55 歲的李阿姨有個習(xí)慣，每次洗完澡都要用金屬挖耳勺掏耳朵，覺得這樣能“防進(jìn)水”。半個月前，她掏耳時突然感到一陣刺痛，當(dāng)時沒在意，誰知第二天耳朵又腫又熱，連嚼東西都扯著疼，夜里更是疼得睡不著覺。

到醫(yī)院檢查，醫(yī)生發(fā)現(xiàn)她的外耳道已經(jīng)紅腫化膿，確診為急性外耳道炎。原來李阿姨用的挖耳勺沒消毒，加上洗澡后耳道潮濕，破損的皮膚成了細(xì)菌溫床。

“您這耳朵里的耳屎本是天然屏障，被您掏得太干凈，反而沒了保護(hù)?！?醫(yī)生一邊用沖洗器幫她清理膿液，一邊解釋，“以后洗完澡用干棉簽輕蘸外耳道口就行，千萬別再用金屬勺掏了。”

遵醫(yī)囑用了五天消炎藥后，李阿姨的疼痛終于緩解。她把那把用了多年的挖耳勺扔進(jìn)了垃圾桶，坦言：“真是得不償失，以后再也不瞎掏了?！?/p>

為什么掏耳朵有種莫名的爽感？

很多人喜歡掏耳朵，覺得這樣有一種爽感。掏耳朵之所以讓人欲罷不能，是因為這個小小的動作同時觸發(fā)了多重愉悅機(jī)制。

從生理學(xué)角度看，外耳道布滿了豐富的神經(jīng)末梢，當(dāng)棉簽或挖耳勺輕輕刮擦?xí)r，這些敏感區(qū)域會向大腦傳遞微妙的觸覺信號，刺激快感中樞釋放多巴胺，產(chǎn)生類似撓癢癢的舒適感。從心理學(xué)角度分析，掏耳朵往往伴隨著"收獲感"——當(dāng)清理出耳垢時，大腦會誤以為完成了一項清潔任務(wù)，觸發(fā)原始的滿足機(jī)制。

更奇妙的是，外耳道與迷走神經(jīng)有密切聯(lián)系，適度刺激可能帶來放松效果，這也是為什么有人會在掏耳朵時不自覺打哈欠或產(chǎn)生睡意。不過這種快感背后暗藏風(fēng)險，頻繁掏耳可能破壞耳道自潔功能，引發(fā)炎癥甚至損傷聽力。

亂掏耳朵的8大后果你中了幾個？

耳朵作為人體重要的聽覺器官，其健康需要科學(xué)呵護(hù)。生活中許多人習(xí)慣用棉簽、指甲或挖耳勺自行掏耳朵，殊不知這種行為可能引發(fā)一系列健康問題。以下 8 大后果需格外警惕：

耳道皮膚損傷出血：耳道內(nèi)壁皮膚薄如蟬翼，且富含毛細(xì)血管，掏耳時稍用力就可能造成破損出血，增加感染風(fēng)險。

誘發(fā)外耳道炎：頻繁掏耳會破壞耳道的天然保護(hù)屏障—— 耵聹（耳屎），細(xì)菌、真菌易趁虛而入，引發(fā)耳道紅腫、疼痛甚至流膿。

鼓膜穿孔：若掏耳工具深入過深，或在掏耳時不慎被碰撞，可能直接戳破鼓膜，導(dǎo)致聽力驟降、耳鳴，嚴(yán)重時需手術(shù)修復(fù)。

聽力暫時減退：掏耳后殘留的耵聹碎片可能貼附在鼓膜上，或因耳道腫脹堵塞聲音傳導(dǎo)，造成暫時性聽力下降。

耳道濕疹加重：對于過敏體質(zhì)人群，掏耳刺激可能誘發(fā)或加重耳道濕疹，出現(xiàn)瘙癢、滲液等癥狀，形成越掏越癢的惡性循環(huán)。

耵聹栓塞風(fēng)險上升：盲目掏耳反而會將耵聹推向耳道深處，長期堆積形成堅硬團(tuán)塊，壓迫耳道引發(fā)疼痛，甚至影響聽力。

引發(fā)眩暈不適：耳道深部的迷走神經(jīng)受刺激時，可能引發(fā)反射性眩暈、惡心，尤其對敏感人群影響更明顯。

增加中耳炎概率：外耳道感染若未及時控制，炎癥可能蔓延至中耳，引發(fā)中耳炎，出現(xiàn)耳痛、發(fā)熱等癥狀，反復(fù)發(fā)作還可能影響聽力。

耳朵到底能不能掏，怎么掏？

耳朵并非絕對不能掏，但需遵循“不盲目、不頻繁、講方法” 的原則。正常情況下，耳道內(nèi)的耵聹（耳屎）會隨著咀嚼、說話等動作自然排出，無需主動清理。只有當(dāng)耵聹過多堵塞耳道（出現(xiàn)耳悶、聽力下降）、耳道瘙癢難忍或有明顯異物感時，才需要針對性處理。

科學(xué)掏耳需掌握 3 大要點：

控制頻率：每月不超過 1 次，過度清理會破壞耳道的油脂保護(hù)層，降低防御能力。

選對工具：避免使用棉簽（易將耵聹推深）、指甲或金屬挖耳勺（易劃傷皮膚）。建議選擇醫(yī)用級硅膠掏耳器，或用溫?zé)岬纳睇}水輕柔沖洗外耳道口。

把握深度：僅清理外耳道口可見的耵聹，深入不超過 1.5 厘米，杜絕觸碰耳道深部的敏感區(qū)域。

這些情況需及時就醫(yī)：若耵聹堅硬如石、耳道疼痛流膿、掏耳后出現(xiàn)耳鳴或聽力驟降，切勿自行處理，應(yīng)盡快到耳鼻喉科，由醫(yī)生用專業(yè)器械（如耵聹鉤、吸引器）安全清除。