不少有糖尿病的人，很關(guān)注自己血糖的高低！需要特別提醒的是，實(shí)際上糖尿病一旦發(fā)生就會(huì)引發(fā)全身代謝連鎖反應(yīng)，導(dǎo)致血脂異常、血壓升高，多種因素綜合在一起損傷血管引發(fā)動(dòng)脈粥樣硬化，對(duì)全身器官產(chǎn)生持續(xù)損傷，這正是各種并發(fā)癥發(fā)生的根源，也是糖尿病防治的終極目標(biāo)。

因此，控糖絕非只盯著血糖儀?？茖W(xué)管理糖尿病，需要一張覆蓋全身、貫穿全年的體檢清單，就像你的健康導(dǎo)航，請(qǐng)務(wù)必收藏。

周檢查，盯緊“風(fēng)向標(biāo)”

檢查項(xiàng)目：血糖

為什么查： 血糖是糖尿病最直接的指標(biāo)，像天氣一樣瞬息萬(wàn)變。

怎么查： 每周選擇一天，測(cè)空腹血糖和三餐中任何一餐的餐后2小時(shí)血糖，來(lái)了解飲食和藥物對(duì)血糖產(chǎn)生的影響，這樣測(cè)量可以避免錯(cuò)過(guò)空腹正常、餐后飆升的盲區(qū)。

月檢查，關(guān)注“好伙伴”

檢查項(xiàng)目：血壓

為什么查： 糖尿病和高血壓是難兄難弟，常同時(shí)出現(xiàn)，共同損害心腦血管。

怎么查： 每月選一天，測(cè)量 晨起后和臨睡前”的血壓并記錄。家庭自測(cè)血壓更能反映真實(shí)情況。

季度查，評(píng)估“控制水平”

檢查項(xiàng)目：糖化血紅蛋白、血脂、肝腎功能

為什么查：糖化血紅蛋白反映過(guò)去2-3個(gè)月的平均血糖水平，是評(píng)價(jià)血糖長(zhǎng)期控制的金標(biāo)準(zhǔn)；糖尿病常伴脂代謝紊亂，藥物代謝需經(jīng)肝腎，因此血脂及肝腎功能定期監(jiān)測(cè)至關(guān)重要。

怎么查： 每3-6個(gè)月去醫(yī)院抽血檢查一次。

年檢查，進(jìn)行“全面大檢修”

檢查目的：并發(fā)癥篩查

為什么查： 糖尿病并發(fā)癥早期往往無(wú)癥狀，年度篩查是“防患于未然”的關(guān)鍵。

查什么？主要有5項(xiàng)，心電圖篩查心臟問(wèn)題；頸動(dòng)脈超聲檢查血管斑塊，評(píng)估腦卒中風(fēng)險(xiǎn)；眼底檢查，篩查可致盲的糖尿病視網(wǎng)膜病變；查尿微量白蛋白，發(fā)現(xiàn)早期腎損害；周?chē)窠?jīng)檢查，排查糖尿病足等神經(jīng)系統(tǒng)的病變。

此外要知道，比上述檢查更重要的是，要認(rèn)真檢視你的生活方式如何？要知道，糖尿病是典型的生活方式病，再周密的檢查也只是監(jiān)測(cè)儀和警報(bào)器，而真正能按下疾病進(jìn)展暫停鍵的，是你每天的生活習(xí)慣。

所以，有糖尿病的人應(yīng)當(dāng)經(jīng)常問(wèn)自己幾個(gè)問(wèn)題：

• 飲食是否均衡、定時(shí)定量？蔬果攝入夠嗎？
• 運(yùn)動(dòng)每周是否至少做了150分鐘的中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)？
• 作息是否規(guī)律、睡眠充足？
• 心態(tài)是否積極樂(lè)觀，學(xué)會(huì)管理壓力？

總而言之，糖尿病定期檢查的終極目的，是為了督促你回歸并堅(jiān)守健康的生活方式， 這才是戰(zhàn)勝糖尿病、享受高質(zhì)量生活的根本之道。你明白了嗎？點(diǎn)個(gè)贊轉(zhuǎn)發(fā)告訴更多人吧，關(guān)注天天聽(tīng)健康，方便每天學(xué)健康養(yǎng)生知識(shí)！