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“2024年，男性平均壽命下降到了69.9歲？不是危言聳聽??！”

網上有視頻博主稱，我國男性壽命一直持續(xù)下滑，引起不少關注，但對于視頻數據，除了焦慮也有人提出質疑， 這一說法到底是真是假？

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謠言是怎么來的？

經報道調查發(fā)現，該視頻內容系博主造謠，引用的數據也毫無根據，借由流量發(fā)酵以訛傳訛。

圖源自網絡

中國人民大學人口與健康學院院長杜鵬解釋視頻中所說的“平均壽命”存在歧義，傳言中的“平均壽命”實際指的是“平均死亡年齡”，也就是當年死者年齡的平均值。而真正的平均壽命測算要考慮更多數據和影響因素。

實際上要反饋人口真實壽命水平一般常用“平均預期壽命”，通過假定一部分人按某一年分年齡死亡率度過了一生，就是預期的存活壽命。

根據國家衛(wèi)健委2024年發(fā)布的公報顯示，我國人均預期壽命達到78.6歲，是歷年來最高值。所以基本可以確定該視頻不過是博主博眼球的工具罷了。

國家衛(wèi)生健康委員會主任雷海潮介紹，2024年我國居民預期壽命比往年提高了0.4歲，提前實現了“十四五”計劃目標，相比2019年人均預期壽命提高了1.7歲，其中北京、天津、上海、山東、江蘇、浙江、廣東和海南八省人均預期壽命超80歲。

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壽命短的男性，

一般有這6個特征

在壽命長度這塊，男性確實會比女性更差一點，2023年中國疾控中心研究員就曾在《柳葉刀-公共衛(wèi)生》發(fā)表過相關研究數據，預計2035年我國男性平均年齡預期將達78.1歲，但女性卻可能高達85.1歲。

很多人老了之后最常感嘆“身體不如從前”，甚至認為是命運的安排，與其說是冥冥中自有安排，不如說大家都忽略了身體的保養(yǎng)，尤其是男性，很多日常不以為然的生活壞習慣，也在慢慢蠶食自己的生命，透支著身體的健康。

其實，通過觀察可以發(fā)現，生活中短命的男性不外乎都有過相似共性，以下6點最常見，現在改善還不晚。

1、腰圍粗、脖子粗

男性腰圍粗說明體脂高、內脂高，而身體過度的脂肪積累往往預示著三高、糖尿病等慢性疾病，此外多余的脂肪還會給身體臟器和關節(jié)造成負擔，隨著時間的增加，腹部脂肪還會影響腸蠕動速度，增加更嚴重的并發(fā)癥風險。

而脖子粗也可能是頸部脂肪過度堆積的表現，一般預示著代謝綜合征、心臟病等風險，皮下脂肪堆積也會壓迫呼吸道，影響正常呼吸甚至睡眠呼吸暫停等情況，男性頸圍超過38厘米要小心。

2、長期吸煙

男性吸煙率也普遍高于女性，而吸煙帶來的多種健康損傷已經被證實，很多人因此罹患慢性阻塞性肺疾病、支氣管哮喘、肺癌等呼吸系統(tǒng)疾病，像肺癌發(fā)病患者中男性比例就高于女性，吸煙還會給心血管帶來嚴重傷害，誘發(fā)血管硬化、血栓等嚴重健康風險。

3、長期酗酒

愛喝酒其實也是在慢性透支健康，酒精長期攝入除了增加肝負擔，還可能刺激肝硬化、慢性胰腺炎、酒精性心肌病、高血壓、中風等疾病的出現，而且酒精被攝入后代謝成乙醛，還會誘發(fā)肝、胃、食道、胰腺等多部位的惡性腫瘤風險。

4、壓力大

男性面臨的社會壓力越來越大，很多人學不會疏解，導致長期受高壓影響，心理產生焦慮抑郁等不良情緒，別小看精神壓力的影響，它的危害往往最悄然無聲，精神痛苦的人更容易導致染色體中端?？s短，出現生理性早衰。

5、不注重防曬

男性在防曬護膚方面的關注度普遍比較低，很多人甚至以為這是女性用的東西，實際上男性雖然不用怕曬黑，但皮膚長期吸收紫外線，也會導致膠原蛋白和彈性纖維的大量流失，導致皮膚質感下降，提前出現皺紋等衰老反應。

6、有病不看

有些男性比較直，覺得身體不適什么的能忍則忍，覺得小病抗一抗就過去了，相反給大病提供了生長渠道，就是因為小病不治忽視了及時干預，導致后期病情加重，反而降低了后續(xù)治愈率和存活時間。

所以別把日常習慣不當回事，自己不愛護身體健康，健康也會離你而去，學會把日子過好比什么都重要。

參考資料： [1]《中國男性平均壽命僅69.9歲？這么離譜的謠言咋來的？》.央廣網.2025.02.25. [2]《短壽之人，身上往往都有這個“特征”！改變越晚，壽命越短！》 .健康時報.2023.10.23. [3]《這個男性特有的“指標”，能看出壽命長短》.生命時報.2025.04.22.

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