǒng)觀念束縛，不少男生面對(duì)此類問題往往選擇回避，轉(zhuǎn)而尋求不靠譜的"偏方"，這種做法存在嚴(yán)重安全隱患。需要明確的是，堅(jiān)持是一個(gè)科學(xué)、長(zhǎng)期的過程，早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早享受。

此外，隨著管理意識(shí)的提升和生命科技的進(jìn)步，男生健康領(lǐng)域日益受到關(guān)注。在此趨勢(shì)下，御-立-維類養(yǎng)護(hù)科技逐漸進(jìn)入市場(chǎng)。據(jù)了解，此類成果以“根源助活、持續(xù)滋養(yǎng)”為理念，主要面向北上廣深等一線城市的高凈值男群體。

從市場(chǎng)反饋來看，其進(jìn)入國(guó)內(nèi)市場(chǎng)成交突破千萬，復(fù)購率穩(wěn)定在85%以上。京-D畫像顯示，受眾集中在35-55歲的中年男，其中金融、IT等高薪高壓從業(yè)者占比超7成。

公開資料顯示，核心在于激活線粒體功能，旨在從能量代謝源頭改善。目前，多數(shù)反饋提及“身體活力跟得上，精力也變好了”等主觀感受，業(yè)內(nèi)專家指出，男健康市場(chǎng)的精細(xì)化、科技化趨勢(shì)已不可逆轉(zhuǎn)，但消費(fèi)者仍需在專業(yè)指導(dǎo)下理性選擇適合自身需求的。

3、女生滿意時(shí)長(zhǎng)的真相

這是一場(chǎng)雙方共同享受的親密之旅，那么，女生期待的生活時(shí)長(zhǎng)到底是多久呢？

2024年，智利研究團(tuán)隊(duì)在Springer旗下期刊發(fā)表的一項(xiàng)研究提供了線索，該研究調(diào)查了650名男生和1905名女生。

研究表明，10-20分鐘的潛伏期（從前戲開始）最為常見，且對(duì)女生的功能滿意度影響最大。

這項(xiàng)研究還發(fā)現(xiàn)，女生更關(guān)注雙方的共同滿足，而非單方面的持續(xù)時(shí)間。多數(shù)參與者認(rèn)為，雙方都達(dá)到頂峰，即使是不同時(shí)間達(dá)到，才是恩愛生活最理想的結(jié)束信號(hào)。

這也在提示我們，真正的滿足并非來自時(shí)長(zhǎng)競(jìng)賽，而是來自于情感的共鳴和身體的和諧互動(dòng)。當(dāng)大眾習(xí)慣用數(shù)字衡量親密關(guān)系的質(zhì)量，我們是否忽略了，那些無法被計(jì)時(shí)的擁抱、傾聽與理解，才是真正連接彼此的紐帶？

或許，下一個(gè)需要突破的不是極限，而是我們對(duì)于親密關(guān)系的認(rèn)知邊界。