低頭看手機(jī)，肩頸僵硬；熬夜加班，渾身乏力……這些“亞健康套餐”，仿佛成了現(xiàn)代青年的標(biāo)配，更誕生了“脆皮青年”這樣的自嘲代號(hào)。

這個(gè)夏天，在閔行區(qū)古美路街道的青年夜校課堂里，一群“脆皮青年”正跟著國(guó)家一級(jí)武術(shù)運(yùn)動(dòng)員劉煒光，在招式中解鎖著千年養(yǎng)生功法的現(xiàn)代密碼。

在快節(jié)奏的現(xiàn)代生活中，養(yǎng)生話題正悄然成為“脆皮青年”們的新寵。而八段錦無(wú)須特定的場(chǎng)地，練習(xí)起來(lái)也快捷方便，契合了年輕人忙碌而又追求健康的生活節(jié)奏。這次古美路街道青年夜校新開設(shè)的八段錦課程一經(jīng)推出，就幾乎“秒光”。

七月中旬的每周五晚上7點(diǎn)開始，古美年輕人抱著對(duì)八段錦的好奇，準(zhǔn)時(shí)來(lái)上課。課程開設(shè)的地點(diǎn)——社區(qū)黨群服務(wù)中心，也成了大家相聚一堂的“養(yǎng)生新天地”。

八段錦授課教師劉煒光畢業(yè)于揚(yáng)州大學(xué)體育學(xué)院武術(shù)與民族傳統(tǒng)體育專業(yè)，武術(shù)六段，是國(guó)家一級(jí)武術(shù)段位考評(píng)員，他介紹：“八段錦課程一共有六節(jié)課，每節(jié)課一個(gè)小時(shí)，我們會(huì)從最基礎(chǔ)的‘兩手托天理三焦’開始，逐步解鎖八段錦的每一個(gè)動(dòng)作?！?/p>

經(jīng)過(guò)一個(gè)小時(shí)的課程練習(xí)，學(xué)員李女士感慨：“工作帶來(lái)的那股疲憊感，緩解不少?！?br/>

而市民胡女士則表示，之前自己跟著視頻練習(xí)，總是抓不住要領(lǐng)，現(xiàn)在有拆解版的動(dòng)作指導(dǎo)，還有老師手把手教學(xué)，學(xué)起來(lái)更清晰了。

劉煒光在古美青年夜校的八段錦教學(xué)中，特意做了些貼合年輕人的改動(dòng)：“我不會(huì)一上來(lái)就講很深的理論，重點(diǎn)是讓大家‘動(dòng)起來(lái)、感覺好’。這樣剛開始練起來(lái)，體驗(yàn)感會(huì)更好?！?br/>

為了便于大家理解，課堂上他還巧妙地運(yùn)用各種的比喻，比如“像抱個(gè)大氣球”“想象自己在拉弓”。同時(shí)，緊密結(jié)合青年群體中常見的肩、腰、背等不適問(wèn)題，他將養(yǎng)生融入動(dòng)作，讓學(xué)員們?cè)诰毩?xí)中切實(shí)感受到身體的改善。

這種貼合青年需求的夜校課程，不僅讓八段錦這種傳統(tǒng)養(yǎng)生方式更加貼近年輕人的生活，也讓他們?cè)诿β蹬c壓力之中找到了一片寧?kù)o的養(yǎng)生天地。

供稿：古軒 團(tuán)區(qū)委

編輯：林心怡

初審：方佳璐

復(fù)審：石思嘉

終審：劉墾博

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