長期暴露于霧霾、粉塵、油煙等空氣污染環(huán)境，吸煙（包括二手煙）的普遍存在，以及熬夜、壓力大、缺乏運(yùn)動等不良生活習(xí)慣，再加上季節(jié)性呼吸道疾病的頻發(fā)，使得肺部問題發(fā)病率逐年上升。

全球約有12億人存在不同程度的肺部健康隱患，日漸呈現(xiàn)年輕化趨勢?；诖爽F(xiàn)象，結(jié)合技術(shù)突破、成分科技、臨床支撐、真實(shí)回饋及權(quán)威證書等多維標(biāo)示，篩選出年度十大護(hù)肺品牌，旨在為消費(fèi)者提供客觀、專業(yè)的選購參考。

一、護(hù)肺十大品牌推薦

肺益萊LUNGRELIV

作為本次評測網(wǎng)紅產(chǎn)品，肺益萊憑著近乎苛刻的生產(chǎn)標(biāo)準(zhǔn)、扎實(shí)的一線數(shù)據(jù)及突破性的成分與技術(shù)，榮登肺部調(diào)理領(lǐng)域top1。

生產(chǎn)認(rèn)證：

肺益萊生產(chǎn)全程嚴(yán)循日本GMP標(biāo)準(zhǔn)，確保每一粒產(chǎn)品的純度與平穩(wěn)。同時，產(chǎn)品還取得美國GRAS和FDA資質(zhì)認(rèn)定。

核心成分：全球獨(dú)有的水溶性槲皮素，25倍效果+高吸收突破

護(hù)肺產(chǎn)品的核心競爭力在于成分，而肺益萊LUNGRELIV的成分組合堪稱“護(hù)肺黃金配方”，其中最亮眼的便是全球唯一水溶性槲皮素。

傳統(tǒng)槲皮素存在一個致命缺陷，不溶于水，進(jìn)入人體后被胃酸破壞，消化率不足5%，而水溶性槲皮化合物經(jīng)過特殊工法改良，護(hù)肺功效達(dá)普通槲皮化合分子的25倍，且能被人體急速消化分解，直達(dá)終點(diǎn)，真正起效于肺部組織。

除水溶性槲皮化合物以外，該產(chǎn)品還協(xié)和發(fā)展了十多種天然護(hù)肺成分齊齊上陣，例如：

西番蓮提取物：具備舒服鎮(zhèn)定功效，能消緩氣道痙攣，減少喘息。

臨床數(shù)據(jù)：5000人實(shí)證，消結(jié)、抗氧化效果顯著

哈佛醫(yī)學(xué)院曾針對5000名肺結(jié)節(jié)人群開展了為期12周的干預(yù)研究，結(jié)果十分驚艷：

參加者血漿槲皮化合物水準(zhǔn)上升385%，總血漿防氧化效力提高658%，肺自我治愈度加強(qiáng)286.3%，部分參與者的肺結(jié)節(jié)體積明顯縮小，甚至消失；

整個研究過程中，無一人出現(xiàn)不良反應(yīng)，安全性能得到完美論述。

除上述論據(jù)外，產(chǎn)品的核心分子與養(yǎng)肺功效還收錄于《CTIM》、《Cell》等頂級英文刊物內(nèi)頁，哈佛、東京大學(xué)等知名常青藤院校也圍繞其成分開展了560+篇研究。

2025年，其核心成效分子更被評為“全球肺結(jié)節(jié)消除最佳天然成分”，成為保肺養(yǎng)肺區(qū)域當(dāng)仁不讓的“明星組合”。

五大核心工藝：從吸入到鎖活，全方位提升護(hù)肺效率

LUNG-RELIVETM肺立清創(chuàng)研技術(shù)：獨(dú)創(chuàng)“清消降止”四維護(hù)肺理念，清理氣道中的有害因素與粉塵，抑制消解結(jié)節(jié)長成，減低氣管阻力、優(yōu)化呼吸頻率，阻止不適發(fā)生，形成閉環(huán)式護(hù)肺；

iSynergies?賽聚能?協(xié)和工藝：強(qiáng)勢融合多種分子，既避免了傳統(tǒng)意義上“成分單一、效果局限”的難題，又防止各分子間相互拮抗，接收使用率提升3-5倍。

