夜夜躁很很躁日日躁麻豆,精品人妻无码,制服丝袜国产精品,成人免费看www网址入口

網(wǎng)易首頁(yè) > 網(wǎng)易號(hào) > 正文 申請(qǐng)入駐

“三伏不補(bǔ),一年受苦”,三伏天多喝這3道湯,安康順利過(guò)炎夏!

0
分享至

“小暑大暑,上蒸下煮”——三伏天這四十天,空氣黏得能擰出水,日頭毒得能烤焦路。人像被塞進(jìn)蒸籠,汗珠子剛冒出來(lái),就被熱氣舔走了精氣神。老祖宗那句“三伏不補(bǔ),一年受苦”說(shuō)得真透,這苦夏里的補(bǔ)養(yǎng),不是山珍海味的堆砌,而是一碗碗熨帖腸胃、滋養(yǎng)身心的湯水。湯湯水水灌下去,毛孔都舒展了,暑熱里也能嚼出點(diǎn)清爽滋味。



一、棒骨玉米湯

做法:



1、豬棒骨(或筒骨)冷水下鍋,加姜片、料酒焯水,煮開撇去浮沫,撈出沖洗干凈。

2、將焯好的棒骨放入湯鍋,加足量清水,丟幾片姜和一小段蔥白。

3、大火燒開后轉(zhuǎn)小火,蓋上鍋蓋,慢悠悠燉上1.5-2小時(shí),讓骨頭的精華都融進(jìn)湯里。

4、新鮮玉米剁小段,胡蘿卜滾刀塊,在最后半小時(shí)加入湯中同煮。

5、出鍋前撒點(diǎn)鹽,撒一把翠綠小蔥花,香味直往鼻子里鉆!

這湯是熬出來(lái)的“骨氣”!棒骨里那點(diǎn)珍貴的骨髓和膠質(zhì),小火慢燉下全融進(jìn)了湯里,濃白醇厚得像牛奶。玉米的清甜一攪和,油膩全消,只剩滿口鮮甜。三伏天里喝一碗,補(bǔ)鈣又養(yǎng)人,老人孩子都愛這一口,給身子骨添點(diǎn)抵抗暑氣的本錢。



二、豬肝菠菜湯

做法:



1、新鮮豬肝切薄片,用清水反復(fù)抓洗幾遍去血水,擠干。加一點(diǎn)鹽、料酒、白胡椒粉、淀粉和幾滴香油抓勻,腌個(gè)10分鐘讓它入入味。

2、菠菜洗凈切段,根部別扔(營(yíng)養(yǎng)好)。另切點(diǎn)姜絲備用。

3、鍋里燒開水,放點(diǎn)姜絲,滴幾滴油(這樣菠菜綠得精神),先把菠菜根扔進(jìn)去煮半分鐘,再下菠菜葉燙軟就撈起,鋪在湯碗底。

4、鍋里的水再次燒到滾開,轉(zhuǎn)小火保持微沸,把腌好的豬肝片一片片快速滑入鍋中,別攪動(dòng)。

5、豬肝片變色斷生(也就十幾二十秒的事兒),立刻連湯帶肝倒入鋪好菠菜的碗里。

6、嘗嘗咸淡,補(bǔ)點(diǎn)鹽,淋幾滴香油——成了!

豬肝是鐵和維生素A的大本營(yíng),配上菠菜的葉酸和膳食纖維,補(bǔ)血又明目。一碗下去,清爽利落不油膩,專治夏天沒(méi)胃口、手腳沒(méi)勁兒,尤其適合咱用眼多的打工人和面色容易發(fā)白的姐妹。



三、紅莧菜鮮蝦豆腐湯

做法:



1、新鮮紅莧菜摘去老根洗凈,控水。嫩豆腐切小塊備用。鮮蝦仁開個(gè)背去蝦線,用點(diǎn)點(diǎn)料酒和白胡椒粉抓一下。

2、鍋里放少量油燒熱,下蒜末(多放點(diǎn)香)爆出香味。

3、倒入足量熱水(湯才白),大火燒開。

4、放入豆腐塊和蝦仁,煮個(gè)1-2分鐘,看到蝦仁變紅蜷曲。

5、把紅莧菜一股腦放進(jìn)去,用筷子輕輕往下壓,讓菜葉浸到湯里。

6、看莧菜變軟、湯色變成漂亮的胭脂紅,加鹽、一點(diǎn)點(diǎn)白胡椒粉(可選)調(diào)味即可關(guān)火。

紅莧菜煮出的湯色天然紅潤(rùn),看著就開胃。莧菜鈣含量比牛奶還高,豆腐植物蛋白豐富,鮮蝦提味增營(yíng)養(yǎng)。整道湯清清爽爽,帶著蒜香和海鮮的天然鮮甜,清熱利濕效果特別好。

生命在酷暑里蒸騰,一碗好湯便是安頓身心的清涼驛站。別讓苦夏偷走了元?dú)?,灶火升騰間,最樸素的食材也能熬出最熨帖的底氣。三伏天好好吃飯,好好喝湯,安穩(wěn)度過(guò)這漫長(zhǎng)的暑熱,日子才有滋有味。

【個(gè)人觀點(diǎn),僅供參考!文章和圖片均有版權(quán),未經(jīng)允許,請(qǐng)勿抄襲、刪改、盜用,侵權(quán)必究!】

聲明:個(gè)人原創(chuàng),僅供參考

特別聲明:以上內(nèi)容(如有圖片或視頻亦包括在內(nèi))為自媒體平臺(tái)“網(wǎng)易號(hào)”用戶上傳并發(fā)布,本平臺(tái)僅提供信息存儲(chǔ)服務(wù)。

Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.

