疲憊的夜晚，KTV包廂里煙霧繚繞。

小陳為了撐住場面，隨手將半罐能量飲料倒進威士忌杯中，仰頭一飲而盡。

瞬間的興奮感如電流般竄遍全身，疲憊感一掃而空。

他并不知道，這一杯混合液體正在悄然侵蝕他的大腦——青少年時期混飲酒精與能量飲料，可能永久損害海馬體可塑性，造成長期認(rèn)知功能障礙。

意大利卡利亞里大學(xué)的研究人員在" Neuropharmacology "期刊上發(fā)表了一篇題為" Mixing energy drinks and alcohol during adolescence impairs brain function：A study of rat hippocampal plasticity "的研究論文。青少年時期混合飲用酒精與能量飲料，可能對大腦造成永久性傷害。

這項基于大鼠模型的實驗發(fā)現(xiàn)，這種流行于年輕群體中的飲用方式，會嚴(yán)重損害大腦海馬體的可塑性。

海馬體是我們大腦中掌管學(xué)習(xí)、記憶和空間導(dǎo)航的核心區(qū)域，其可塑性是大腦適應(yīng)環(huán)境、形成新記憶的生理基礎(chǔ)。

研究指出，混飲造成的損害并非暫時現(xiàn)象，而是永久性地改變海馬體功能，最終可能導(dǎo)致長期、甚至終身的認(rèn)知功能缺陷。

1 致命組合，年輕人為何偏愛這杯“毒藥”？

當(dāng)下生活節(jié)奏如快馬加鞭，能量飲料與酒精逐漸成為不少年輕人眼中“提神解乏”的標(biāo)配，甚至被戲稱為“牛馬生活”的解藥。

為了追求更強烈的“上頭”感，將兩者混合飲用的做法在聚會、酒吧中日益普遍。

能量飲料消費量近年來急劇攀升，尤其在青少年群體中。更令人擔(dān)憂的是，將酒精與能量飲料混合飲用的青少年人數(shù)也在同步增長。

為何年輕人會青睞這種危險組合？原因不難理解：

追求雙重刺激： 酒精帶來放松或愉悅感，能量飲料中的高劑量咖啡因和糖分則制造出虛假的精力充沛感，形成“又嗨又清醒”的錯覺。

社交壓力與模仿： 派對文化、同伴影響和某些廣告宣傳無形中助推了這種飲法。

誤解危害： 許多人嚴(yán)重低估了這種混合飲用方式對健康的潛在風(fēng)險，尤其是對正在發(fā)育大腦的長期影響。

正是這種認(rèn)知盲區(qū)，讓無數(shù)年輕人無意中踏入了健康雷區(qū)。

2 混合毒液，大腦深處正發(fā)生什么？

為何酒精混能量飲料會對大腦（特別是海馬體）產(chǎn)生如此嚴(yán)重且持久的破壞？關(guān)鍵在于兩者成分對神經(jīng)系統(tǒng)的協(xié)同夾擊：

酒精（神經(jīng)抑制劑）： 直接損害神經(jīng)元，干擾神經(jīng)信號傳遞，抑制大腦活動，過量可導(dǎo)致神經(jīng)元死亡。

能量飲料（神經(jīng)興奮劑）： 核心成分是大劑量咖啡因（通常遠超普通咖啡）和大量糖分?？Х纫驈娏ψ钄嘞佘帐荏w（腺苷是促進睡眠、感覺疲勞的分子），迫使身體透支能量，產(chǎn)生虛假的清醒感。