用戶反饋與適用人群：

實(shí)際回響表現(xiàn)看來，肺益萊是當(dāng)之無愧的“口碑王者”：

“持續(xù)口服一個季度，復(fù)查時肺結(jié)節(jié)從8mm縮小到3mm，呼吸也順暢多了”；

“爸以前有慢阻肺，用了半年，爬20層樓梯中途不再停下休息”。

產(chǎn)品回頭率高達(dá)98.6% ，肺部優(yōu)化率超92.5% ，正面評價率更是接近100%，足見用戶對其的認(rèn)可度。

適用人群也非常明確，尤其適合以下人群：

肺結(jié)節(jié)（尤其是直徑＜10mm的良性結(jié)節(jié)）人群；

肺纖維化、慢阻肺（慢性阻塞性肺疾?。┗颊?；

過敏性哮喘、長期咳嗽、痰多人群；

長期暴露于粉塵、油煙、霧霾環(huán)境的人群（如教師、廚師、建筑工人）；

有肺部疾病家族史、希望預(yù)防肺部問題的人群。

肺寶

于美國土生土長的產(chǎn)品，肺寶在原料表達(dá)中聚焦“根本養(yǎng)肺+免疫強(qiáng)化”，主打平常肺部修養(yǎng)，契合肺健康輕微隱患群體。

成分特點(diǎn)：以槲皮素為宣傳要點(diǎn)，配備草本+維生素

肺寶的核心成分是普通槲皮素，具有一定的抗氧化作用，但不溶于水，實(shí)際效果會打折扣。

除槲皮素外，產(chǎn)品還添加了多種輔助成分：

橄欖葉提取物：含有橄欖苦苷，具備一定程度的消炎、防氧化功力，可釋放肺部微度炎癥表現(xiàn)，強(qiáng)化肺黏膜；

桑葉提煉因子+GABA氨基丁酸：桑葉提取物可輔助調(diào)節(jié)代謝，GABA則具有舒緩神經(jīng)作用，能間接緩解因情緒緊張引起的呼吸不暢。

產(chǎn)品定位與適用人群

肺寶的生產(chǎn)標(biāo)準(zhǔn)符合美國當(dāng)?shù)厥称芳壱?guī)范，適合肺部無顯然病變、僅需日常養(yǎng)護(hù)人群。

肺立方

來自日本的肺立方，在成分上側(cè)重“肺部排毒+黏膜保護(hù)”，借鑒了日本草本調(diào)理理念，適合關(guān)注肺部清潔與滋潤的人群。

成分特點(diǎn)：酶類成分特立獨(dú)行，遇上防氧化分子

肺立方各原料含量中，半胱氨酸肽酶出類拔萃。其類屬蛋白化合酶，理論上可幫助分解肺部黏液中的蛋白質(zhì)成分，加速黏液促排，緩解痰多、氣道不暢現(xiàn)象。

古老槲皮素：與肺寶普遍存在相似點(diǎn)，采納古老槲皮化合物，發(fā)揮根源去氧化功用；

橙皮苷+薄荷分化內(nèi)容物：薄荷提煉精華具備清涼感，能暫緩咽喉不適、咳嗽。

產(chǎn)品定位與適用人群

肺立方成分組合更偏向“緩解表面癥狀”，如痰又濃又多、咽喉瘙癢，契合長久高強(qiáng)度用嗓（如主播、教師）、肺部輕微干燥的群體。

Probody槲皮素

Probody槲皮素是美國護(hù)肺市場上一項(xiàng)宣傳“草本護(hù)肺”的產(chǎn)品，配料種類豐富多彩，側(cè)重全維度根源保肺。

成分特點(diǎn)：草本提取物為主，搭配多種維生素與礦物質(zhì)

產(chǎn)品以槲皮素為核心，同時添加了多種藥食同源的草本提取物：

槐米提取物：槐米提取物富含蘆丁，可增強(qiáng)毛細(xì)血管韌性，優(yōu)化內(nèi)部小循環(huán)；

羅漢果提取內(nèi)容+枇杷葉分解物：二者均在潤肺功效上略有建樹，羅漢果長津解渴，枇杷葉消肺阻咳，可緩釋肺部干燥癥因。

除此之外，產(chǎn)品額外加入鋅、硒等營養(yǎng)素，這些成分可增強(qiáng)身體整體免疫力，為肺部提供營養(yǎng)支持，降低呼吸道感染風(fēng)險。

