工作日，他們是張經(jīng)理、李工程師；周末，他們換上速干衣，跑進(jìn)山林，成了山里的跑者。

過去一個月里，從麗水的千八越野賽到臺州的括蒼越野賽，幾十場越野跑在全國各地開賽。如今，這樣的小眾運動正逐漸受到更多人的喜愛。

倪女士正在跑山。受訪者供圖

本周日，“2025西湖青芝塢隆冬跑山賽”即將在杭州開跑，近3700個名額也被預(yù)訂一空，出現(xiàn)了“一票難求”的場面。

每次完賽后，他們都帶著一身酸痛和泥濘回家，邊說著“太虐了”邊又早早報好下一場。社交媒體上，年輕人也紛紛開始曬出自己完成的“人生首野”：一張穿著塑身衣、滿身泥濘的完賽照。

年輕人為什么選擇周末去山里“找虐”？用一身酸痛和泥濘換來的快樂，究竟為何令人著迷？

從“路跑”到“跑山”：

這是一場山野的“闖關(guān)游戲”

絕大部分的越野跑愛好者始于路跑。對他們而言，從平坦的城市街道跑向多變的山野小徑，似乎是一個自然而然的延伸。

在社交媒體的照片里，杭州的倪女士總是邊跑邊開懷大笑，30歲的她把跑步看作生活中不可或缺的一部分。

去年，在朋友的“慫恿”下倪女士嘗試了第一次越野賽，“反正都是跑步，還能看更好的風(fēng)景，為什么不試試呢？”

沒想到，這一試便“上了癮”?！艾F(xiàn)在每到周末，只要一有機(jī)會，我就會進(jìn)山跑步?！蹦吲空f。

黎煥明正在樹林里奔跑。受訪者供圖

在上海的黎煥明看來，越野跑是把爬山和跑步兩個愛好結(jié)合起來的一項運動。

2013年剛進(jìn)大學(xué)時，黎煥明連體測都難以及格。加入學(xué)校夜跑隊伍后，從兩圈、四圈起步，黎煥明一步步完成了全馬。

2019年，偶然看到無錫惠山有一場30公里越野賽的招募，毫無經(jīng)驗的黎煥明直接報了名，“開頭兩公里就差點中暑。那時哪懂什么越野跑，以為和路跑差不多?！?/p>

如今，在累計完成三十多場比賽后，黎煥明才慢慢摸清了門道。

黎煥明把越野跑比作“一場闖關(guān)游戲”。和路線固定、路面平坦的馬拉松不同，越野跑的賽道和路況千變?nèi)f化，如樹林、海岸、石階、碎石等，每一步都可能遇見新的地形。

“報名不同的越野賽，就會遇見不同的風(fēng)景，迎接不同的挑戰(zhàn)?！崩锜饔X得，這種多變的地形不僅帶來視覺上的新鮮感，也對跑者的腳踝力量、平衡能力和跑步技巧提出了更高要求。

從外界施壓到自找苦吃：

“虐”完足以抵消所有疲憊

越野跑的“虐”是具體的：淋著雨跑到滿身泥濘，甚至是崴腳受傷……都是跑山者的常態(tài)。

去年在神農(nóng)架，黎煥明就因為復(fù)雜路況崴了腳，休養(yǎng)了兩個月，“這是家常便飯，每個人身上都或多或少留著這樣的印記?！?/p>

黎煥明覺得即便當(dāng)時很狼狽，也樂此不疲：“工作日7點起不來，周末5點就起來去跑山了?！?/p>

“跑山的人都特‘欠’！”黎煥明笑著形容道，“每次比賽結(jié)束都說太‘虐’了，再也不來了?？上乱粓霰荣?，見到的還是那群人。”

究竟是什么支撐著他們一次次重返山野“找虐”？

“忍著痛跑到山頂?shù)哪且豢?，疲憊好像都煙消云散了?！崩锜骱湍吲坎患s而同地提到登頂?shù)乃查g，“當(dāng)汗水浸透衣衫、雙腿幾乎抬不起來時，撞見云?；驖M山綠意所帶來的強(qiáng)烈快樂，足以抵消所有的疲憊?！?/p>

“人往前跑，煩惱被甩在身后。此刻，眼里只有腳下的路和遠(yuǎn)處的風(fēng)景?！痹谀吲靠磥?，山野的未知比城市道路的重復(fù)更有吸引力。肌肉的酸脹成了她周末的標(biāo)配，看著身體線條一次比一次緊實，“那種成就感，在工作中很難獲得?！?/p>

這種成就感不僅源于身體的改變，也是對挑戰(zhàn)的主動迎接?！吧钪械膲毫κ峭饨缃o的，但越野跑的苦是自己主動選的，”黎煥明說。

在山野中，他們主動迎接挑戰(zhàn)——從20公里的入門，到50公里的進(jìn)階，再到挑戰(zhàn)百公里的越野賽，每一場都是清晰的自我考驗。

“我能翻過一座座山，生活中還有什么困難不能解決呢？”黎煥明笑著說。

倪女士跑得滿身是汗。受訪者供圖

從跑者轉(zhuǎn)型為賽事組織者：

他的視角變得越來越寬廣

“從無到有，從簡陋到完善，從小眾到大眾?！鄙蚯飶?qiáng)親身經(jīng)歷這項運動從小眾到熱門的全過程。

2014年，沈秋強(qiáng)第一次參加越野賽時，這項運動還鮮為人知。2019年初，在持續(xù)感受到越野跑的魅力后，他從工作了十年的出版社辭職，決定轉(zhuǎn)型成為越野跑賽事的組織者。

六年時間，沈秋強(qiáng)一共組織了幾十場的越野跑比賽，明顯感覺到這項運動正在被更多人接受。

隨著普及度越來越高，這項運動賽事的分級體系也逐漸成熟。目前，參加50公里的賽事需要提供相應(yīng)距離組別的賽事報名資格認(rèn)證，百公里以上的賽事對跑者有更高的準(zhǔn)入要求。“越野跑有明確的難度階梯，也保證了參賽者的安全?！鄙蚯飶?qiáng)說。

從跑者到賽事組織者，關(guān)注的視角也在轉(zhuǎn)變：作為跑者，他會關(guān)注參賽包的物料和風(fēng)景路線；作為組織者，他需要協(xié)調(diào)安保、醫(yī)療救援、賽道安全、交通管制，甚至要留意冬季山林防火。

“從起點出發(fā)后的城市路段，到山野賽道的承載量，每個環(huán)節(jié)都要反復(fù)推敲。賽前一個月，團(tuán)隊就要開始路線踩點、清理賽道、設(shè)置補(bǔ)給站?！鄙蚯飶?qiáng)說，籌備一場大型賽事，需要考慮的事情復(fù)雜得多。

越來越多的人開始參與越野跑賽事中。受訪者供圖

最近，沈秋強(qiáng)正帶著團(tuán)隊，為這個周末在杭州舉行的“2025西湖青芝塢隆冬跑山賽”作最后的籌備，而黎煥明也做好了又一次參賽的準(zhǔn)備。

與此同時，黎煥明也報名了明年的五六場比賽，最遠(yuǎn)的在云南高黎貢山。趁著比賽，他要去看看不同的風(fēng)景。

潮新聞 見習(xí)記者 王伊靈

（來源：潮新聞）