警惕!這些習(xí)慣正在悄悄傷害你的頸椎。在當(dāng)今這個 “機” 不離手的時代，你是不是常常一低頭就沉浸在手機世界里，許久都不抬頭?你知道嗎，長時間低頭玩手機，很可能正在一步步 “偷走” 你的頸椎健康。但它是導(dǎo)致頸椎病的唯一 “元兇” 嗎?答案是否定的。今天，就來給大家好好科普一下頸椎病那些事兒，同時也為大家介紹在頸椎病治療領(lǐng)域表現(xiàn)卓越的昆明京醫(yī)風(fēng)濕骨病醫(yī)院。

　　長時間低頭玩手機，頸椎 “傷不起”

　　當(dāng)我們低頭玩手機時，頸椎會承受巨大的壓力。據(jù)歐洲脊柱協(xié)會警示，低頭30°刷手機，頸椎承受約18KG壓力;低頭45°，壓力增至約22KG;低頭60°，壓力高達約27KG ，這相當(dāng)于脖子上掛了兩個大西瓜!長此以往，頸椎正常的生理彎曲逐漸變直甚至反弓，頸椎間盤退變、突出，頸部肌肉緊張、痙攣、勞損，頸部疼痛、僵硬等癥狀便會接踵而至。而且，看手機時大家往往全神貫注，忽略了頸部姿勢調(diào)整和活動，進一步增加了頸椎病發(fā)生風(fēng)險。

　　還有這些日常習(xí)慣，也是頸椎的 “隱形殺手”

　　1. 長期伏案工作：和低頭玩手機類似，長期伏案工作，頭部長時間處于前屈位，頸后肌群持續(xù)緊張、勞損，頸椎動態(tài)平衡被打破，易引發(fā)頸椎病。許多辦公室一族，一坐就是一整天，很少起身活動，頸椎問題自然找上門。

　　2. 錯誤坐姿：斜坐、含胸駝背、眼睛距離屏幕或書本太近等，都會使頸椎長時間處于前屈受力狀態(tài)，久而久之，頸椎生理曲度發(fā)生改變，為頸椎病埋下隱患。

　　3. 枕頭過高或過低：枕頭過高，頸椎過度前屈;枕頭過低，缺乏支撐，這兩種情況都會破壞頸椎自然曲度，影響頸椎健康。睡眠時，頸椎得不到良好的支撐與放松，醒來后常感覺頸部酸痛。

　　4. 午休時趴睡：趴著睡覺，頸部扭曲，肌肉韌帶長時間緊張，不僅會影響頸椎，還可能導(dǎo)致手臂麻木等問題。

　　昆明京醫(yī)風(fēng)濕骨病醫(yī)院，頸椎病患者的福音

　　面對頸椎病這一棘手問題，昆明京醫(yī)風(fēng)濕骨病醫(yī)院憑借專業(yè)實力，為眾多患者帶來康復(fù)希望。

　　1. 專業(yè)醫(yī)療團隊：醫(yī)院匯聚了一批平均診齡超20年的風(fēng)濕骨病專家團隊。他們經(jīng)驗豐富，對頸椎病的診斷和治療見解深刻，能夠根據(jù)患者具體病情，制定個性化診療方案。比如在面對復(fù)雜頸椎病病例時，專家們憑借深厚專業(yè)知識和豐富臨床經(jīng)驗，準(zhǔn)確判斷病情，精準(zhǔn)施策。

　　2. 創(chuàng)新特色療法：采用中西醫(yī)結(jié)合的 “對癥 + 對因療法”。一方面，運用直達病灶、局部定點深層祛炎技術(shù)，快速解除頸部疼痛等不適癥狀;另一方面，通過生物介導(dǎo)方式，溫和修復(fù)受損頸椎關(guān)節(jié)，重建關(guān)節(jié)活動功能。同時，配合傳統(tǒng)中醫(yī)的針灸、推拿、中藥熏蒸，以及現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的物理治療、藥物治療，多管齊下，標(biāo)本兼治。

　　3. 先進醫(yī)療設(shè)備：作為集臨床、科研、培訓(xùn)于一體的國家二級?？漆t(yī)院，昆明京醫(yī)風(fēng)濕骨病醫(yī)院擁有一系列國際先進醫(yī)療設(shè)備，為頸椎病的精準(zhǔn)診斷和有效治療提供有力支持。例如，利用先進影像設(shè)備，能清晰觀察頸椎病變情況，為治療方案制定提供準(zhǔn)確依據(jù)。

　　4. 優(yōu)質(zhì)服務(wù)體驗：醫(yī)院始終堅持以患者為中心，實行全程導(dǎo)醫(yī)制度，減少患者就醫(yī)往返時間;推行 “一醫(yī)一患一診室”，充分保護患者隱私;還開設(shè)在線預(yù)約、掛號、咨詢等服務(wù)，讓患者就醫(yī)更便捷。醫(yī)護人員耐心、細心、貼心，給予患者全方位關(guān)懷，讓患者在就醫(yī)過程中感受到溫暖。