開學啦！南陽一中的高一新同學們看過來！請同學們準備好假期作業(yè)和生活用品，于2025年8月23日到黃河路校區(qū)錯峰報到，從學校北門（京宛大道）就近入校。具體安排如下：1班——20班8:00-9:30，21班——39班9:30-11:00。

為使您順利到新班級報到，請按如下流程操作：

PART.01

班級查詢方法

微信掃碼進入信息查詢系統(tǒng)，輸入本人準考證號和姓名查詢分班結果。

PART.02

加入班級釘釘群

請根據(jù)查詢結果，用釘釘掃下列班級二維碼進入班級群，聽從班主任安排。

無軍訓不青春！

開學軍訓攻略

南陽一中新生軍訓注意事項

親愛的高一新生：

祝賀你以優(yōu)異成績考入南陽一中！軍訓作為你們高中生涯的第一課，不僅是一次身體素質(zhì)的鍛煉，更是一次紀律性、團隊協(xié)作能力和意志品質(zhì)的磨礪。為確保軍訓順利進行，保障每位同學的安全與健康，特明確以下軍訓注意事項及要求，請務必遵守。

01

軍訓時間

8月23日報到，24日-30日軍訓，共七天。

02

注意事項及要求

1.高一新生著裝應符合中學生清新自然的形象要求，嚴格按照《南陽一中學生儀容著裝規(guī)范》執(zhí)行。

備注：發(fā)放校服前，統(tǒng)一著白色T恤，深藍或黑色長褲；發(fā)放校服后，統(tǒng)一著校服，不允許混搭。禁止穿拖鞋、短褲、奇裝異服，禁止佩戴首飾（項鏈、手鏈、耳環(huán)等）

2.不允許攜帶手機、游戲機、其他電子視聽類產(chǎn)品及棋牌類、球類等物品入校，不帶貴重物品入校?？蛇m當備少許零用錢，并注意保管，以防遺失。

3.學生刷臉就餐，請各位家長及時按照學校要求綁定支付系統(tǒng)。

4.為確保學生安全、高質(zhì)量地完成軍事訓練各項科目，避免意外事故發(fā)生，請如實填寫《南陽一中2025級學生身體健康狀況調(diào)查表》線上問卷，并自行打印紙質(zhì)版，按要求填寫，報到時上交班主任。

紙質(zhì)表格下載鏈接

線上問卷鏈接

03

必備物品清單

衣物：至少兩套衣服、襪子、運動鞋等

生活用品：大容量水杯、毛巾、洗漱用品等

常用藥品：防蚊液、創(chuàng)可貼、藿香正氣水（防中暑）、個人常用藥（如過敏藥）

04

飲食與作息

按時就餐，避免空腹訓練，早餐必吃！可備少量糖果以防低血糖。

訓練期間禁止飲用冰水、含糖飲料，建議補充淡鹽水或運動飲料。

午間保證1小時午休，晚上22：30前入睡。

05

健康防護

補水遵循“少量多次”原則，每次飲水不超過200ml。

大汗后避免立即沖涼或用冷水洗頭，需擦干汗水休息10分鐘后再洗澡。

身體不適立即報告教官或班主任，勿強行堅持。

06

其他提醒

軍訓期間實行封閉管理，無特殊情況不接受家長探望。

來源：南陽市一中

長按識別加南陽家長群：