#如果老公不愛你了，該不該選擇放棄#

為什么婚姻里有越來越多的聲音都認為，比起身體出軌，我更不能接受精神出軌？

為什么精神出軌那么令人反感，甚至比身體出軌還要反感？

按道理來說，我們的傳統(tǒng)觀念會覺得身體出軌就是代表著你踏踏實實邁出了離開婚姻的那一步，這是絕對的惡，而精神出軌睜一只眼閉一只眼就好了。

畢竟比起身體主動一步一步邁向欲望的深淵，精神上偶爾開個小差似乎更符合人性的真實，畢竟誰能保證他一生只愛你一個人。

可是，符合人性，便是對嗎？符合人性，便能當做看不見沒這回事的理由嗎？

事實上，有一項針對90后的調(diào)查顯示，68％認為“伴侶愛上別人”比“一夜情”更不可原諒。

所以比起身體出軌，竟然有超過一半的人不接受精神出軌，

我們下意識反而對精神出軌那么排斥，就算用“人本來就賤，吃著碗里的看著鍋里的”、“男人都是不懂得珍惜”也不足夠說服我們，說明一定是有什么更深層的感受潛伏著。

那些更深層的感受，可能具體有3個指向：

“靈魂伴侶”的幻滅

“雙面人”的恐懼

“主動邁向誘惑”的愚者

1

“靈魂伴侶”的幻滅

要說精神出軌，我們首先要定義一下精神出軌。我們老說精神出軌，到底啥是精神出軌呢。

我認為精神出軌強調(diào)一點，那就是情感上的轉(zhuǎn)移。

也就是一個人對伴侶以外的人產(chǎn)生了超越友誼的依戀、浪漫情愫或者強烈的性吸引力，但尚未發(fā)生實質(zhì)性的身體接觸或性關系。

它強調(diào)一種“轉(zhuǎn)移”，而非肉體行為。雖然說身體上沒有背叛，但精神上已經(jīng)偏離了伴侶，投入到了另一個人身上。

最經(jīng)典的莫過于?圖書館30秒?，女生半夜翻看伴侶手機發(fā)現(xiàn)他已精神出軌學妹一年，男朋友會和學妹傾訴自己的煩惱，還會幫她解決煩惱，兩個人都心知肚明關系越走越近，只不過沒有捅破那層紙而已。

不捅破那層紙，但是兩個人都知道發(fā)生了什么，這種說不清道不明的曖昧，就是精神出軌的典型。

而就算你們沒有肌膚之親，我也會對此覺得生理惡心，最重要的原因就是你把內(nèi)心最隱秘的部分交給過別人。

我本以為我是你最重要的人，優(yōu)先級永遠排在第一，你也是最懂我的那個人。

但是你卻試圖和別人心有靈犀，建立那份獨一無二的羈絆。

如果你把你藏得最深的秘密都講給了她；

你還把送給我的禮物的另一個款式也送給了她；

更過分的是你把我和你之間發(fā)生的對話也給她講？

那我們之間那獨特的精神依戀算什么？

親密關系的核心在于獨一無二的情感聯(lián)結、心情契合和深度的精神依戀，如果你把唯獨只和我做的事情也同別人一起做了，就算你說只是吃了一頓飯、坐著聊了幾次天，那我也感覺我們最珍貴、最獨特的情感被徹底玷污了。

所以精神出軌發(fā)生后讓不少人痛恨到想要直接分了算了，這份感情臟了，這個人不干凈了，不是說她們變態(tài)到有情感潔癖，一粒沙子都容不下，而是如果在你心里感情不是排他的，那談下去還有什么意義呢？除非，你能給我一個理由，而這個理由，我們在第二部分會講。

2

“雙面人”的恐懼

精神出軌讓人無法接受的還有一個原因是，她會非?？謶值匕l(fā)現(xiàn)，眼前這個人宛若人格分裂，上一秒陪我吃飯，下一秒就偷偷給另一人發(fā)信息說我想你，嘴里到底哪句話是真的？