相關(guān)推薦
熱點(diǎn)推薦
小裝備揭示大國(guó)崛起:解放軍軍用水壺,幾十年里經(jīng)過(guò)了多少變遷?

小裝備揭示大國(guó)崛起:解放軍軍用水壺,幾十年里經(jīng)過(guò)了多少變遷?

老謝談史
2025-07-15 19:13:16
新藏鐵路成立公司了,從和田到日喀則,沿途地廣人稀但意義重大

新藏鐵路成立公司了,從和田到日喀則,沿途地廣人稀但意義重大

水泥土的搞笑
2025-08-09 16:21:14
硬帥30年,好萊塢花期最長(zhǎng)的男人近照曝光:好偉大的一張臉!

硬帥30年,好萊塢花期最長(zhǎng)的男人近照曝光:好偉大的一張臉!

陳天宇
2025-08-07 10:53:46
卡拉格:伊薩克的情況很像當(dāng)年的杰拉德,但好在后者是紅軍球迷

卡拉格:伊薩克的情況很像當(dāng)年的杰拉德,但好在后者是紅軍球迷

直播吧
2025-08-09 21:40:34
以色列心目中的六大軍事強(qiáng)國(guó):第一不是美國(guó),中國(guó)排名墊底?

以色列心目中的六大軍事強(qiáng)國(guó):第一不是美國(guó),中國(guó)排名墊底?

卷史
2025-08-09 18:17:48
“換手率”是A股唯一不騙人的指標(biāo),一旦大于15%就是主力叫你進(jìn)場(chǎng)

“換手率”是A股唯一不騙人的指標(biāo),一旦大于15%就是主力叫你進(jìn)場(chǎng)

股經(jīng)縱橫談
2025-08-03 14:45:39
珠江邊驚現(xiàn)“水晶塔”!好太太22億打造新總部

珠江邊驚現(xiàn)“水晶塔”!好太太22億打造新總部

GA環(huán)球建筑
2025-08-01 00:19:53
2013年釋永信流傳在天涯論壇上的驚艷事跡

2013年釋永信流傳在天涯論壇上的驚艷事跡

霹靂炮
2025-08-02 22:44:33
WTT橫濱賽第3天:國(guó)乒女單首位出局,產(chǎn)生八強(qiáng)名單,孫穎莎打惡戰(zhàn)

WTT橫濱賽第3天:國(guó)乒女單首位出局,產(chǎn)生八強(qiáng)名單,孫穎莎打惡戰(zhàn)

知軒體育
2025-08-09 01:13:33
恩愛了10年,74歲的王石開始衰老萎縮,44歲的田樸珺正絢爛如花

恩愛了10年,74歲的王石開始衰老萎縮,44歲的田樸珺正絢爛如花

白面書誏
2025-06-30 14:59:53
滾回日本!吃23年中國(guó)飯,娶中國(guó)妻子,說(shuō)辱華言論,如今自食惡果

滾回日本!吃23年中國(guó)飯,娶中國(guó)妻子,說(shuō)辱華言論,如今自食惡果

湘村大余
2025-08-09 18:40:43
靠暴食火遍B站的大胃王,網(wǎng)友都在等他去世

靠暴食火遍B站的大胃王,網(wǎng)友都在等他去世

陳意小可愛
2025-08-02 08:42:07
一次美國(guó)自駕,看清中美AI的差異性

一次美國(guó)自駕,看清中美AI的差異性

鈦媒體APP
2025-08-01 08:20:10
臺(tái)風(fēng)路徑突變!無(wú)錫天氣馬上大反轉(zhuǎn)!

臺(tái)風(fēng)路徑突變!無(wú)錫天氣馬上大反轉(zhuǎn)!

江南晚報(bào)
2025-08-09 17:46:02
我國(guó)科學(xué)界最新發(fā)現(xiàn)!我國(guó)科學(xué)家已證實(shí):土豆是番茄演變而來(lái)的

我國(guó)科學(xué)界最新發(fā)現(xiàn)!我國(guó)科學(xué)家已證實(shí):土豆是番茄演變而來(lái)的

寒士之言本尊
2025-08-08 00:42:55
震驚!美國(guó)航空機(jī)長(zhǎng)憑“直覺”突然宣布拒飛,全機(jī)乘客鼓掌,2百萬(wàn)網(wǎng)友瘋狂點(diǎn)贊!

