心理咨詢師是一群用心靈照亮心靈的探索者。然而，成為一名成熟且自信的心理咨詢師并非一蹴而就，尤其是對于那些剛剛踏入這一領(lǐng)域的新人來說，成長的道路上充滿了挑戰(zhàn)與困惑。德瑞姆心理在今年2月推出心理練習室，專為新手心理咨詢師提供溫暖的支持與專業(yè)的磨礪。這里是新手咨詢師們互相幫助、相互練習、共同成長的賦能空間。

曼陀羅繪畫練習室

一場“畫”出來的奇妙旅程

在這里，你不需要是梵高，也不用擔心畫得像不像，只需要一支筆、一張紙，還有一顆愿意探索自己的心。曼陀羅繪畫小組活動，就是這樣一個神奇的地方，讓你在涂鴉中找到內(nèi)心的寶藏。

生活壓力太大？工作累到懷疑人生？來這里，用畫筆把煩惱統(tǒng)統(tǒng)趕跑！曼陀羅繪畫就像一個神奇的魔法圈，幫你把壞情緒都圈起來，然后“嗖”地一下，統(tǒng)統(tǒng)消失！

你可能不知道，你的內(nèi)心藏著一個寶藏地圖，而曼陀羅繪畫就是那把神奇的鑰匙。通過繪畫，你可以發(fā)現(xiàn)那些連自己都沒意識到的寶藏，比如勇氣、自信，甚至是隱藏的幽默感！

你是不是經(jīng)常覺得自己像一只“小猴子”，注意力一會兒跳到這兒，一會兒跳到那兒？曼陀羅繪畫小組活動能幫你馴服這只“小猴子”，讓你的注意力乖乖待在畫紙上，專注力瞬間upup！

從簡單的線稿開始快速上手。不用擔心畫得不好看，這里沒有“不好看”這回事，只有獨一無二的你！有時候，我們會設(shè)定一個主題，比如“我的夢想”“我的情緒”或者“我的未來”。通過這些主題，學員可以更深入地探索自己，說不定還能發(fā)現(xiàn)一些隱藏的超能力哦！

很多人在活動結(jié)束后都說：“哇，我感覺自己輕松多了！”是的，曼陀羅繪畫就像一場神奇的魔法，幫你把心里的陰霾一掃而空。

同時，通過分享和討論，你會發(fā)現(xiàn)自己對情緒和行為有了更深的理解。說不定，你還會發(fā)現(xiàn)自己以前從沒發(fā)現(xiàn)的優(yōu)點呢！

CBT練習室：開啟認知升級的奇妙旅程

CBT練習室是一個專注于自我提升的平臺。個案概念化是CBT的核心工具之一。在小組中，同學們通過提問和討論，找到那些困擾問題背后的原因，并制定出屬于自己的成長計劃。

三欄表是CBT中最簡單卻最強大的工具之一。它分為“情境”“自動思維”和“情緒”三欄，幫助捕捉那些瞬間產(chǎn)生的負面想法，并學會用更積極的思維去替代它們。在小組練習中，學員會一起填寫三欄表，分享彼此的發(fā)現(xiàn)。

五欄表是對三欄表的升級，它加入“證據(jù)支持”和“替代思維”兩欄，可以更深入地分析自己的想法。學員通過案例分析和小組討論，幫助學會如何用事實去挑戰(zhàn)那些不合理的認知，找到更接近真相的思維方式。

蘇格拉底提問是一種通過提問引導(dǎo)思考的技術(shù)。同學們會訓(xùn)練自己用這種提問方式幫助深入挖掘自己的想法，找到那些隱藏的不合理認知。

練習室由經(jīng)驗豐富的CBT導(dǎo)師帶領(lǐng)，他們不僅精通理論，更擅長用溫暖和耐心引導(dǎo)。我們相信，成長來自于實踐和分享。練習室會定期組織角色扮演、案例分析和小組討論，讓同學們在實踐中掌握CBT的工具。同時，大家也可以在這里分享自己的進步，聽聽他人的故事，互相啟發(fā)，共同成長。

