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寶子們，腰疼起來真要命，干啥都不得勁，下面這些常見原因，看看你中招沒！
肌肉勞損：久坐久站、彎腰搬重物，腰部肌肉像拉緊的橡皮筋，久了會疲勞受損，腰部兩側(cè)疼痛，活動或熱敷能緩解。預(yù)防要避免久坐久站，搬重物用腿部發(fā)力。
腰椎間盤突出：年齡增長或腰部受力不均，髓核突出壓迫神經(jīng)，疼痛劇烈，咳嗽、打噴嚏加重，還伴下肢癥狀。預(yù)防需加強腰部鍛煉、控制體重。
骨質(zhì)增生：年齡大了腰椎關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生，形成骨刺刺激軟組織，活動后疼痛加重，休息減輕。預(yù)防要注意保暖、補鈣。
腰部受寒：腰部受涼血液循環(huán)變差，肌肉血管收縮引發(fā)疼痛，冬天穿少、夏天空調(diào)直吹易中招。預(yù)防要保暖，避免冷風(fēng)直吹。
婦科疾病：女性盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥等婦科病會腰疼，還伴下腹墜脹、白帶異常。預(yù)防要注意衛(wèi)生、定期婦檢。
腰疼嚴(yán)重或持續(xù)久，及時就醫(yī)，愿大家都有健康腰部，告別腰疼！
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