盛夏時節(jié)，烈日炎炎，許多家長選擇帶孩子到海邊踏浪、山野避暑。然而，面對孩子嬌嫩的肌膚，防曬問題卻讓不少家長陷入糾結(jié)。

有人認為“小朋友曬曬更結(jié)實，黑點沒什么……”

也有人擔(dān)憂“我家寶貝已經(jīng)從‘白雪公主’變成‘阿拉丁公主’了，還有救嗎？”

更讓新手父母困惑的是“防曬衣太熱，防曬帽帶不住，可娃才6個月，能涂防曬霜嗎？需要清潔嗎？”

那么，面對大家的困惑和爭議，今天，我們就來聊聊兒童防曬的那些事兒，把疑問一一解答清楚。

兒童是否需要防曬

答案是：YES！

首先，從皮膚結(jié)構(gòu)來看，兒童的角質(zhì)層厚度僅為成人的1/3，這意味著紫外線更容易穿透皮膚表層，直達真皮層甚至皮下組織，引發(fā)細胞損傷。

同時，兒童皮膚中黑色素含量較低，天然的“防曬屏障”尚未完善，對紫外線的抵御能力遠弱于成人。

其次，從生理特點來說，兒童皮膚含水量高，但水分蒸發(fā)速度快，曝曬后易出現(xiàn)干燥、脫皮現(xiàn)象，進一步削弱皮膚抵抗力。

此外，雖然兒童新陳代謝快，但皮膚細胞更新過程中更易受紫外線干擾，曬傷后恢復(fù)周期比成人長。

此外，在行為習(xí)慣方面，兒童天性活潑，在戶外奔跑、玩耍的時間遠超成人，且缺乏主動避陽意識，這直接導(dǎo)致其紫外線暴露量顯著增加。

最后，紫外線對皮膚的損傷具有累積效應(yīng)和長期風(fēng)險。兒童期頻繁曬傷，不僅會引發(fā)急性炎癥（如紅腫、水皰），還可能增加成年后患黑色素瘤等皮膚癌的風(fēng)險。

所以，兒童防曬刻不容緩。

兒童怎么防曬

對于很多家長而言，看著自家寶寶的小臉，想要采取措施，卻不知道如何下手。其實，我們可以從年齡來劃分。

對于6個月內(nèi)的寶寶而言，因其皮膚極其嬌嫩，對各種刺激的耐受性都很低，盡量別直接曬！

如果要外出，物理遮擋是主要方式。

家長可以為寶寶穿上輕薄、透氣的防曬衣物或戴上寬檐帽，選擇面積大、能有效阻擋紫外線的嬰兒車遮陽篷。

同時，要注意避免在上午10點至下午4點這個紫外線最強的時間段外出，如果必須外出，要盡量選擇在樹蔭下、建筑物陰影等陰涼的地方行走。

而對于6個月以上的寶寶，活動能力更強，有的家長遮陽帽、防曬衣都備齊了，但孩子一熱就脫，根本穿不??；即便給娃捂嚴實了，脖子、手背等地方也很難都防住。

所以，要想防曬更到位，還是得給娃備一支防曬霜！

如何挑選防曬霜

面對市面上琳瑯滿目的防曬產(chǎn)品，不少家長選的頭都大了，其實，對于無從下手的家長，可以從以下4個方面進行挑選：

（1）安全標(biāo)識

認準(zhǔn)帶有“小金盾”標(biāo)識的產(chǎn)品。2021年12月，國家藥監(jiān)局發(fā)布了兒童化妝品標(biāo)志——“小金盾”，旨在提高兒童化妝品辨識度，保障消費者知情權(quán)。

沒有此標(biāo)識的護膚產(chǎn)品，其成分和配方可能不適合兒童使用，存在一定的安全隱患。

（2）成分

根據(jù)《兒童化妝品技術(shù)指導(dǎo)原則》（2023年第1號）相關(guān)規(guī)定，兒童防曬產(chǎn)品原則上配方中化學(xué)防曬劑種類不得多于5種（含5種），且使用量應(yīng)當(dāng)?shù)陀凇痘瘖y品安全技術(shù)規(guī)范》限量。

