現(xiàn)在的孩子每個(gè)人都有一部手機(jī)。也不知道是大人的過，還是我們這個(gè)社會(huì)發(fā)展到這個(gè)程度以后，這個(gè)電子產(chǎn)品呢？進(jìn)入了千千萬戶家，也就是說，現(xiàn)在每一個(gè)家庭，家里面至少有三部至四部手機(jī)。手機(jī)越來越多成就了孩子，離這個(gè)電子產(chǎn)品越來越近。好多的小孩啊，沒有自控能力。所以說染上了手機(jī)癮，也就是所謂說的。電子產(chǎn)品的這種。網(wǎng)癮。怎樣讓孩子戒掉手機(jī)癮

現(xiàn)在好多家長都在想辦法。不讓孩子不玩手機(jī)，或者是。把孩子的手機(jī)藏起來。其實(shí)這種方法呢，不對(duì)。要幫助孩子戒掉手機(jī)癮，可以采取以下幾個(gè)策略：

了解依賴根源一定要搞清楚孩子對(duì)手機(jī)的依賴性，他是玩游戲還是學(xué)習(xí)這個(gè)，你一定得搞清楚。

探究孩子過度依賴手機(jī)的原因，如課余生活單調(diào)、社交需求未得到滿足等。每個(gè)孩子的他的這個(gè)交際的空間是比較小的，所以說他們沒有一些判斷力或自制能力。而孩子玩的過多的都是一些游戲，而這個(gè)游戲呢，可以讓孩子上癮。孩子一旦上癮的話，想要擺開的話是非常困難的。只有我們能夠很好的和孩子溝通，知道孩子拿手機(jī)是干什么的。這有助于為后續(xù)的引導(dǎo)提供方向。

豐富課余生活孩子的課余生活呢，充實(shí)點(diǎn)，可以讓孩子在手機(jī)這方面玩的時(shí)間就會(huì)少點(diǎn)，所以說。如何能豐富孩子課余的生活？其實(shí)是父母們必須要考慮的問題。

為孩子安排多樣的活動(dòng)，如參加課外興趣班、組織戶外活動(dòng)等，以轉(zhuǎn)移他們對(duì)手機(jī)的注意力。想辦法轉(zhuǎn)移孩子的注意力，讓孩子在玩手機(jī)這個(gè)上面停留的時(shí)間短點(diǎn)，所以說有些時(shí)候。你把一些課外的活動(dòng)給他安排的反反復(fù)復(fù)的時(shí)間，緊緊湊湊的。他就沒有時(shí)間過多的去玩手機(jī)。

建立使用規(guī)則無規(guī)矩不成方圓，所以說這孩子玩手機(jī)這個(gè)世上也要給他建立一定的規(guī)則和一些方法，讓他來遵守。而執(zhí)行這個(gè)的就是自己的父母。

與孩子共同商議手機(jī)使用規(guī)則，如每天使用時(shí)長、睡前禁用等，并明確違反規(guī)則的懲罰措施。把焦慮和處罰分清楚，所以說孩子他。在這種無意識(shí)中，也會(huì)慢慢的去遵守，在這個(gè)時(shí)候呢，父母一定要做好榜樣。

強(qiáng)化親子溝通現(xiàn)在孩子出現(xiàn)這樣或那樣的問題，電子產(chǎn)品不離手的這種情況更多的是。在家庭這個(gè)環(huán)節(jié)中。父母和孩子的溝通出現(xiàn)了很嚴(yán)重的問題。也就是父母從上班回來以后不和孩子溝通，或者是為了讓孩子能夠不打擾。父母所以說給手機(jī)讓他們?nèi)ネ?，這也是父母對(duì)孩子管教中出現(xiàn)了一個(gè)重大的錯(cuò)誤。

增加與孩子的交流互動(dòng)，利用晚餐、睡前等時(shí)間，傾聽孩子分享學(xué)校趣事、內(nèi)心想法，一起參與家庭活動(dòng)，如烹飪、家庭游戲，增強(qiáng)親子關(guān)系。都和孩子溝通和交流。學(xué)一學(xué)一些好的孩子教育的方法，多和孩子交流互動(dòng)。聊一聊有趣的事情，分析孩子的思想動(dòng)態(tài)，而不是一味的吼叫謾罵，這要讓孩子感覺到無所事事。

