廣東
最近秋天干到離譜！起床喉嚨痛、化妝卡粉、嘴唇爆皮……（是誰在偷我的水分）
研究了一周中醫(yī)養(yǎng)生+護(hù)膚干貨，總結(jié)出這套「24小時鎖水組合拳」，親測皮膚變嫩、嗓子不癢，連便秘都好了！
? 晨間潤燥三件套
1?? 喝一杯“潤肺水”：雪梨+銀耳+百合煮20分鐘，加一勺蜂蜜（比奶茶香?。?br/>2?? 油敷法急救臉干：3滴荷荷巴油+爽膚水濕敷5分鐘，后續(xù)護(hù)膚直接吸收翻倍?
3?? 唇部護(hù)理不偷懶：凡士林厚涂+保鮮膜敷10分鐘，死皮一搓就掉！
白天防燥小心機(jī)
?? 辦公室放加濕器+綠蘿（雙倍補(bǔ)水?。?br/>?? 每隔2小時喝一小口水（別等渴了才喝！）
?? 零食換成杏仁、核桃（肺喜“白色食物”）
夜間修復(fù)黃金期
? 泡個“潤腳澡”：艾草+當(dāng)歸煮水，泡到微微出汗（驅(qū)寒又潤燥?。?br/>? 身體乳混精油：10泵身體乳+2滴玫瑰精油，全身滑到抓不住床單
? 睡前聽白噪音：雨聲/溪流聲助眠，避免熬夜傷陰（秋燥最怕“燥熱”）
冷知識：
秋燥分“溫燥”和“涼燥”！
?? 初秋（9月）：溫燥為主，多吃梨、荸薺
?? 深秋（10月后）：涼燥為主，改吃核桃、芝麻
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