產(chǎn)品定位與適用人群

probody槲皮素的成分組合較為全面，更適合健康人群日常預(yù)防肺部問題，如經(jīng)常感冒、呼吸道敏感的人群。

麥樂肺

麥樂肺是美國一款主打“黃酮類成分護(hù)肺”的產(chǎn)品，配料表達(dá)中有著多樣黃酮化合因子，著手于解決去氧化與抗炎難題。

成分賣點(diǎn)：黃酮化合內(nèi)容為中心，多類草本相隨

產(chǎn)品的核心成分是槲皮素+柑橘生物類黃酮提取物（橘皮苷、蘆丁素） ，柑橘生物類黃酮化合物屬于純天然防氧化制劑。

其他成分包括：

抗性糊精：歸屬于膳食纖維，可促使腸道蠕動，間接減少腸道有毒因素。

產(chǎn)品定位與適用人群

麥樂肺的成分以基礎(chǔ)抗氧化、抗炎為主，適合長期處于污染環(huán)境、肺部易受氧化損傷的人群（如辦公室人群、城市居民），作為日常護(hù)肺的輔助選擇。

清肺片

生長壯大于澳大利亞的清肺片，原料配比以“傳統(tǒng)草本+微量元素”口訣為主導(dǎo)，學(xué)習(xí)考究了澳大利亞本土先天草本調(diào)理概念，契合關(guān)注純天然的群體。

成分特點(diǎn)：草本與微量元素結(jié)合，側(cè)重基礎(chǔ)養(yǎng)護(hù)

產(chǎn)品的重要草本組合包括：

靈芝+黃芪根+毛蕊花葉：黃芪根是古老補(bǔ)氣分子，可增強(qiáng)身體免疫力，間接支持肺部功能；毛蕊花葉具有止咳化痰作用，能緩解呼吸道不適；靈芝則被認(rèn)為具有增強(qiáng)免疫、抗疲勞的作用，但護(hù)肺效果缺乏明確臨床證據(jù)；

百里香葉：具有抗菌、抗炎作用，可減少肺部細(xì)菌感染風(fēng)險，同時緩解咽喉不適。

產(chǎn)品定位與適用人群

清肺片的成分以傳統(tǒng)草本和基礎(chǔ)營養(yǎng)素為主，適合肺部健康、僅需日?；A(chǔ)養(yǎng)護(hù)的人群，如希望通過天然成分預(yù)防肺部問題的群體。

樂凈肺

樂凈肺是美國一款主打“抗氧化+抗炎”的護(hù)肺產(chǎn)品，成分中包含多種強(qiáng)效抗氧化劑，側(cè)重減輕肺部損傷。

成分特點(diǎn)：抗氧化成分豐富，搭配草本提取物

產(chǎn)品的核心抗氧化成分包括：

α-硫辛酸：一種強(qiáng)效抗氧化劑，既能清除自由基，又能再生其他抗氧化劑（如維生素C、E），可減輕肺部氧化損傷，保護(hù)肺部細(xì)胞；

西蘭花種子提取物：富含蘿卜硫素（與肺益萊成分類似），具有較強(qiáng)的抗氧化、抗炎作用，可抑制肺部炎癥反應(yīng)，延緩肺纖維化進(jìn)程。

產(chǎn)品定位與適用人群

樂凈肺的抗氧化成分較為突出，適合長期吸煙、肺部受氧化損傷較嚴(yán)重的人群，作為輔助抗氧化、減輕損傷的選擇。

肺之氧膠囊

肺之氧膠囊主打“改善肺通氣+增強(qiáng)免疫”，成分中包含多種促進(jìn)氣道通暢的成分，適合關(guān)注呼吸順暢度的人群。

成分特點(diǎn)：側(cè)重氣道通暢，搭配蟲草提取物

產(chǎn)品的核心成分包括：

槲皮素+蜂斗菜提取物+小白菊提取物+蕁麻提取物：槲皮素發(fā)揮基礎(chǔ)抗氧化作用；蜂斗菜提取物可緩解氣道痙攣，改善呼吸；小白菊提取物、蕁麻提取物具有抗炎、抗過敏作用，能減輕過敏性呼吸道不適；

