晚上好，我是小碗非著名專業(yè)吃貨「鄭鄭」。

春季，是孩子的成長季，孩子相關(guān)養(yǎng)生品的搜索量也達(dá)到了一個新高度——鈣片、牛奶等。

春季成長的風(fēng)最近還卷到了【維生素軟糖】上，很多商家的維生素軟糖宣傳話術(shù)是：增強(qiáng)孩子免疫力，預(yù)防孩子生病。

還做成了軟糖好入口，不用像吃藥那樣追著屁股在后面喂，一舉兩得。

〔維生素軟糖﹞

〔維生素軟糖﹞真的這么神奇嗎？咱今天來辯一辯。

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真補(bǔ)充營養(yǎng)還是健康風(fēng)險？

最主要看孩子吃的量！

〔維生素軟糖﹞究竟是什么？

〔維生素軟糖﹞其實就是一種保健品，大部分含有維生素C、維生素A、維生素E、B族維生素等成分，而且根據(jù)不同成分做成了孩子們喜歡的水果口味。

把營養(yǎng)成分變得可口，孩子愛吃，甚至有家長直接放任著讓孩子想吃就吃，覺得能吃多一點(diǎn)也是一件好事。

但：

1：維生素軟糖中不僅含有維生素，還添加了許多食品添加劑和糖，像明膠、果糖、葡萄糖等。

如果常吃這種配料不單純的維生素軟糖，反而會攝入很多糖分，可能會引起牙齒齲齒、肥胖、消化不良、營養(yǎng)不均衡等問題。

2：孩子的生長發(fā)育中，除了需攝入足夠的維生素，還需要更多其他營養(yǎng)，如蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物等，這些在維生素軟糖中是很難獲取的。

孩子的健康發(fā)育是需要多種營養(yǎng)的均衡攝入，所以不適合長期單一攝入。

除此之外，因為維生素做成了糖果性狀，對孩子來說吸引力也很大。

如果不注意一下子給孩子吃太多，可能會因為一次性食用過多而導(dǎo)致維生素中毒。

維生素中毒可能會引起孩子出現(xiàn)惡心腹痛的癥狀，同時會對身體組織器官造成傷害，輕則影響孩子的生長發(fā)育，嚴(yán)重甚至可能會導(dǎo)致死亡。

不同維生素類型中毒的癥狀也不一樣，今天說說具體的中毒表現(xiàn)：

1：維生素A中毒：沒有食欲、不想吃飯、惡心、嘔吐、多汗、腹痛、骨骼疼痛，嚴(yán)重可能會出現(xiàn)骨折，并會對肝功能造成一定程度的損傷。

2：B族維生素中毒：面色發(fā)紅、頭痛、發(fā)炎、皮膚瘙癢、腸胃不舒服，食用過量的可能還會引起口腔潰瘍、糖尿病、肝臟受損等病癥。

3：維生素C中毒：肚子脹、胃酸分泌過多、出現(xiàn)皮疹、泌尿系統(tǒng)結(jié)石等，嚴(yán)重甚至可能導(dǎo)致死亡。

4：維生素E中毒：肌無力、容易喊累、頭痛、惡心，嚴(yán)重情況下可能會引起大出血。

或許還有很多不明顯的癥狀，如果您已經(jīng)買了維生素軟糖給孩子吃，發(fā)現(xiàn)孩子吃完出現(xiàn)了一些不對勁的情況，一定要及時送醫(yī)就診。

除此之外，美國一項研究還發(fā)現(xiàn)，就算維生素軟糖味甜可口，但還是無法為身體提供適當(dāng)?shù)臓I養(yǎng)，食用不當(dāng)還會傷害身體。

總而言之：維生素軟糖雖可以補(bǔ)充營養(yǎng)，但維生素中毒不容忽視！

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買前想好這3點(diǎn)

選時注意這2點(diǎn)

另外，鄭鄭也想說，我們并不是阻止大家給孩子買〔維生素軟糖﹞，適當(dāng)?shù)耐ㄟ^營養(yǎng)補(bǔ)充劑來補(bǔ)充生活中攝取較少的營養(yǎng)素，還是可以的。

不過，給孩子吃營養(yǎng)素的前提是：

孩子成長過程中需要，但在日常飲食中攝取不夠；

吃了真的有用（可通過食用一段時間，或身體檢查來佐證）；

產(chǎn)品真實靠譜，足夠安全健康。

購買〔維生素軟糖﹞的前提依舊也要參考上面這3點(diǎn)哦。

另外，如果已經(jīng)決定給孩子買〔維生素軟糖﹞了，也記得這2點(diǎn)挑選訣竅：

1：選擇靠譜的大品牌，產(chǎn)品更有保障，有檢測報告表明足夠安全的；

2：選擇添加劑越少的，糖分越少的越好，注意其中的隱藏糖哦！

寫在后面：

我們也不是讓大家買〔維生素軟糖﹞了，只是希望在買之前、在給孩子吃之前，家長心中要做好利弊平衡分析。

后續(xù)給孩子吃時，也要注意不要把〔維生素軟糖﹞給孩子當(dāng)普通糖果吃，吃多并不是一件好事哦~

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