吉林
健康來了
Q
今日話題：現(xiàn)代人貼秋膘的正確打開方式
A：今天立秋，你打算怎么貼秋膘？和古人貼秋膘不同，現(xiàn)代人貼秋膘的核心在于“均衡營(yíng)養(yǎng)、溫和進(jìn)補(bǔ)”。相比紅肉和肥肉，建議你多吃魚蝦等白肉，富含優(yōu)質(zhì)蛋白的同時(shí)脂肪含量還不高。豆制品和蛋類也是優(yōu)質(zhì)蛋白的好來源，一碗溫?zé)岬陌俸想u蛋羹非常適合脾胃較弱的人。秋季干燥，可以多吃些潤(rùn)燥的白色食物——蓮藕、山藥、百合。此外，可以用小米、南瓜、紫薯等雜糧替代部分精米白面。
來源：央視網(wǎng)快看微博
編輯：熊一黎 審校： 劉星彤
主編：曲翱 監(jiān)制：陳尤欣
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