河南
老公上班了，娃上學(xué)了，一個人宅家里吃減脂餐不要太快樂哦，一周不重樣，豐富又營養(yǎng)，越吃越瘦越漂亮
一，
蘿卜牛腩?大蝦仁?空心菜
二，
龍利魚?蒸蛋?菜心
三，
青椒炒蛋?大蝦仁?菜心
四，
蔥花煎蛋?椒鹽蝦?油麥菜
五，
龍利魚?豬肉丸冬瓜湯?荷蘭豆
六，
黑椒牛柳?青瓜蝦仁?菠菜
七，
魷魚花蝦仁湯?牛肉炒荷蘭豆?菠菜?烤南瓜
八，
涼拌肥牛?太陽蛋?菠菜
九，
煎燜豆腐?牛肉荷蘭豆?菠菜?烤南瓜
減脂餐不一定是吃水煮菜，減脂餐這樣吃你會愛上它，真的會越吃越瘦，越吃越漂亮
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