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老丁同志，是我在平?jīng)龉珗@晨練的好友，與老丁相處的日子感覺到他的與眾不同。

好友老丁，個(gè)頭不高、身體壯實(shí)、皮膚黝黑，臉龐清晰刻劃著歲月的痕跡，性格上既耿直又樸素，是一位難不倒又不服輸?shù)墓畔±先?。上世紀(jì)六十年代初，他義無反顧響應(yīng)黨的號(hào)召，到了最艱苦的地方“新疆建設(shè)兵團(tuán)”，艱苦的環(huán)境和生活的坎坷，造就了鐵骨錚錚。他無怨無悔，總以滿滿的愛心與不竭的熱情面對(duì)家庭、社會(huì)和現(xiàn)實(shí)，津津有味享受這公園晨練帶來的樂趣，他就是有這樣的好心態(tài)。

在公園內(nèi)有一塊五六十平米，放有各式鍛煉器材的活動(dòng)場(chǎng)地。老丁每天清晨到公園第一件事就是來到晨練場(chǎng)，拿起鐵鏟、掃帚把前夜流浪貓留下的殘局以及樹葉雜物清理干凈，還自帶抹布，把雙杠、云梯、仰臥起坐板等器材擦拭干凈。他有一句口頭禪：“有好的環(huán)境和安全舒適的鍛煉器材才能有好的心情。只要能幫助大家，我愿意這么做?！睘榇怂瓦@么干了好幾年。

他的晨練也有獨(dú)特之處，不同于一般老年人采用的輕松休閑隨意的方式。他每天的晨練有板有眼，從俯臥撐到引體向上，從雙杠到仰臥起坐。從開始時(shí)的幾個(gè)到如今完成幾十個(gè)，動(dòng)作上也有模有樣，既標(biāo)準(zhǔn)又好看，執(zhí)著毅力有目共睹。他還有壓箱底的絕活，縱身一躍，雙手緊握云梯高杠，雙腳離開地面，使上身力氣在云梯上大幅度擺動(dòng)，如蕩秋千般，雙腳越擺越高，碰到杠子邊大樹上的葉子才算達(dá)到目的。他已是七十出頭的老人，如此這般力量和動(dòng)作，讓人驚嘆不已。

老丁也是一個(gè)易出汗的老人，特別是在大運(yùn)動(dòng)量后，他有個(gè)不好的習(xí)慣，喜歡赤膊。如果是七八月大伏天還說得過去?？杉幢闶屈c(diǎn)水成冰的三九嚴(yán)寒天，也無法阻擋他的這一“愛好”。為此，晨練的不少友人給他起了個(gè)綽號(hào)“赤膊大俠”，確實(shí)是個(gè)抗寒特強(qiáng)的老者。

每天公園晨練帶給老人的不僅是活動(dòng)活動(dòng)筋骨，呼吸公園新鮮空氣，也能排解老人的孤獨(dú)和寂寞，延緩思維退化。尤其在與老丁交流過程中更有這方面感受，舒心有趣。到我們這個(gè)年齡段，每個(gè)人都有值得回憶和留戀的人生故事。每當(dāng)老丁談起“新疆建設(shè)兵團(tuán)的三十年生活”，語氣總是充滿自豪。

老丁其實(shí)特別固執(zhí)，往往一件簡單小事，都能爭得面紅耳赤。在與老丁閑聊中，他的用詞仍停留在上世紀(jì)七八十年代，認(rèn)識(shí)也比較傳統(tǒng)和守舊，觀點(diǎn)想法不容易被大家接受。雖爭論不斷，但并不影響我們的友情，老人間的爭辯也是一種情緒釋放，既沒有利益沖突，相互間又比較熟悉了解，在這不愁吃穿的好年代，老人們念舊過去的生活，不同的看法和想法也很正常。

能與老丁在晨練中相遇和相識(shí)，一起交流暢談人生的喜樂趣事，可以說不單是鍛煉身體，更是一種健康的生活方式，讓我們能以更多微笑面對(duì)生活的每一天。

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作者 |嚴(yán)永生

編輯 |顧金華

誦讀 |李濱誠（復(fù)旦大學(xué)）

音頻 |李昱彤（復(fù)旦大學(xué)）

視覺 |邱麗娜 劉晶

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