作者：弗洛2德 編輯：阿冊(cè)

來(lái)源：壹點(diǎn)靈心理

ID：yidianling0

他在外人面前溫文爾雅，一副儒雅紳士的模樣；

而一回到家，就像變了一個(gè)人，動(dòng)不動(dòng)就拍桌子、摔東西、大發(fā)雷霆。

你想溝通，他用沉默回?fù)簦?/p>

你說(shuō)一句不同意見(jiàn)，他就像點(diǎn)了炮仗，瞬間引爆。

你是不是常常感到困惑：

這個(gè)男人，到底怎么了？

有無(wú)數(shù)女性被這樣一個(gè)問(wèn)題困擾：

男人為何總是把暴躁的一面留給最親近的人，尤其是你？

不是你矯情，不是你玻璃心，也不是你不夠理解他——而是很多男人，壓根不懂什么是“情緒管理”，更不懂什么是“親密關(guān)系的責(zé)任”。

這背后的心理邏輯，并不簡(jiǎn)單。

但一旦你讀懂了，會(huì)徹底明白：

你不是他的“情緒垃圾桶”。

你更不是他自卑情緒的“安慰劑”。

本文將從三個(gè)層面剖析這一現(xiàn)象：

他為什么總是情緒失控？——情感障礙的冰山一角

他為何對(duì)外溫和，對(duì)你暴躁？——暴力背后的控制邏輯

他真的會(huì)變好嗎？——來(lái)自壹點(diǎn)靈的真實(shí)案例分析

來(lái)源：pexel

01他為什么總是情緒失控？

你有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)，這種總愛(ài)大吼大叫的男人，往往還有一個(gè)共同特征：

無(wú)法好好表達(dá)情緒。

他生氣了，不說(shuō)理由，只會(huì)摔門(mén)；他不滿(mǎn)了，不解釋?zhuān)粫?huì)罵人。

他的憤怒像臺(tái)風(fēng)，說(shuō)來(lái)就來(lái)，毫無(wú)征兆。你試圖安慰他、陪他談心，結(jié)果換來(lái)一句：

“你煩不煩？”

你想跟他講講道理，他卻回一句：

“你別講廢話?！?/p>

從心理學(xué)角度來(lái)看，這種行為有一個(gè)明確的解釋?zhuān)?strong>

情感表達(dá)障礙。

在兒童心理學(xué)中有一個(gè)術(shù)語(yǔ)叫“情緒識(shí)別延遲”，即小時(shí)候如果缺乏對(duì)情緒的正確引導(dǎo)和表達(dá)方式，長(zhǎng)大后極容易出現(xiàn)“壓抑—爆發(fā)”的惡性循環(huán)。

這些男人小時(shí)候很可能從未學(xué)會(huì)過(guò)如何識(shí)別自己的情緒、表達(dá)自己的不滿(mǎn)、尋求真正的理解。

當(dāng)他們成年后面對(duì)壓力、挫折、關(guān)系沖突時(shí)，只會(huì)用最原始的方式“發(fā)泄”——大吼、指責(zé)、冷戰(zhàn)、否定他人。

更可怕的是，在這種情感障礙的深層，他們往往有一個(gè)不為人知的“內(nèi)核”——極度的自卑感。

他覺(jué)得自己不夠好、不夠強(qiáng)、不被認(rèn)可。

但他又不愿意面對(duì)這一點(diǎn)，只能靠“攻擊別人”來(lái)保護(hù)自己。

你質(zhì)疑他一點(diǎn)，他立刻炸毛，因?yàn)槟愦疗屏怂摹皞窝b”；

你說(shuō)你難過(guò)，他更暴躁，因?yàn)樗麩o(wú)法面對(duì)自己的失敗感。

說(shuō)白了，這不是你做得不夠好，而是他內(nèi)心已經(jīng)千瘡百孔。

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02｜他為何對(duì)外溫和，對(duì)你暴躁？

你有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)，他對(duì)外人總是客客氣氣，對(duì)朋友開(kāi)玩笑，對(duì)領(lǐng)導(dǎo)唯唯諾諾，可是一到家，就像切換了另一個(gè)人格？

你明明是最?lèi)?ài)他的人，卻成了他情緒的“出氣筒”？

這其實(shí)是一種非常典型的心理模式：投射式控制。

這種男人在外界要維持自己的形象，壓抑了大量負(fù)面情緒——不甘、壓力、焦慮、委屈，最后統(tǒng)統(tǒng)投射到最親近的人身上。而你恰好就是那個(gè)“最容易被他控制的人”。

為什么是你？

因?yàn)槟銗?ài)他、在乎他、遷就他、舍不得離開(kāi)他。

正是你的“好”，讓他肆無(wú)忌憚地釋放“壞”。

心理學(xué)上有一個(gè)經(jīng)典的說(shuō)法：

“控制欲越強(qiáng)的人，內(nèi)心越脆弱。”

這類(lèi)男性不允許女人比他強(qiáng)、有主見(jiàn)、有思想。

你一旦開(kāi)始有自己的生活節(jié)奏，他就覺(jué)得你“不聽(tīng)話”/“不在乎他”/“你變了”。

這不是你變了，而是他沒(méi)辦法接受你獨(dú)立、你自由。

他們往往有強(qiáng)烈的性別刻板印象：

“女人就應(yīng)該溫柔順從”

“你愛(ài)我就應(yīng)該聽(tīng)我的”