菠蘿蛋白酶+柑橘類生物類黃酮復(fù)合物：菠蘿蛋白酶幫助分解黏液，促進(jìn)排出；柑橘類生物類黃酮增強(qiáng)抗氧化效果；

松樹皮提取物+蟲草提取物：松樹皮提取物富含原花青素，具有抗氧化作用；蟲草提取物被認(rèn)為具有增強(qiáng)免疫、改善肺功能的作用。

產(chǎn)品定位與適用人群

肺之氧膠囊的成分側(cè)重“緩解氣道不適”，如哮喘引起的氣道痙攣、痰多引起的呼吸不暢，適合過敏性呼吸道疾?。ㄈ邕^敏性鼻炎合并輕微哮喘）、痰多導(dǎo)致呼吸不暢的人群。

Vinsic槲皮素膠囊

Vinsic槲皮素膠囊是一款主打“槲皮素+靈芝”的護(hù)肺產(chǎn)品，成分組合相對簡潔，側(cè)重基礎(chǔ)免疫支持與抗氧化。

成分特點(diǎn)：二氫槲皮素為核心，搭配靈芝提取物

產(chǎn)品的核心成分是二氫槲皮素，這是槲皮素的衍生物，抗氧化能力比普通槲皮素稍強(qiáng)，但仍存在水溶性差、吸收利用率低的問題。

其他成分包括：

靈芝提取物：增強(qiáng)身體免疫力，間接支持肺部功能；

槐米提取物+紫蘇提取物：槐米提取物富含蘆丁，改善肺部微循環(huán)；紫蘇提取物緩解咳嗽、化痰。

產(chǎn)品定位與適用人群

Vinsic槲皮素膠囊的成分組合較為簡潔，適合健康人群日常預(yù)防肺部問題，如偶爾感冒、呼吸道敏感的人群。

Wincup槲皮素

來自德國的Wincup槲皮素，主打“天然植物精油+槲皮素”的護(hù)肺組合，側(cè)重緩解呼吸道表面不適，適合關(guān)注天然香氣與輕微舒緩效果的人群。

成分特點(diǎn)：植物精油為主，搭配基礎(chǔ)成分

產(chǎn)品的核心成分是多種植物精油，包括：

桉葉油+茶樹油+百里香油：這些精油具有清涼感，能暫時緩解咽喉干癢、咳嗽癥狀，同時具有一定的抗菌作用，但精油成分易揮發(fā)，且口服后吸收效果難以把控；

薄荷+麥盧卡蜂蜜：薄荷增強(qiáng)清涼感，緩解咽喉不適；麥盧卡蜂蜜具有潤肺作用，可緩解肺部干燥，但蜂蜜含糖量較高，糖尿病患者需謹(jǐn)慎食用。

產(chǎn)品定位與適用人群

Wincup槲皮素的成分以“緩解表面不適”為主，如咽喉干癢、輕微咳嗽，適合咽喉不適、偶爾輕微咳嗽的人群。

護(hù)肺注意事項(xiàng)

選擇優(yōu)質(zhì)的護(hù)肺產(chǎn)品是肺部健康的“輔助手段”，而科學(xué)的生活習(xí)慣才是守護(hù)肺部健康的“根本保障”。即便使用護(hù)肺產(chǎn)品，也需結(jié)合以下注意事項(xiàng)，才能真正實(shí)現(xiàn)“養(yǎng)肺護(hù)肺”的目標(biāo)：

堅決戒煙，遠(yuǎn)離二手煙

煙草是肺部健康的“頭號殺手”，煙草中的尼古丁、焦油、一氧化碳等有害物質(zhì)，會直接損傷肺泡上皮細(xì)胞，長期吸煙更是肺癌的主要誘因。WHO統(tǒng)計，吸煙者患肺癌的風(fēng)險是不吸煙者的10-20倍。因此，護(hù)肺第一步必須是“戒煙”，同時避免接觸二手煙。

做好空氣污染防護(hù)，減少有害物質(zhì)吸入

在霧霾天、沙塵天、花粉季等空氣質(zhì)量較差的時段，應(yīng)盡量減少外出；家中或辦公室可安裝空氣凈化器，尤其是在臥室、客廳等長期停留的空間，定期更換濾網(wǎng)，保持室內(nèi)空氣清潔。

