診室里，又一個(gè)小伙子捏著片子，眉頭擰成了疙瘩：“醫(yī)生，您看我這兒，腰4腰5、腰5骶1都突出了！是不是非得動(dòng)手術(shù)才行啊？”哎，這話聽(tīng)得我耳朵都快起繭子了！小伙子，真別慌，你這情況啊，十有八九還遠(yuǎn)沒(méi)到動(dòng)刀那一步！

先嘮嘮這突出是咋回事兒！

從咱西醫(yī)這頭看，腰4/5、腰5骶1這地方突出，說(shuō)白了，根兒上常常是個(gè)“炎癥”在作怪！你想啊，平時(shí)不注意保暖著了涼，或者長(zhǎng)期彎腰搬重物、一屁股坐電腦前大半天不動(dòng)彈，這腰部的“小環(huán)境”就遭罪了，炎癥它不就悄悄冒頭了嗎？炎癥一起來(lái)，周圍的筋肉組織或者椎間盤(pán)里那點(diǎn)“髓核”就容易給擠出來(lái)、腫起來(lái)，好巧不巧，正好壓著旁邊的神經(jīng)根了！得，這下麻煩來(lái)了——腿疼、腿麻、腿沒(méi)勁兒，這些煩人的癥狀就跟商量好似的，全找上門(mén)了。

換個(gè)角度，從咱老祖宗傳下來(lái)的中醫(yī)智慧看，這腰桿子出毛病，可不是孤立的事兒！它跟全身的氣血運(yùn)行、經(jīng)絡(luò)暢通、還有臟腑（特別是腎）的功能強(qiáng)弱，那都是打斷骨頭連著筋！中醫(yī)老話說(shuō)“腰為腎之府”，腎是主骨生髓的“大當(dāng)家”。腎氣要是虧虛了，氣血運(yùn)行就跟堵了車似的，經(jīng)絡(luò)也跟著不通暢，腰這“府邸”能安穩(wěn)嗎？再加上外頭風(fēng)寒濕這些“邪氣”一入侵，氣血瘀在那兒，“不通則痛”，腰疼腿麻可不就來(lái)了嘛！

那查出腰4/5、腰5骶1突出了，該咋整？

核心思路就兩條線！第一條線：營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)。腿疼腿麻沒(méi)勁兒，是神經(jīng)被壓著受了委屈，得給它點(diǎn)“營(yíng)養(yǎng)品”安撫安撫，緩解癥狀。第二條線，也是治本的活兒：改善循環(huán)，消除炎癥！把腰突部位那淤堵的血液循環(huán)給搞順暢了，把作妖的炎癥給消下去！這兩招雙管齊下，癥狀自然就能慢慢消退。

想好得快點(diǎn)兒？簡(jiǎn)單！在當(dāng)?shù)厮幍曩I(mǎi)點(diǎn)像塞來(lái)昔布、依托考昔這類消炎鎮(zhèn)痛的藥（當(dāng)然，最好遵醫(yī)囑），或者搞個(gè)熱水袋、暖寶寶，勤熱敷！熱乎乎的一捂，促進(jìn)血液循環(huán)，炎癥散得快！大部分像這樣的年輕人，快的一兩周，疼痛就能明顯松快；慢點(diǎn)的，個(gè)把月也基本能緩過(guò)來(lái)。癥狀緩解了，再用點(diǎn)藥好好調(diào)理一下椎間盤(pán)的局部供血，讓它自個(gè)兒慢慢修復(fù)去。哪有說(shuō)三個(gè)月還不見(jiàn)好的？那也太慢了，方法可能沒(méi)找對(duì)！

手術(shù)？真別急著上！

好些年輕患者一聽(tīng)“突出”，嚇得腿都軟了，總覺(jué)得不挨一刀就好不了。大錯(cuò)特錯(cuò)！小伙子，你才多大？二三十歲的黃金年紀(jì)！現(xiàn)在要是圖快咔嚓一刀做了，等你這椎間盤(pán)自然老化到五六十歲，退化更嚴(yán)重了，突出可能更大，到時(shí)候怎么辦？很可能得做第二次手術(shù)！ 這二次手術(shù)啊，難度更大，風(fēng)險(xiǎn)更高，恢復(fù)起來(lái)也更費(fèi)勁！

所以啊，能保守治療就保守治療，能拖就往后拖，最好這一輩子都別挨那刀！真等到五六十歲了，實(shí)在扛不住，椎間盤(pán)整個(gè)掉出來(lái)卡死了，影響到大小便了，腿徹底沒(méi)勁兒了，那時(shí)候再做手術(shù)，才是不得不選的路子。你現(xiàn)在這情況，壓根兒沒(méi)到非手術(shù)不可的份上！ 用藥調(diào)理完全夠用！再說(shuō)了，一臺(tái)手術(shù)十幾二十萬(wàn)就沒(méi)了，這可不是個(gè)小數(shù)目，咱的錢(qián)也不是大風(fēng)刮來(lái)的，對(duì)吧？

還有個(gè)小現(xiàn)象：走路咋老往一邊歪？

哎，這其實(shí)是身體在“自救”！哪邊疼、哪邊神經(jīng)被壓得厲害，身體就本能地往另一邊歪，這樣能減輕對(duì)那根“倒霉”神經(jīng)的壓迫。所以你看，現(xiàn)在所有的癥狀，根子都在神經(jīng)受壓上！

解決之道，就是解決神經(jīng)受壓和局部供血，把水腫消了，炎癥退了，壓迫解除了，自然就不疼了，走路姿勢(shì)也就正過(guò)來(lái)了！

關(guān)鍵提醒：在疼得厲害、癥狀明顯的時(shí)候，千萬(wàn)別逞強(qiáng)去鍛煉！ 這時(shí)候越活動(dòng)，神經(jīng)被反復(fù)摩擦、壓迫得越厲害，反而更難好！

秘訣就一個(gè)字：躺！

能躺著就別坐著，讓腰徹底放松休息，給它修復(fù)的時(shí)間和空間！