你是否也曾困惑：

孩子寫作業(yè)三分鐘就分神、看繪本一會(huì)兒就去拿別的玩具，

好像什么事都“坐不住”“做不完”。

忍不住就脫口而出：

“你到底能不能專心點(diǎn)？”

“怎么總是三心二意？”

但我們常常忽略了一個(gè)關(guān)鍵事實(shí)：

孩子的專注力，不是與生俱來(lái)的能力。

孩子的專注力

其實(shí)比我們想象的更脆弱

你知道孩子真正能專注的時(shí)間有多久嗎？

可能遠(yuǎn)比你想象的要短。

看到這里，是否有些釋然？

原來(lái)許多“坐不住”的表現(xiàn)，

其實(shí)是超出了孩子當(dāng)前大腦的承載力。

當(dāng)我們不了解這個(gè)階段的“專注力上限”，

就很容易陷入：

“要求過(guò)高—失望—批評(píng)”的惡性循環(huán)里。

在《趁早兒童時(shí)間管理》課程中反復(fù)強(qiáng)調(diào)：

專注力是一種能力，而不是本能。

而能力，是可以教的，是可以訓(xùn)練的、更是需要守護(hù)的。

聚焦當(dāng)下 是進(jìn)入心流的起點(diǎn)

我們希望孩子將來(lái)能獨(dú)立思考、表達(dá)自我、持續(xù)創(chuàng)造，

但這一切的前提，是他是否擁有“聚焦當(dāng)下”的能力。

當(dāng)孩子學(xué)會(huì)將精力安靜地放在眼前的事情上，

才有可能進(jìn)入「心流狀態(tài)」：一種沉浸其中、忘我投入的狀態(tài)，

也是孩子未來(lái)成長(zhǎng)中極為珍貴的體驗(yàn)和能力基礎(chǔ)。

在《趁早兒童時(shí)間管理》中，我們把專注力比喻成“肌肉”：

越練越強(qiáng)，越忽視越弱。

真正的專注訓(xùn)練 是讓孩子愿意進(jìn)入

我們以為的“專注訓(xùn)練”是：

坐滿20分鐘寫字

收起所有干擾，強(qiáng)制進(jìn)入狀態(tài)

一旁監(jiān)督，看到走神立刻批評(píng)

但真正有效的方式，其實(shí)更像這樣：

從孩子喜歡的小任務(wù)出發(fā)（拼圖、畫畫、閱讀）

提供安靜空間，不打斷、不干預(yù)

分心時(shí)輕聲提醒：“還有十分鐘哦～”

一起使用“番茄時(shí)間表”：25分鐘專注 + 5分鐘休息

鼓勵(lì)孩子復(fù)盤：“剛剛是什么讓你堅(jiān)持下來(lái)的？”

這種方式不僅更容易被孩子接受，

更重要的是，它幫助孩子一點(diǎn)點(diǎn)建立起「內(nèi)在秩序感」。

當(dāng)孩子開(kāi)始專注 他的大腦也在悄悄進(jìn)化

你會(huì)發(fā)現(xiàn)：

? 他不是被要求，而是自己沉浸其中

他不是為了應(yīng)付，而是因?yàn)橥度攵硎?/p>

他的大腦開(kāi)始自動(dòng)過(guò)濾干擾、增強(qiáng)聯(lián)結(jié)

你甚至?xí)吹剑?/p>

他的眼睛發(fā)亮，整個(gè)人像是“突然變得專注又聰明”。

而這一切的起點(diǎn)，

就是你是否愿意成為那個(gè)安靜守護(hù)孩子“專注時(shí)間”的大人。

一堂孩子也能聽(tīng)懂的專注力課

在“孩子課”里，我們用一個(gè)故事告訴孩子：

手機(jī)和Pad里藏著“偷時(shí)間的大壞蛋”，

它們用炫目的畫面和無(wú)盡的信息，

悄悄偷走本來(lái)屬于你的時(shí)間和注意力。

“如果你被它們吸住了， 你就會(huì)一點(diǎn)點(diǎn)，把本來(lái)屬于自己的時(shí)間， 交給了那些設(shè)計(jì)APP的老板。 就像有些大人，一天到晚刷手機(jī)， 原本能做很多有趣的事情，結(jié)果什么都沒(méi)做成， 不知不覺(jué)，就把整個(gè)人生慢慢交了出去?！?/blockquote>

你會(huì)驚喜地發(fā)現(xiàn)：孩子真的聽(tīng)懂了。

他們不但會(huì)在玩手機(jī)時(shí)主動(dòng)喊停，

還會(huì)去提醒你：“媽媽你是不是又在被壞蛋偷時(shí)間啦？”

他們不只是學(xué)會(huì)了專注，

更學(xué)會(huì)了選擇和掌控。

專注力 是孩子一生最貴的能力之一

我們不要求孩子“永遠(yuǎn)專注”“從不分心”，

我們只是希望他能明白：

分心是正常的，但我們可以覺(jué)察它、拉回它。

《專注力任務(wù)表》

每天25分鐘的“番茄時(shí)間”，

不只是時(shí)間訓(xùn)練，

更是孩子一點(diǎn)點(diǎn)建立「自我秩序」的過(guò)程。

而你，也會(huì)在這段陪伴的過(guò)程中，

成為更溫和、更有力量的大人。

《趁早兒童時(shí)間管理》

和你一起，

把孩子的「專注力」種進(jìn)生活的土壤，

讓它，在溫柔陪伴中自然生長(zhǎng)。

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