出門沒(méi)走幾步就氣喘吁吁、靜坐不動(dòng)也心慌氣短、肌肉經(jīng)常酸痛僵硬、痰液堵在咽喉卻無(wú)力咳出、沒(méi)有刻意減肥卻日漸消瘦……對(duì)于呼吸慢病患者而言，這些困擾恐怕再熟悉不過(guò)了。

然而，許多朋友可能未曾意識(shí)到，看似老生常談的煩惱，其根源遠(yuǎn)不止于呼吸慢病本身。隱藏在背后的原因可能還有慢性炎癥對(duì)肌肉組織的侵蝕、能量消耗增加導(dǎo)致的肌肉流失……這些因素也會(huì)讓呼吸和日?；顒?dòng)變得異常吃力。

更讓人憂心的是，呼吸與活動(dòng)的“吃力感”往往會(huì)開(kāi)啟一個(gè)危險(xiǎn)的惡性循環(huán)。許多患者無(wú)奈地減少了活動(dòng)量，但肌肉一旦缺乏必要的刺激就會(huì)加速萎縮，這將導(dǎo)致他們更容易力不從心、疲憊不堪，甚至對(duì)起身、行走這樣簡(jiǎn)單的活動(dòng)都心生畏懼，結(jié)果活動(dòng)量進(jìn)一步減少……

想要徹底打破“虛弱-活動(dòng)減少-更虛弱”的循環(huán)？關(guān)鍵在于進(jìn)行科學(xué)規(guī)律的肌力強(qiáng)化訓(xùn)練，為身體注入力量。

7月9日（本周三）晚19:00，中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院呼吸與危重癥醫(yī)學(xué)部呼吸治療師、康復(fù)治療師吳佳夢(mèng)將做客《幸福呼吸》直播間，聊一聊“強(qiáng)健肌肉為呼吸減負(fù)？分解示范關(guān)鍵技巧”。

在本期直播中，吳老師不僅會(huì)深度剖析肌肉力量與呼吸功能之間密不可分的聯(lián)系，還會(huì)親自上陣，分步教學(xué)實(shí)用的居家鍛煉方法，帶大家真正掌握上肢、下肢及核心肌群的針對(duì)性訓(xùn)練。

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排版：張彥

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