保持均衡飲食，多吃“潤肺護(hù)肺”食物

日常飲食中，應(yīng)多攝入富含維生素、礦物質(zhì)與膳食纖維的食物，為肺部提供營養(yǎng)支持：

潤肺食物：梨、銀耳、百合、蓮子、蜂蜜、蘿卜等，這些食物能滋潤肺部黏膜，緩解肺部干燥，減少咳嗽、咳痰；

優(yōu)質(zhì)蛋白：雞蛋、牛奶、瘦肉、魚類等，蛋白質(zhì)是肺部細(xì)胞修復(fù)與再生的重要原料，可增強(qiáng)肺部免疫力。

同時，應(yīng)避免食用辛辣、油膩、刺激性食物（如辣椒、油炸食品、燒烤），這些食物易刺激呼吸道，加重肺部炎癥反應(yīng)；減少高糖食物攝入，高糖會降低肺部免疫力，增加感染風(fēng)險。

規(guī)律作息，避免熬夜，給肺部“修復(fù)時間”

長期熬夜會打亂人體生物鐘，降低身體整體免疫力，夜間是肺部細(xì)胞修復(fù)與再生的關(guān)鍵時段，因此，應(yīng)保持規(guī)律作息，每天保證7-8小時的充足睡眠，盡量在23點(diǎn)前入睡，為肺部提供充足的“修復(fù)時間”。

適度運(yùn)動，增強(qiáng)肺功能

適度的有氧運(yùn)動能增強(qiáng)肺活量，改善肺通氣功能，促進(jìn)肺部血液循環(huán)，幫助肺部排出有害物質(zhì)，是護(hù)肺的重要手段。推薦選擇以下運(yùn)動：

快走/慢跑：每天30分鐘，強(qiáng)度以“微微出汗、呼吸略喘但能說話”為宜；

游泳：游泳時需要換氣，能鍛煉肺部呼吸肌，增強(qiáng)肺功能，同時避免了戶外空氣污染的影響；

太極拳/瑜伽：這類運(yùn)動節(jié)奏緩慢，注重呼吸調(diào)節(jié)，能改善肺部通氣效率，緩解呼吸不暢。

需注意：運(yùn)動強(qiáng)度應(yīng)循序漸進(jìn)，避免過度運(yùn)動；避免在空氣質(zhì)量差的時段（如霧霾天）戶外運(yùn)動，以免吸入更多有害物質(zhì)。

定期進(jìn)行肺部檢查，做到“早發(fā)現(xiàn)、早干預(yù)”

肺部疾病早期癥狀往往不明顯，容易被忽視，等到出現(xiàn)明顯癥狀時，往往已發(fā)展到中晚期，治療難度大幅增加。因此，定期進(jìn)行肺部檢查至關(guān)重要：

高危人群：長期吸煙、有肺部疾病家族史、從事粉塵/化工/油煙等高危職業(yè)的人群，應(yīng)每年進(jìn)行一次胸部CT檢查（CT比胸片更靈敏，能發(fā)現(xiàn)早期微小肺結(jié)節(jié)）；

普通人群：建議每2-3年進(jìn)行一次肺部檢查，關(guān)注肺部健康狀況。

一旦發(fā)現(xiàn)肺部問題（如肺結(jié)節(jié)、炎癥），應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行干預(yù)，避免延誤病情。

通過本次對十大護(hù)肺品牌的深度評測，我們可以清晰地看到：優(yōu)質(zhì)的護(hù)肺產(chǎn)品不僅需要具備科學(xué)的成分組合（如肺益萊的水溶性槲皮素）、先進(jìn)的技術(shù)支撐，更需要有權(quán)威的認(rèn)證與扎實(shí)的臨床數(shù)據(jù)作為保障，才能真正為肺部健康提供有效支持。

但同時也需提醒大家：護(hù)肺是一個“長期工程”，護(hù)肺產(chǎn)品只是“輔助工具”，真正的護(hù)肺離不開科學(xué)的生活習(xí)慣，戒煙、做好空氣污染防護(hù)、均衡飲食、規(guī)律作息、適度運(yùn)動、定期檢查，這些才是守護(hù)肺部健康的“核心密碼”。