還有什么比和一個言行不一致的人相處更令人可怕的呢？

周旋在兩個女人中間，他到底是感到愧疚還是享受呢？要不是我還在，那是不是他就直接去追那個女人了？

細想下去真的令人頭皮發(fā)麻。

而且這也會讓當事人接下來該如何解決他精神出軌的這一問題完全失去信心。

我是該迎上去和他主動聊他為何精神出軌么，萬一他心里面還是想要騙我，我還能識破嗎，這種城府極深的人，我到底該不該相信呢？

所以精神出軌比單純身體出軌關系修復起來更難，美國婚姻治療師協(xié)會2018年報告顯示，前來咨詢的伴侶中，因精神出軌導致信任崩塌的案例，修復時間平均比身體出軌長半個月。

比起身體出軌，精神出軌最難受的是它在現(xiàn)實里沒有一個特別明確的界限與標準，所以你很多敏銳的直覺始終是懸浮的無法被踏踏實實的承認。

被出軌者是切切實實感覺到信任感破碎了，但是出軌的人卻不會那么輕易承認，他還會覺得委屈，我到底哪里背叛你了？

如果說連被傷害的感受都無法承認，那關系還有什么真誠可言？

身體出軌你很容易找到證據(jù)，同居記錄，有沒有發(fā)生性關系，在你不停地質(zhì)問下他會把發(fā)生性關系的丑聞講出來，你的痛苦會結實的落地，他講了實話就好。