尋求外界助力有些時(shí)候孩子過多的，這個(gè)手機(jī)成癮是很難戒掉的，當(dāng)孩子出現(xiàn)嚴(yán)重的手機(jī)成癮的時(shí)候，作息會(huì)紊亂，脾氣暴躁。影響身體健康。

當(dāng)孩子手機(jī)成癮嚴(yán)重，出現(xiàn)作息紊亂、脾氣暴躁等問題，影響身心健康時(shí)，可求助專業(yè)機(jī)構(gòu)，如心理咨詢中心，咨詢師通過專業(yè)方法，如行為矯正訓(xùn)練，幫助孩子認(rèn)識(shí)手機(jī)成癮危害，調(diào)整行為模式，逐步擺脫手機(jī)依賴。也可以去報(bào)一些相對(duì)應(yīng)的一些夏令營活動(dòng)，強(qiáng)制的讓他。從這個(gè)手機(jī)電子產(chǎn)品中走出來，其實(shí)有些時(shí)候給孩子一種生活方式去嘗試。也是對(duì)孩子的一種鍛煉，而這種鍛煉呢，也可能會(huì)改變孩子的現(xiàn)在的這種生活方式或看待問題的這種能力。

以身作則

家長應(yīng)減少在孩子面前過度使用手機(jī)，多與孩子進(jìn)行面對(duì)面的交流，共同參與家庭活動(dòng)，如一起做手工、玩游戲等，讓孩子感受到家庭的溫暖和互動(dòng)的樂趣。現(xiàn)在好多家長口頭上答應(yīng)是不在孩子面前玩手機(jī)，其實(shí)真正這孩子為錢玩手機(jī)的更多的還是父母。其實(shí)有些時(shí)候靜下心來和孩子去做一些活動(dòng)，玩一些游戲。其實(shí)這樣更可以增進(jìn)父母與孩子之間的感情，也可以讓孩子在學(xué)習(xí)或娛樂中增長自己的見識(shí)。所以說孩子在過度的使用手機(jī)以后，腦袋或思想上會(huì)出現(xiàn)一種刺激他的這種亢奮呢，是一時(shí)半會(huì)兒。不可能去抹除的，所以說小孩子們學(xué)習(xí)的重要性很關(guān)鍵，而我們父母在玩手機(jī)的時(shí)候也是要給孩子做好一個(gè)榜樣，不要讓孩子感覺到。你為什么玩還要管我這種事情，一旦這種事情成立的話，父母再去管的話，是很難管住的。

設(shè)定獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制

設(shè)立一個(gè)好的獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制呢，可以讓孩子更好的，更優(yōu)秀的，更合理的去規(guī)劃使用手機(jī)的時(shí)間。如果這個(gè)獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制得到正確的實(shí)施的時(shí)候，孩子他的這種中心力和執(zhí)行力他還是比較不錯(cuò)的。

當(dāng)孩子遵守手機(jī)使用規(guī)則或在減少使用手機(jī)方面取得進(jìn)步時(shí)，給予適當(dāng)?shù)莫?jiǎng)勵(lì)，如物質(zhì)的，如一本喜歡的書或一個(gè)小玩具，也可以是精神上的，如表揚(yáng)、肯定和更多的自由時(shí)間。對(duì)孩子的表揚(yáng)，其實(shí)絕對(duì)會(huì)孩子一點(diǎn)肯定，所以說有些時(shí)候父母不要吝嗇于自己美麗的語言。孩子有進(jìn)步的時(shí)候又發(fā)泄，發(fā)泄完以后一定要讓孩子感覺到。對(duì)他的肯定，所以說不管是書還是一些玩具，更是他喜歡的一些東西，都可以給他買。所以說有些時(shí)候我們更多的是讓孩子知道手機(jī)對(duì)自己的這些壞處，把這些利害關(guān)系給他講清楚。其實(shí)孩子是很單純的，關(guān)鍵是看我們父母如何進(jìn)去溝通。

通過上述方法的綜合運(yùn)用，可以有效地幫助孩子逐步減少對(duì)手機(jī)的依賴，促進(jìn)其健康成長。