三伏天酷暑難當(dāng)，暑、濕、熱三邪交織，對(duì)甲狀腺疾病患者而言，更是一場(chǎng)嚴(yán)峻挑戰(zhàn)。賈永忠主任提醒：不同甲狀腺問(wèn)題，在三伏天需有專(zhuān)屬應(yīng)對(duì)方案，才能守護(hù)健康，安穩(wěn)度夏!

甲亢患者：清火護(hù)陰是關(guān)鍵

賈永忠主任表示，甲亢患者多屬中醫(yī)“肝火亢盛”之證。三伏天暑熱如同“火上澆油”，易引發(fā)心慌手抖、煩躁多汗、失眠加重等不適。調(diào)養(yǎng)核心在于 “清熱瀉火，養(yǎng)陰生津”：

飲食： 堅(jiān)決遠(yuǎn)離辛辣、燥熱及溫補(bǔ)之物。綠豆湯、蓮子羹、冬瓜、黃瓜、西瓜、梨等清熱生津的蔬果可常備。

飲水： 保證充足飲水，少量多次，避免身體因出汗過(guò)多而陰津耗傷。

甲減患者：溫陽(yáng)避濕是根本

賈永忠主任介紹，甲減常對(duì)應(yīng)中醫(yī)“脾腎陽(yáng)虛”。此時(shí)過(guò)度祛濕反而可能傷及本就不足的陽(yáng)氣。調(diào)養(yǎng)重在 “溫補(bǔ)脾腎，顧護(hù)陽(yáng)氣”：

飲食： 避免生冷寒涼及過(guò)度祛濕食物?？蛇m當(dāng)食用溫性食物如生姜、紅棗、山藥、南瓜，但切勿盲目大補(bǔ)。

脾胃： 切忌暴飲暴食，加重脾虛濕困。規(guī)律飲食，細(xì)嚼慢咽。

睡眠： 保證充足高質(zhì)量睡眠，這是陽(yáng)氣潛藏與恢復(fù)的黃金時(shí)間。

甲狀腺結(jié)節(jié)患者：疏肝解郁化濕瘀

賈永忠主任科普，結(jié)節(jié)在中醫(yī)看來(lái)多與“痰瘀互結(jié)”有關(guān)。濕熱彌漫的三伏天，如同為痰濕滋生提供了溫床。調(diào)養(yǎng)聚焦 “疏肝理氣，化解痰瘀”：

情志： 保持心情舒暢是重中之重!焦慮、抑郁、生氣都是大忌，易致肝氣郁結(jié)，加重痰瘀?？蓢L試冥想、聽(tīng)舒緩音樂(lè)、與親友傾訴。

作息： 嚴(yán)格保證充足睡眠，避免熬夜。熬夜最是傷肝，不利氣機(jī)調(diào)暢。

橋本甲狀腺炎患者：扶正固本避暑濕

賈永忠主任強(qiáng)調(diào)作為自身免疫病，中醫(yī)認(rèn)為橋本與“正氣不足”關(guān)系密切。暑濕之邪最易耗傷人體正氣。調(diào)養(yǎng)原則是 “扶助正氣，抵御外邪”：

避免過(guò)耗： 保證充足休息，避免在高溫高濕環(huán)境下長(zhǎng)時(shí)間勞作或劇烈運(yùn)動(dòng)，防止正氣被過(guò)度消耗。

適度祛濕： 可在醫(yī)生指導(dǎo)下，適當(dāng)選用溫和的祛濕健脾食療(如薏苡仁、赤小豆)，但切勿過(guò)度，以免傷正。

無(wú)論何種甲狀腺問(wèn)題，三伏天規(guī)律作息、充足睡眠、心態(tài)平和都是共同基石。賈永忠主任強(qiáng)調(diào)：甲狀腺健康關(guān)乎全身，在三伏這個(gè)特殊時(shí)節(jié)，理解自身狀況，采取精準(zhǔn)中醫(yī)調(diào)養(yǎng)策略，才能有效減輕不適，防止病情波動(dòng)。這份專(zhuān)屬指南，助你安然度過(guò)濕熱盛夏!

三伏天并非不可逾越的難關(guān)，中醫(yī)的辨證智慧正是穿越濕熱迷霧的明燈。以身體為鏡，順應(yīng)天時(shí)調(diào)養(yǎng)，甲狀腺患者亦可在此盛夏尋得一份專(zhuān)屬的清涼安寧。