提到超模，你會(huì)想到誰(shuí)？
有人會(huì)說(shuō)“大表姐”劉雯，有人會(huì)說(shuō)奚夢(mèng)瑤，還有人一定會(huì)立刻喊出——何穗。

之前，何穗在微博上曬出一組健身照。照片里，她穿著粉色緊身運(yùn)動(dòng)服，在練習(xí)空中瑜伽。身材曲線優(yōu)美，動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)流暢，蜜桃臀更是讓網(wǎng)友驚呼：這才是超模該有的樣子。
她還調(diào)皮地自稱是“水蜜桃”，一時(shí)間登上熱搜，吸引了無(wú)數(shù)討論。

很多人只看到了照片里的美，但其實(shí)，這背后是一種長(zhǎng)期堅(jiān)持的自律和生活方式。

今天我們就聊聊“何仙姑”是怎么一路走到維密舞臺(tái)，又如何保持住頂級(jí)身材和氣質(zhì)的。

從虛弱小女孩到健康少女

你可能想不到，小時(shí)候的何穗，體質(zhì)非常虛弱，常常生病。
為了增強(qiáng)身體素質(zhì)，家里人送她去學(xué)游泳。一學(xué)就是七年，她差點(diǎn)就走上了職業(yè)運(yùn)動(dòng)員的道路。

游泳打下的身體基礎(chǔ)，成了她后來(lái)做模特的底氣。
試想，一個(gè)身高178的女孩，如果沒(méi)有運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，可能會(huì)顯得笨拙。但因?yàn)橛斡竞湾憻?，她的體態(tài)修長(zhǎng)，動(dòng)作也帶著力量感，這就是她和普通高個(gè)女孩的差別。

從模特大賽到維密舞臺(tái)

一次偶然，她參加了模特比賽。結(jié)果毫無(wú)懸念地奪冠，從此走上模特這條路。
憑借天生的身材比例和清新氣質(zhì)，她迅速受到業(yè)內(nèi)青睞，成為各大秀場(chǎng)?？汀?/p>

真正讓她一戰(zhàn)成名的，是維密舞臺(tái)。
要知道，維密秀一直是全球超模心中的最高殿堂，能走上舞臺(tái)，就等于拿到頂級(jí)通行證。

何穗連續(xù)七次登上維密秀，成為繼劉雯之后第二個(gè)登上維密舞臺(tái)的中國(guó)模特。這個(gè)成績(jī)，至今依舊是“天花板級(jí)別”。

健身，是她的秘密武器

別看照片里光鮮亮麗，舞臺(tái)上自信耀眼，背后全是常年訓(xùn)練的結(jié)果。

何穗特別喜歡瑜伽，尤其是空中瑜伽。因?yàn)檫@種運(yùn)動(dòng)不僅能保持身材線條，還能讓身體更加柔韌。那種輕盈飄逸的感覺(jué)，其實(shí)需要強(qiáng)大的核心力量支撐。

除了瑜伽，她還會(huì)做針對(duì)性的臀腿訓(xùn)練。蜜桃臀不是天生的，哪怕是超模，也要靠力量訓(xùn)練和長(zhǎng)期堅(jiān)持。

更重要的是，她從不通過(guò)節(jié)食來(lái)保持身材。她是個(gè)大寫的吃貨，喜歡嘗試各種美食。
很多網(wǎng)友調(diào)侃：“別人是吃一口胖三斤，何穗是吃三斤還不胖?！逼鋵?shí)，她能保持住身材，就是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)消耗和飲食平衡。

美貌之外的努力

有人說(shuō)，模特只需要天生麗質(zhì)。但事實(shí)是，美貌是敲門磚，努力才是通行證。

為了登上維密舞臺(tái)，她要在每一次選拔中與全球頂尖模特競(jìng)爭(zhēng)。每一個(gè)眼神、每一個(gè)步伐、每一條肌肉線條都必須完美。
而這份完美，只能靠日復(fù)一日的訓(xùn)練。

很多人看到她在T臺(tái)上的高光時(shí)刻，卻看不到她在健身房揮汗如雨的日子。
這就是超模的職業(yè)素養(yǎng)：在別人看不到的地方下功夫。

“合影殺手”的真實(shí)一面

在娛樂(lè)圈里，何穗有個(gè)外號(hào)——“合影殺手”。
原因很簡(jiǎn)單：她太高了，腿太長(zhǎng)了，皮膚太白了。無(wú)論和誰(shuí)合影，基本上對(duì)方都會(huì)被“秒殺”。

這讓很多明星哭笑不得，甚至調(diào)侃“以后不敢和她合影了”。
不過(guò)在生活里，何穗其實(shí)很接地氣。健身結(jié)束后，她會(huì)發(fā)一些大汗淋漓的自拍，看上去不再是高冷超模，而是鄰家陽(yáng)光女孩。

從模特到演員

俗話說(shuō)，不想當(dāng)演員的模特不是好模特。
事業(yè)如日中天的何穗，也嘗試過(guò)影視表演。

在電視劇《何以笙簫默》中，她出演性感模特簫筱。雖然演技還稍顯稚嫩，但憑借顏值和氣質(zhì)，還是讓觀眾印象深刻。

這也說(shuō)明，她不想被框死在“超?！边@個(gè)標(biāo)簽下，而是不斷挑戰(zhàn)自我，尋找更多可能。

說(shuō)到這里，你可能會(huì)想：那是她，普通人學(xué)不來(lái)。
其實(shí)未必。

她的成功秘訣就是四個(gè)字：長(zhǎng)期堅(jiān)持。

你未必要去練出完美身材，但規(guī)律運(yùn)動(dòng)能讓你氣色更好，身材更挺拔。即使不追求成為“水蜜桃”，健康也會(huì)是你最大的收獲。

所以，別總是羨慕別人的照片。拿起瑜伽墊，從今天開(kāi)始動(dòng)一動(dòng)，你也能看到自己的變化。