基礎(chǔ)心理咨詢相互練習：在實踐中磨礪技能

心理咨詢練習室為新手心理咨詢師們提供了一個相互練習的平臺。在這里，他們可以通過模擬心理咨詢的方式，不斷地磨礪自己的咨詢技能。

模擬心理咨詢是一種非常有效的學習方式。新手心理咨詢師們可以在這個安全的環(huán)境中，盡情地嘗試不同的咨詢技巧，不用擔心犯錯會帶來嚴重的后果。他們可以扮演心理咨詢師的角色，與扮演來訪者的同伴進行一對一的練習。在這個過程中，他們能夠?qū)W會如何更好地傾聽來訪者的聲音，如何運用共情去理解來訪者的情感，如何運用提問技巧引導(dǎo)來訪者深入探索自己的問題，如何運用干預(yù)技巧幫助來訪者找到解決問題的方法。

每一次的模擬心理咨詢都是一次寶貴的實踐機會。在練習的過程中，新手心理咨詢師們可以不斷地調(diào)整自己的咨詢風格，嘗試不同的咨詢方法，逐步找到適合自己的咨詢方式。同時，扮演來訪者的同伴也會給予他們及時的反饋，讓他們能夠清楚地看到自己的優(yōu)點與不足。這種及時的反饋對于新手心理咨詢師的成長至關(guān)重要，它能夠幫助他們及時調(diào)整自己的行為，避免在實際咨詢中犯同樣的錯誤。

而且，心理咨詢練習室還會定期邀請經(jīng)驗豐富的心理咨詢師來進行指導(dǎo)與點評。這些心理資深咨詢師會根據(jù)新手心理咨詢師們的練習情況，給予專業(yè)的建議與指導(dǎo)。他們的經(jīng)驗分享與專業(yè)點評，能夠讓新手心理咨詢師們更加深入地理解咨詢的精髓，從而更快地提升自己的心理咨詢能力。

繪畫治療練習室：用色彩點亮心靈的橋梁

在繪畫治療的世界里，一群學習繪畫治療的心理咨詢師在這里組成了一個練習小組，通過家庭動態(tài)圖、特定主題畫、自畫像、房樹人和曼陀羅等練習內(nèi)容，相互切磋、共同成長。他們不僅在實踐中提升專業(yè)技能，更通過自我探索，學會如何打開來訪者的心扉，找出“問題學生”的根源，走進孩子的情緒世界。每一次練習，都是一次心靈的對話，幫助心理咨詢師們更好地理解自己和他人，從而以更溫柔、更敏銳的方式傾聽來訪者的故事，為他們提供支持與引導(dǎo)。

繪畫治療練習小組不僅是一個學習的平臺，更是一個成長的共同體。心理咨詢師們在實踐中重新審視自我，學會用畫筆表達內(nèi)心的情感，同時也掌握了如何通過來訪者的畫作洞察其潛意識的密碼。從家庭動態(tài)圖中重現(xiàn)家庭的溫度，到特定主題畫中探索來訪者的內(nèi)心世界；從自畫像中與自己對話，到房樹人中解鎖潛意識的密碼，再到曼陀羅中尋找內(nèi)心的平衡，每一次練習都是一次深刻的自我發(fā)現(xiàn)之旅。通過這些練習，心理咨詢師們不僅提升了專業(yè)能力，更在心靈的碰撞中找到了共鳴，準備好用這份溫暖和力量去照亮來訪者的心靈之路。

預(yù)約咨詢：+V drmxinli

電話：4008202621

如果你是一名新手心理咨詢師，還在為自己的成長感到迷茫與困惑，不妨來到心理練習室，加入這個溫暖的大家庭。在這里，你會找到屬于自己的成長之路，成為一名能夠用心靈照亮他人心靈的心理咨詢師。