中醫(yī)學(xué)的《黃帝內(nèi)經(jīng)》中有個(gè)經(jīng)典理論——“少火壯火”說。它認(rèn)為“少火生氣”“壯火食氣”。

“少火”

所謂“少火”，就是適度的、恰到好處的、不是很旺盛的生理機(jī)能。“少火生氣”就是指這類適度的生理機(jī)能（少火），能夠幫助體質(zhì)更趨于穩(wěn)定和壯實(shí)（生氣，源源不斷地產(chǎn)生及補(bǔ)充著“氣”）。

“壯火”

所謂“壯火”，就是過于強(qiáng)旺、十分亢盛的生理機(jī)能。這類機(jī)體狀態(tài)每每食“氣”，大量地消耗著“氣”，從而使得機(jī)能日益趨于虛弱、失調(diào)和病態(tài)。

我們可以用蠟燭現(xiàn)象來闡述：一根同樣長(zhǎng)度的蠟燭，點(diǎn)著小火，火勢(shì)不大，亮亮的，常可以持續(xù)很長(zhǎng)時(shí)間，因?yàn)榛饎?shì)恰到好處，不是很大。

如果火勢(shì)很大，就叫“壯火”，“壯火”表現(xiàn)為機(jī)能非常亢奮，盡管很亮，看上去很有活力，但很快就因?yàn)橄?strong>過多過快消耗而熄滅，這就是“壯火食氣”。

其實(shí)，生命現(xiàn)象何嘗不是如此？

筆者的研究生同學(xué)在讀研時(shí)就做過一個(gè)研究，對(duì)象是五六十年的上海市運(yùn)動(dòng)員。

研究發(fā)現(xiàn)大運(yùn)動(dòng)量的運(yùn)動(dòng)員并不長(zhǎng)壽，且晚年身體狀態(tài)普遍較差。但經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，或者說長(zhǎng)期適度運(yùn)動(dòng)的，則有好處，這就是辯證法。

陶弘景曾說過非常經(jīng)典的一句話： “人欲常動(dòng)，但不可大疲耳！” “壯火”始終處拼命燃燒的“大?！边^程中，很快就消耗殆盡。

因?yàn)椋说?strong>壽限是個(gè)常數(shù)，人的代謝總值也是個(gè)常數(shù)，就像自然界所有生物，有生命的東西，其代謝總值（甚至包括心跳）都是個(gè)常數(shù)一樣。

拼命地?fù)]霍，它當(dāng)然消耗得快，同時(shí)，衰竭得越快。

所以，“職場(chǎng)狂熱者”，別再狂熱了，適當(dāng)放慢你的腳步吧，以便能夠更好地守住你的健康，享受生活！