廣東
三伏天的高溫環(huán)境，孩子出汗本是正?，F(xiàn)象。但如果出現(xiàn)一動就出汗、睡覺時(shí)身體莫名出汗、或吃飯時(shí)額頭汗水明顯增多，這些異常情況值得警惕。
中醫(yī)認(rèn)為汗血同源，出汗過多會消耗體內(nèi)的津液。津液不足的孩子常見乏力疲勞、走幾步就喊累、吃飯胃口差、睡眠不安穩(wěn)等。
長期下去還會影響身高發(fā)育，導(dǎo)致生長速度比同齡孩子慢，甚至階段性停滯。
今天，邀請到李蘭錚主任，給大家分享一個(gè)簡單有效的補(bǔ)津液方法。
有些家長說給孩子喝了很多水，卻不見改善：孩子嘴唇干燥起皮、舌頭發(fā)紅、大便干結(jié)難解。這是因?yàn)槌龊沽魇У牟粌H僅是水分，更是滋養(yǎng)身體的津液。
津液富含營養(yǎng)物質(zhì)，能濡養(yǎng)臟腑和經(jīng)絡(luò)；而單純喝水缺乏營養(yǎng)，大量飲用會稀釋胃液，增加脾胃負(fù)擔(dān)，進(jìn)一步加劇虛弱。
針對這種情況可以試試烏梅陳皮水，幫助補(bǔ)充并固攝津液。
烏梅陳皮水
取烏梅、陳皮、冰糖適量。
烏梅先用清水浸泡10分鐘，后加入砂鍋中，倒入500毫升清水。
用大火煮沸后轉(zhuǎn)小火煮20分鐘，濾去渣滓，待溫度適中，加冰糖調(diào)味即可飲用。
烏梅屬性酸澀，能收斂固攝津液并促生新液；陳皮芳香理氣，可健運(yùn)脾胃助消化。
兩者結(jié)合，強(qiáng)化脾胃運(yùn)化功能，既生成新津液又防止津液流失，適合在出汗多的三伏天日常飲用。
需要注意的是，食療僅作為日常輔助調(diào)理，不可代替治療，若內(nèi)熱嚴(yán)重或癥狀反復(fù)，還需尋求專業(yè)中醫(yī)進(jìn)一步辨證施治。
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