“我說(shuō)的就是對(duì)的”。

一旦你說(shuō)“不”，他就情緒炸裂，目的不是爭(zhēng)論對(duì)錯(cuò)，而是重新把你“拉回服從狀態(tài)”。

這不是伴侶關(guān)系，而是一場(chǎng)持續(xù)上演的“控制游戲”。

你以為你是在談戀愛(ài)，其實(shí)你是在跟一個(gè)情緒掌控狂相處。

而你越忍讓、越包容、越理解，他越覺(jué)得理所當(dāng)然。

這類(lèi)人不懂愛(ài)，只懂征服。

來(lái)源：pexel

03｜他真的會(huì)變好嗎？

很多女性會(huì)說(shuō)：

“他其實(shí)也有溫柔的一面”

“我知道他不是壞人”

“他只是壓力太大了”。

于是她們一邊承受冷暴力、一邊自我安慰：

“他只是最近煩”“他可能童年不幸”“他心里還是愛(ài)我的”。

但殘酷的現(xiàn)實(shí)是：

很多人不會(huì)變，也不愿變。

不過(guò)也有例外。

比如在壹點(diǎn)靈平臺(tái)，就曾接待過(guò)一位非常典型的案例。

這位男性客戶(hù)40歲，是一家科技公司的中層管理者，在公司里精明干練、業(yè)務(wù)能力強(qiáng)，但在婚姻中卻屢屢出現(xiàn)問(wèn)題。

妻子多次表示：

“他一點(diǎn)小事就會(huì)發(fā)火，完全沒(méi)辦法溝通，一吵架就用語(yǔ)言攻擊我，甚至說(shuō)我‘不配當(dāng)媽媽’?！?/p>

這位先生在妻子的勸說(shuō)下，勉強(qiáng)參與了壹點(diǎn)靈平臺(tái)上的情緒管理課程和個(gè)體心理咨詢(xún)。

在督導(dǎo)老師和注冊(cè)心理咨詢(xún)師的多次引導(dǎo)下，他才第一次意識(shí)到：

• 原來(lái)自己的“火爆脾氣”背后是對(duì)失控的恐懼；

• 原來(lái)從小父親的高壓和母親的溺愛(ài)，養(yǎng)成了他“女人要讓著我”的固執(zhí)觀念；

• 原來(lái)自己根本不懂怎么“愛(ài)”一個(gè)人，只會(huì)用“控制”來(lái)維系關(guān)系。

在十多次咨詢(xún)后，他才漸漸學(xué)會(huì)覺(jué)察自己的情緒，從“反應(yīng)式發(fā)火”轉(zhuǎn)為“回應(yīng)式表達(dá)”。

他開(kāi)始在吵架時(shí)停頓五秒，不再立刻怒罵；他開(kāi)始嘗試問(wèn)妻子：

“你是怎么想的？”

而不是劈頭蓋臉一頓訓(xùn)；

他也第一次跟十歲的兒子說(shuō)了一句：

“爸爸今天對(duì)你發(fā)火，是我沒(méi)控制好，對(duì)不起?！?/p>

而妻子在三個(gè)月后的一次家庭咨詢(xún)中落淚說(shuō)：

“我不是要他變完美，我只想看到他愿意變?！?/p>

這段關(guān)系，終于回到了正軌。

所以他會(huì)變嗎？

答案是：

愿意面對(duì)自己，并接受專(zhuān)業(yè)幫助的人，有機(jī)會(huì)改變；

不愿承認(rèn)自己?jiǎn)栴}的人，你等十年，他也不會(huì)變。

如果想預(yù)約壹點(diǎn)靈頂級(jí)咨詢(xún)師，可以添加大表姐微信，1v1顧問(wèn)聯(lián)系。

來(lái)源：pexel

別用你的委屈，成全他的壞脾氣.

很多女人在這樣的關(guān)系中越陷越深，她們用忍耐換取“家庭安寧”，用自責(zé)試圖“修復(fù)關(guān)系”，甚至用“我做得不夠好”來(lái)解釋男人的每一次情緒爆發(fā)。

可你要明白一件事：

你不是心理咨詢(xún)師，不是他的人生導(dǎo)師，更不是他的情緒承載體。

你唯一該做的，是守住自己，不被裹挾，不被摧毀。

如果你身邊也有這樣的男人，如果你已經(jīng)身心俱疲，不妨像上文案例一樣，尋求專(zhuān)業(yè)的心理幫助。

在壹點(diǎn)靈，全國(guó)首批獲得“互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)療牌照”的心理咨詢(xún)平臺(tái)上，已有數(shù)十萬(wàn)女性通過(guò)在線咨詢(xún)，找回了自己的底氣與清醒。

記住這句話：

“你不是拯救他的人，但你可以拯救自己。”

從今天起，學(xué)會(huì)不為他的壞情緒買(mǎi)單，學(xué)會(huì)把自我價(jià)值放在第一位，才是你真正走出情緒囚籠的第一步。

如果你希望擁有更好的溝通方式，更健康的親密關(guān)系，或者正經(jīng)歷情緒困擾、家庭沖突、原生創(chuàng)傷等問(wèn)題，不妨選擇專(zhuān)業(yè)、合規(guī)的心理平臺(tái)。

壹點(diǎn)靈心理咨詢(xún)中心憑借國(guó)家認(rèn)證資質(zhì)、專(zhuān)業(yè)注冊(cè)咨詢(xún)團(tuán)隊(duì)、嚴(yán)格督導(dǎo)制度，為你提供值得信賴(lài)的陪伴與支持。

你不需要再一個(gè)人死撐，更不必用委屈換得理解。

讓專(zhuān)業(yè)的人，幫你走出困境。