震驚!美國(guó)航空機(jī)長(zhǎng)憑“直覺”突然宣布拒飛,全機(jī)乘客鼓掌,2百萬(wàn)網(wǎng)友瘋狂點(diǎn)贊!

最英國(guó)
2025-08-08 08:31:01
英冠揭幕戰(zhàn)爆發(fā)多人混戰(zhàn),前曼聯(lián)球星阿什利·揚(yáng)出手平息風(fēng)波

英冠揭幕戰(zhàn)爆發(fā)多人混戰(zhàn),前曼聯(lián)球星阿什利·揚(yáng)出手平息風(fēng)波

雷速體育
2025-08-09 08:12:34
剛補(bǔ)貨就被盯上,洛杉磯一商店價(jià)值7000美元LABUBU被4蒙面男子洗劫,店主:其他商品都沒(méi)動(dòng)只偷LABUBU,幾乎偷走全部庫(kù)存

剛補(bǔ)貨就被盯上,洛杉磯一商店價(jià)值7000美元LABUBU被4蒙面男子洗劫,店主:其他商品都沒(méi)動(dòng)只偷LABUBU,幾乎偷走全部庫(kù)存

每日經(jīng)濟(jì)新聞
2025-08-09 14:37:47
蒂格宣布:恩比德三年退役+無(wú)緣名人堂

蒂格宣布:恩比德三年退役+無(wú)緣名人堂

大眼瞄世界
2025-08-09 15:32:59
58歲中國(guó)大叔一夜暴富,出國(guó)專獵洋妞,卻不敢碰伊朗女,內(nèi)幕扎心

58歲中國(guó)大叔一夜暴富,出國(guó)專獵洋妞,卻不敢碰伊朗女,內(nèi)幕扎心

禾寒?dāng)?/span>
2025-08-08 00:29:58
2025-08-09 23:24:49
秀廚娘 incentive-icons
秀廚娘
用最簡(jiǎn)單的食材做最美味的佳肴
4326文章數(shù) 22682關(guān)注度
往期回顧 全部

健康要聞

呼吸科專家破解呼吸道九大謠言!

頭條要聞

老板授意保安毆打他人致死一審被判無(wú)罪 檢方提起抗訴

頭條要聞

老板授意保安毆打他人致死一審被判無(wú)罪 檢方提起抗訴

體育要聞

為打亞洲杯放棄NBA,他還要被韓國(guó)人罵

娛樂(lè)要聞

離婚3年 孫怡媽話揭露女兒離婚現(xiàn)實(shí)

財(cái)經(jīng)要聞

釋永信海外資本局:至少4600萬(wàn)流向澳洲

科技要聞

對(duì)話王興興:機(jī)器人給國(guó)家交稅不是夢(mèng)!

汽車要聞

百萬(wàn)級(jí)舒適感!東風(fēng)風(fēng)神L8真實(shí)力打臉楊子

態(tài)度原創(chuàng)

教育
旅游
藝術(shù)
公開課
軍事航空

教育要聞

已知f(x)+xf(2-x)=x,求f(x)的解析式

旅游要聞

熱聞|清明假期將至,熱門目的地有哪些?

藝術(shù)要聞

故宮珍藏的墨跡《十七帖》,比拓本更精良,這才是地道的魏晉寫法

公開課

李玫瑾:為什么性格比能力更重要?

軍事要聞

墨西哥總統(tǒng)否認(rèn)美國(guó)將對(duì)墨進(jìn)行軍事干預(yù)

無(wú)障礙瀏覽 進(jìn)入關(guān)懷版 中文乱字幕后在线视频一又粗又长一91| 少妇丰满BB水多| 欧美日韩一区二区免费午夜成人| 亚洲综合在线亚洲优优色| 亚洲欧美日本在线| 操东北女人在线| 亚洲av综合日韩| 再深点灬舒服灬受不了了视频| 欧美老妇老少配视频| 国产大屁股喷水视频在线观看| 欧美黄片免费观看| 边吸奶边扎下面很爽免费| 久久99.com| 狠狠色婷婷久久一区二区| 国产CCYY一区二区三区| 私人毛片免费高清影视院| 综合激情亚洲| 国产麻豆精品一区一区三区| 手机看片福利日韩| 久久露脸国产精品| 亚洲欧美在线精品一区二区| 炮打国产馆东北熟女视频| 日本欧美一区二| 亚洲蜜桃v妇女| 色欲色香天天天综合网www下载 | 亚洲黄色一区二区三区四| 无码av天堂一区二区三区| 亚洲欧美日韩国产精品专区 | 强奷乱码中文字幕熟女一| 好男人在线社区www| 天天插天天狠天天透| 精品亚洲成a人在线观看| 人人操人人操人人操人人操人人操| 免费无码又爽又刺激网站直播 | 亚洲中文成人中文字幕| 第一页中文字幕永久有效| 东北熟女久久久久久| 亚洲精品国产精品无码 | 无套内谢孕妇毛片免费看看| 亚洲欧美综合一区二区三区| 性无码大片在线观看|