同時使用二氧化鈦、氧化鋅時，其總使用量應(yīng)當(dāng)小于等于25%。

使用超出規(guī)定種類數(shù)或用量的防曬劑產(chǎn)品，需要提供科學(xué)性和必要性的證明。

所以，在進行防曬霜選擇時，要選擇主要成分二氧化鈦和氧化鋅，且成分簡單的防曬劑，盡量避免含有香精、醇類或羥苯丙酯等防腐劑的防曬劑。

（3）防曬系數(shù)

SPF即防曬系數(shù)，家長應(yīng)選擇具備廣譜全波段防護功能的防曬產(chǎn)品，能有效阻擋UVA和UVB射線的傷害。

針對孩子的日?；顒訄鼍?，一般來說，建議選用SPF≤30的防曬劑，SPF15可在短途散步時使用；SPF25可在戶外玩耍時使用。

如果在陽光強烈或長時間戶外活動時，SPF30及以上的產(chǎn)品可能更適用。SPF30的防曬產(chǎn)品已經(jīng)足夠滿足需求。

然而，在陽光強烈或長時間戶外活動時，可能需要選擇防曬指數(shù)更高的產(chǎn)品。

此外，考慮到孩子活動量大、易出汗的特點，海灘旅游、玩水游泳等極端情況下，家長還應(yīng)選擇防水性能好、持久性強的防曬產(chǎn)品。

（4）看劑型

防曬噴霧因其使用方便，受到很多家長的青睞，覺得給孩子使用起來更快捷。但實際上，兒童并不適合使用防曬噴霧。

防曬噴霧中的微小顆粒在噴出時，很容易被孩子吸入呼吸道，對呼吸道造成刺激和傷害，造成過敏，甚至誘發(fā)哮喘。

相比之下，涂抹式的防曬霜劑或乳劑更為安全可靠。

在給孩子使用防曬霜時，要注意用量，一般來說，臉部需要涂抹大約1元硬幣大小的量，身體其他部位則根據(jù)面積適量增加。而且，要確保防曬霜均勻涂抹在皮膚上，不要遺漏任何部位。

哪些誤區(qū)應(yīng)避免？

（1）陰天不用防曬

“今天陰天，沒有太陽，不用給孩子涂防曬霜了吧。”這是很多家長在陰天時的想法。但其實，這種想法是錯誤的。

雖然陰天時陽光看起來不強烈，云層似乎遮擋了太陽，但紫外線并不會被云層完全阻擋。紫外線中的UVA具有很強的穿透力，它能夠穿過云層、玻璃，直達皮膚的真皮層，對皮膚造成傷害。

所以，防曬不應(yīng)局限于場所、溫度、天氣或者季節(jié)，只要紫外線指數(shù)達到3及以上，就應(yīng)該給孩子做防曬。

（2）涂了防曬霜就萬事大吉

有些家長認為，只要給孩子涂了防曬霜，就可以放心讓他們在太陽下玩耍了。

但防曬霜的作用是有限的，它并不能完全阻擋紫外線的侵襲。

而且，防曬霜的防曬效果會隨著時間的推移、孩子的活動以及出汗等因素而減弱。

要想達到更好的防曬效果，必須將防曬霜與物理防曬方法相結(jié)合。

另外，如果孩子在戶外活動時間較長，還需要定時補涂防曬霜，尤其是在孩子出汗、游泳或者用毛巾擦拭后，更要及時補涂，以保證防曬效果。

（3）所有防曬霜都需卸妝

“防曬霜是化妝品，是不是必須用卸妝產(chǎn)品才能清洗干凈？”

不少家長帶著這樣的想法，每天都給孩子用卸妝油、卸妝水等進行卸妝。但其實，并不是所有的防曬霜都需要卸妝。

家長在為孩子選擇防曬霜時，要先了解其清潔方式。

如果是防水型防曬霜，使用卸妝產(chǎn)品后，要用清水徹底沖洗干凈，再用溫和的潔面產(chǎn)品進行二次清潔。

如果是普通防曬霜，正常的清潔即可，不要過度清潔，以免傷害孩子的皮膚。

說明：文字原創(chuàng)，部分圖片由AI生成。

作 者：陶宗瑤

設(shè)計：劉錦

責(zé)編：解陽楊

審核：姜峰 李碩然 唐蔚

為促進科普創(chuàng)作的傳播與交流，我們組建了科普創(chuàng)作者交流群

由于申請人數(shù)較多，進群后請備注：醫(yī)院、單位 / 專業(yè) / 姓名