當(dāng)抑制劑與興奮劑混合，災(zāi)難便降臨于大腦：

掩蓋醉酒信號： 咖啡因的興奮作用掩蓋了酒精的鎮(zhèn)靜效果，讓人誤判自身醉酒程度，導(dǎo)致飲酒量遠超安全范圍，酒精毒性大幅增加。

加重脫水負擔(dān)： 酒精和咖啡因都是利尿劑，雙重作用導(dǎo)致身體嚴(yán)重脫水。脫水直接影響腦細胞功能和血液循環(huán)。

心血管系統(tǒng)高壓： 兩者結(jié)合顯著升高心率和血壓，增加心臟負擔(dān)和心血管意外風(fēng)險。

海馬體雙重暴擊：

酒精毒性： 直接攻擊海馬體神經(jīng)元。

咖啡因干擾： 破壞海馬體正常運作所需的精細化學(xué)平衡和能量代謝。

可塑性損毀： 研究證實，這種混合液會永久性損害海馬體的突觸可塑性（即神經(jīng)元之間連接強度根據(jù)經(jīng)驗調(diào)整的能力，這是學(xué)習(xí)和記憶的細胞基礎(chǔ)）。

“這就像給你的大腦同時踩下油門和剎車，” 一位神經(jīng)科學(xué)家這樣形容，“系統(tǒng)在極度混亂的壓力下終將崩潰，而掌控記憶的‘精密零件’首當(dāng)其沖?！?/p>

3 青春大腦傷不起，放下那杯致命混合液

這項研究的焦點在“青少年時期”，這絕非偶然。青春期和青年期是大腦發(fā)育成熟的關(guān)鍵窗口期，尤其是海馬體，仍在經(jīng)歷重要的塑造和優(yōu)化。

此時的大腦對酒精等神經(jīng)毒性物質(zhì)異常敏感，更易遭受不可逆的損傷。

酒精混能量飲料帶來的潛在永久性認(rèn)知損害包括：

學(xué)習(xí)能力下降： 吸收新知識、掌握新技能變得困難。

記憶力減退： 尤其是形成新的長期記憶能力受損。

注意力渙散： 難以集中精力完成任務(wù)。

判斷力與決策力受損： 影響規(guī)劃和解決問題的能力。

這些損害一旦形成，可能伴隨一生，影響學(xué)業(yè)、職業(yè)發(fā)展和個人生活質(zhì)量。

保護我們寶貴的大腦，尤其是年輕朋友，請務(wù)必：

徹底避免混飲： 絕不將酒精飲料（啤酒、白酒、紅酒、預(yù)調(diào)酒等）與能量飲料混合飲用。

認(rèn)清能量飲料本質(zhì)： 它們不是普通軟飲料，而是含有高濃度咖啡因的功能性飲品。兒童、青少年、孕婦、咖啡因敏感者及心血管疾病患者尤其應(yīng)避免飲用。

飲酒務(wù)必限量理性： 如飲酒，嚴(yán)格遵循健康指南（成年男性每日酒精量不超過25克，女性不超過15克），并注意飲酒期間及之后補充大量水分（白水最佳）。

解壓選擇健康方式： 尋找真正有益身心的解壓途徑，如運動、音樂、閱讀、與親友溝通或培養(yǎng)興趣愛好。

在霓虹閃爍的都市夜晚，許多年輕人把酒精混能量飲料當(dāng)作對抗疲憊的武器。意大利卡利亞里大學(xué)的研究卻撕開了這層偽裝——混合液體正在無聲無息地侵蝕大腦核心。

當(dāng)大鼠實驗揭示出海馬體突觸可塑性的永久損傷時，人類大腦中的記憶宮殿同樣面臨坍塌風(fēng)險。能量飲料中的咖啡因如同虛假的警報屏蔽器，掩蓋了酒精毒素長驅(qū)直入的軌跡。

青春期的神經(jīng)突觸本是造物主最精妙的饋贈，卻可能在一次次混飲狂歡中永久性枯萎。

紐約大學(xué)神經(jīng)學(xué)家安德烈·芬頓曾警告：“大腦從不遺忘傷害?！蹦切┍痪凭涂Х纫蚵?lián)合絞殺的海馬體細胞，終將在多年后化作記憶鏈條上斷裂的環(huán)節(jié)。

放下這杯混合液體不是放棄自由，而是守護未來數(shù)十年清晰思考的能力——真正的清醒，從來不需要依賴摧毀神經(jīng)元的代價。