但是精神出軌你要問什么，你為什么把苦悶講給她聽，你為什么總找她傾訴？

你看看他的回應是什么。他的思路很簡單，我和她都沒有發(fā)生性關系，清清白白，怎么就算出軌了？我就是和她傾訴了一下煩心事怎么就對不起你了？

沒經(jīng)歷過精神出軌的人會很難理解你的痛苦，那種無法讓別人感同身受的無力感實在孤獨，只有經(jīng)歷伴侶被精神出軌的人才能深刻地明白我在說什么。

不止如此，精神出軌最恐怖的在于——

因為精神出軌是發(fā)生在細微的情感世界的，所以去談論它，點破它，清晰化它十分困難，你甚至最后還會被潑一身臟水，周圍人會認為是你主動提出的分手，錯在你。

但只有你清楚，他給她發(fā)的一個表情包就濃縮了太多的情愫，當事人都心知肚明，只不過不想承認罷了。

所以被蒙在鼓里的那一方不僅要修復內(nèi)心的憤怒，還要回應周圍人覺得是我莫名其妙、小題大作的不解，更要承擔伴侶依然踹著明白裝糊涂的無力。

連受傷的感受都被外界不停地否認，看不見、摸不著，永遠有一個無形的幽靈在爭奪著伴侶的心，這樣的關系，誰愿意接受呢？

3

“主動邁向誘惑”的愚者

很多人對精神出軌有一個誤解，感覺精神出軌是被動的半推半就，身體出軌才是主動出擊的。

精神出軌是被動的？太可笑了，這可能是出軌的人自己認為的吧？

精神出軌最典型特征的就是意志的主動選擇，他選擇持續(xù)性性的向一個人敞開心扉、投入情感、建立深度聯(lián)結。

這種“主動選擇將情感投注他人”的行為，竟然被視為是更被動的？

不僅不是被動的，他也是在對現(xiàn)有關系更徹底的否認和背叛。

精神出軌的人也在行動上表明我更依賴另一個人，我更喜歡她說的話，我覺得她更能讓我喜歡。

他一步步的卸下自己在原有關系里的心理防線，在情感上主動一步一步踏入對方的世界，也主動允許另一個異性可以隨便進入自己內(nèi)心世界，這難道他是被逼的？

所以很多人會覺得精神出軌更令人反感更令人難以忍受，因為它不僅背叛了感情，更徹底背叛了“心”和“靈魂”。

那到這一步就有一個特別現(xiàn)實的問題，那我是要決絕的離開，還是接納人性本身復雜事實后隱忍地留下？

真相可能會令你失望，沒有一個正確的標準答案，就如同現(xiàn)實生活里的精神出軌也沒有一個標準一樣。

解決問題的關鍵在于他有是否可以理解你的痛苦，深刻地意識到他對你造成的影響。

你可以通過自己的直覺感受來判斷做什么選擇：

01

他是否愿意坦白他的內(nèi)心獨白

我們可以想想我們在意精神出軌在意的重點到底是什么，也許重點不在出軌那個字上，而是精神。

精神看不見摸不著，如何明白他的那顆“心”真的愿意回來了，這是很難評估的。

這也是很多不愿意接納精神出軌的人舉棋不定的地方，精神出軌了的人就算人還愿意回來，我們的關系還能回到以前嗎，他還是以前的他嗎。

敏感的人一下子感受到了兩個人中間多了很多無法言說的秘密。這些秘密漂浮在空氣里，狠狠掐住每個人的咽喉。

所以很多人在精神出軌上秉持著嚴格的一刀切，寧可錯殺絕不放過。因為真的很難對他現(xiàn)在真實的感受有一個正確的判斷。

解決這個問題有一個標準：看他愿不愿意把精神出軌間隱藏的“秘密”講給你聽。

出軌的人都有秘密，他為什么會在兩個女人之間周旋，為什么做出違背道德的事情，為什么把精神托付給另一個人，他真實想法到底是什么。

這些與欲望有關的秘密讓他痛苦，他會指責自己丟人。他既渴望說出來自己內(nèi)心的感受，又害怕說出來后遭到排斥。

所以如果他能鼓起勇氣講給你，不僅是對你的尊重與信任，更重要的是他愿意把他最羞恥的感受在感情最危機的時刻呈現(xiàn)給你看。

當他說出自己的秘密時，可能你會很震驚原來他竟然還有這樣的想法，原來他并不是看上去的那么紳士、克制。

你也不必對人性的下限與反差如此驚訝，看到彼此最不堪的一面然后依然愿意和他一起面對最難熬的時刻，也是一段關系的意義。

02

他是否能夠真的理解到你的痛苦

當然不僅他有秘密，你也有你的秘密。

精神出軌必定會給你的精神世界也帶來小小的創(chuàng)傷，根據(jù)我們上面討論過的，這份創(chuàng)傷它的難治愈點就在于你的感受很難被伴侶和外界所承認。

如果他對自己的精神出軌執(zhí)迷不悟覺得這并不是一件大不了的事，同時他還覺得你不原諒他是你太較真太難搞，那甭管他如何道歉，有沒有下跪，認錯動靜有多大。

也許都是他為了讓你的秘密爛在內(nèi)心里，希望你別你的秘密拿到臺面上來說，不然他就要承擔巨大的愧疚感。

可療愈的第一步就是先說出來。

只有當你感覺你可以把你在這次情感危機中被喚起的隱秘的痛苦能艱難講出來的時候，那個時候你才會感受到松了一口氣。

包括你嫉妒其他異性可以收獲他的信任，在感情中被忽視的羞恥感，這也也許都是他害怕你講出來的。

可是只有把你的秘密講出來，他才能有機會直視你的痛苦，去承擔他的責任。

03

雙方是否有修復的意愿

最后一步也是會貫徹整個始終的，也是最重要的，那就是你們要有修復的意愿，只要有一個人想放棄，那虛偽的氛圍就會環(huán)繞在你們的關系里。

不然就會出現(xiàn)上面描述的狀況，他在給你道歉，但是你又感覺這個人不夠真心；

他口口聲聲說愿意為自己的行為負責，但你又感覺到他對你的實際感受不夠重視。

你們要確定一下兩個人真的愿意繼續(xù)下去嗎，但凡有一絲愿意的心聲都是燃起的火苗，它都預示著你們兩個人其實還有一絲在一起的想法。

但如果在修復過程中有一方在逃避責任，輕視痛苦，消極應付，長期冷漠，置之不理，那你就要去再次審視這段關系是否真的還有繼續(xù)下去的必要。

當一個人的心不再屬于你，即使身體還在，那種空洞和背叛感，往往比身體的遠離更加冰冷刺骨。

只有心靈的貼近才是真正的貼近，心靈的歸屬才是真正的歸屬，這才代表著兩個人愿意同甘共苦。

因為，那份被人堅定選擇的安心感，真的很重要。

本文首發(fā)知乎平臺：陳曼、王筱、張妍

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