心理咨詢的過程是一個看起來沒什么技術含量，就像兩個人坐在一起說著閑話、聊著天打發(fā)時間?？赡堋翱雌饋砭拖袷橇奶臁边@種狀態(tài)本身，就容易引發(fā)很多人對心理咨詢的種種疑問：有用嗎？值得嗎？專業(yè)嗎？

也正是由于“像聊天”，也使很多對心理咨詢不了解的人有了更多的發(fā)言權：“你要是真的不好受，去找朋友聊聊天不是也一樣？”“你自己的問題，別人怎么幫你解決？”家人都不理解你，你還指望咨詢師理解你？

這N多的對心理咨詢的誤解也使一些想尋找?guī)椭娜烁杏X更加困惑：咨詢師可信嗎？那個咨詢師做得對嗎？我到底應該聽誰的？

01、心理咨詢的「專業(yè)性」何在

每當有人問到我這個問題的時候，我往往都只有一個回答：專業(yè)的事情，你當然應該聽專業(yè)人士怎么說，如果你無法信任專業(yè)人士，那你還可以只聽自己的，相信自己的感受。

實際情況是，學得越深入的人，越不敢說自己懂，因為人實在是太復雜了，我們每一個人都是獨特的，對每一個人的理解和探索也都是一套全新的方案。所以，有些時候越是學習深入就越認為心理咨詢中沒有確定“對”的方案，只有相互的不斷影響和激發(fā)，對所激發(fā)的內(nèi)容不斷探索和理解，以及理解之后的不斷修復。

心理咨詢的專業(yè)性也就在于此，不是靠“生活經(jīng)驗”，不是靠感覺，不是靠潛意識幻想，而是憑借我們所接受的訓練以及專業(yè)知識，協(xié)助來訪者解決他們所遇到的問題并提升自我。

02、心理咨詢是在“悄悄治愈”

心理咨詢過程中那些看起來像聊天的部分，那些咨詢師沒有說出任何高深學問的時刻，其實往往都起著非常重要作用的。

在這段不短也不長的時間里，真正起到作用的并不是你一言我一語的聊天，而是有咨詢師這個人在聽到、在看到眼前這位來訪者，在承接著來訪者的情緒，所有的這一切，可能都沒有用語言說出來，而是通過情感傳遞給了來訪者。

所以，心理咨詢中起治療意義的很多重要元素，都是沒有被說出來，也難以被眼睛所捕捉，但是它們在悄悄發(fā)生著，而且起著非常關鍵的作用。

咨詢室里，有太多的干預是在看不到的過程里悄悄發(fā)生的，所以，看不到不等于是沒有做。

在臨床中，我往往可以清晰的感受到，當一個來訪者可以停下來，不必馬不停蹄地說那么多話時，可以允許沉默發(fā)生時，他的思考功能反而會真實地呈現(xiàn)出來，我們的咨詢進展慢慢也就發(fā)生了。

03、心理咨詢「看不到」的價值

很多人現(xiàn)在都知道“共情”這個詞，但恐怕不是每個人都能真正的理解心理咨詢過程中的共情到底怎樣存在，發(fā)揮著什么作用。大部分的人可能會將“共情”與“被滿足”畫上等號。所以很多時候，當咨詢師對來訪者某些不健康的部分進行干預時，需要執(zhí)行一個很有價值的干預原則：“滿足其需要（生存需要、安全需要、自尊需要.....)但不滿足其期待”，不滿足其期待帶來的影響就是——

來訪者可能會感到挫敗，會對咨詢師進行攻擊，他可能會感覺自己沒有被共情到。這個時候，能看到的是咨詢師的干預引起了來訪者的不舒服，但不能看到的是，咨詢師在共情來訪者那些帶來破壞性影響的行為背后，需要被修復的內(nèi)容。

心理咨詢中，那些可以被看見的，那些已經(jīng)被言說的，非常重要；但那些沒有被看見，卻悄悄起著作用的，可能才是專業(yè)性的體現(xiàn)。