年紀(jì)越大，毛病就越多。

hi,我是貓。

早上我去了一趟醫(yī)院復(fù)查，很遺憾吃了一盒地屈孕酮片的激素藥物，子宮內(nèi)膜息肉還是沒(méi)有掉。醫(yī)生跟我說(shuō)要做個(gè)宮腔鏡的手術(shù)，需要住院安排一天。

雖然我提前有心理準(zhǔn)備，但是聽(tīng)到這個(gè)消息心里還是發(fā)怵。除了5年前生孩子，我?guī)缀鯖](méi)有做過(guò)任何手術(shù)，也是近兩年開(kāi)始非常在意起自己的身體來(lái)，一有什么體檢單上的小毛病，就很積極地跑醫(yī)院。

年紀(jì)越大，免疫力抵抗炎癥的水平就每況愈下，幾乎肺部炎癥、鼻炎、咽炎、尿道炎等等，大部分炎癥都得了一遍，樂(lè)觀的時(shí)候安慰自己很正常，當(dāng)代人誰(shuí)還沒(méi)有個(gè)小毛病的，但時(shí)而陷入低潮的時(shí)候，就會(huì)被健康這個(gè)課題裹挾。

我自認(rèn)為還是一位身強(qiáng)力壯的女士，但依然架不住身體不定期給你偶爾的“驚嚇”。

每次去檢查，等待著醫(yī)院那個(gè)粉紅機(jī)器吐出報(bào)告的間隙，中間打印紙張的聲音尤其刺耳，心里跟打鼓一樣七上八下，既想知道結(jié)果，但又一點(diǎn)恐懼。沒(méi)有箭頭指標(biāo)的還好，一看到什么白細(xì)胞、C反應(yīng)蛋白之類升高就會(huì)大腦陷入迷霧狀態(tài)。

那一刻我深刻地覺(jué)得愛(ài)自己，最具象化的表達(dá)就是愛(ài)自己的身體，把自己妥帖照顧好，體檢單子上的復(fù)查項(xiàng)目越少就是越愛(ài)。

很多人壓根搞不清楚愛(ài)自己是什么回事？

生活中常見(jiàn)的愛(ài)自己圈套，無(wú)非就是要你消費(fèi)一大堆被冠以愛(ài)自己名號(hào)的商品，卻依然沒(méi)有得到自己想要的生活；

不如意的時(shí)候滿足自己的及時(shí)行樂(lè)，但這種快樂(lè)卻難以持續(xù)維系；

你咀嚼博主的二手體驗(yàn)信息，聽(tīng)他們說(shuō)的不要在乎別人的看法，但是扭頭依然還是在刷朋友圈受到他人的影響。

與其被愛(ài)自己一些虛無(wú)概念的硬性洗腦，不如做一些具體的事情托舉自己，認(rèn)真地把自己當(dāng)回事，很金貴地對(duì)待自己。

衣服要穿料子好的，而且要自由自在的。食物要吃健康的，豐富的?；?dòng)的人要選雙方都真誠(chéng)敞開(kāi)的，像孩子一樣不設(shè)防，追求流動(dòng)感跟能量補(bǔ)給。睡眠要足夠長(zhǎng)，足夠深度。戒掉粘稠，不糾纏于別人對(duì)自己的怠慢、打壓，清爽自在地活著。每年去醫(yī)院的次數(shù)不超過(guò)三次。

還有一點(diǎn)很重要，就是不要丟掉感受力，永遠(yuǎn)讓身體與感受同頻。

我覺(jué)得中年人不要太落入一些虛無(wú)主義了，什么愛(ài)不愛(ài)的，無(wú)非都是人自主意識(shí)的彰顯，還不如庸俗地大膽表達(dá)，讓愛(ài)落在生活里。

可以寫字、可以盡情地表達(dá)、可以抓住不小心掉落的樹(shù)葉、可以從細(xì)節(jié)處看到一切，那生活根本就不敢把我們?cè)趺礃印?/p>

就像此刻的我，正在喝一杯90°開(kāi)水泡開(kāi)的菊花茶，有點(diǎn)燙口，但后味回甘，很香甜。認(rèn)真地思考了一下降低身體炎癥水平，那么除了提高免疫力之外，心情壓力、病毒環(huán)境都是不小的因素。

我在網(wǎng)絡(luò)上查了下，改變自己的飲食結(jié)構(gòu)也是一個(gè)不錯(cuò)的方法，試試一些無(wú)麩質(zhì)的全谷物。

這個(gè)階段在飲食上下一些功夫，如果有效果到時(shí)候跟大家分享一下。今天的文章篇幅短了一些，大家淺淺讀一下，明天再寫長(zhǎng)文。

End.

貓的嚴(yán)選好物

給大家推薦一款梅酒，很多讀者都知道我平時(shí)寫作的時(shí)候會(huì)小酌一下，是我的朋友tess自主研發(fā)的產(chǎn)品，我嘗過(guò)了，真心不錯(cuò)，無(wú)論是味道還是安全性都沒(méi)得挑，上一次上架3000瓶48小時(shí)就被搶光了。

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