為何愛會傷人？武志紅這本“殘酷真相”，治愈了無數女性的痛

文 | 閱微

愛情本應是甜蜜的港灣，是滋養(yǎng)身心的綠洲。然而，為何在現實中，親密關系卻常常變成暗礁遍布的險灘，甚至消耗我們的精力和情感的泥潭？我們渴望愛、追尋愛，卻為何總是遍體鱗傷，在愛里跌跌撞撞，找不到方向？

深夜加完班，拖著疲憊的身軀回到家，面對的不是理解與慰藉，可能是伴侶的抱怨、孩子的哭鬧，或是父母無止境的干涉……那一刻，你是否也曾懷疑過，努力的意義在哪里？為何最親近的人，有時反而傷你最深？

如果你曾有過這些困惑、這些傷痛，那么，武志紅老師的這本《為何愛會傷人》，或許能給你一個答案，一種看見，乃至一份治愈的可能。讀這本書，對我而言，就像是剝開了一層又一層迷霧，終于得以窺見愛與痛背后，那些更深層的心理真相。

愛里的痛，并非意外，而是深層模式的顯現

我們總以為，愛里的傷痛是偶然發(fā)生的摩擦、是一時沖動的結果。然而，武志紅老師在書中清晰地指出，許多痛苦并非隨機，而是源于我們內在深藏的心理模式，是我們在無意識中重復的舊有腳本。

這其中，最讓閱微我觸目驚心的，是他對“共生”模式的解剖。他筆下的“共生”，不是理想中你儂我儂、相互扶持，而是一種心理上的“連體嬰兒”狀態(tài)——我們試圖在對方身上找到那個缺失的自己，將自己的期待、需求甚至未完成的愿望投射到對方身上。

“許多愛里的痛，是因為我們試圖在對方身上找回那個缺失的自己。”這句振聾發(fā)聵的話，點出了許多關系困境的本質。

當一個人試圖將另一個人納入自己的心理邊界，甚至將對方視為自己的一部分時，界限就會模糊，需求就會混淆。你不再是你，我不再是我，我們糾纏在一起，密不可分，卻也無法呼吸。

這太像我們許多姐妹們正在經歷的了！

在家庭里，父母可能過度干涉你的生活、對你的伴侶或育兒方式指手畫腳，因為他們潛意識里認為你仍然是他們“未長大”的延伸；在親密關系中，我們可能因為害怕失去而不斷退讓、犧牲，甚至放棄自己的愛好和社交圈，試圖完全融入對方的生活，以為這才是“真愛”；在職場，我們也可能為了迎合他人而壓抑真實的自己，難以拒絕不合理的要求。

這種模糊的“共生”界限，帶來的往往是窒息、消耗、被控制感，以及那種付出了所有卻仍然受傷的巨大委屈。你努力想為對方好，卻變成了不被理解的控制；你渴望被愛，卻演變成不被珍惜的犧牲與討好。閱微我讀到這里時，心頭一緊，仿佛看到了過去許多關系中那些說不清道不明的痛苦根源。

【金句閃光】許多愛里的痛，是因為我們試圖在對方身上找回那個缺失的自己。

原生家庭的陰影：那些重復上演的“劫”

武志紅老師在書中反復強調，我們的成年后的關系模式，很大程度上是童年經歷的重演。原生家庭就像一個看不見的導演，在潛意識里為我們編寫了劇本。童年時期未被滿足的情感需求、未被看見的傷痛、習得的溝通模式，都會在我們成年后與他人的互動中暴露無遺。

那些讓你百思不得其解的沖突——為什么你總是吸引同一類讓你受傷的伴侶？為什么在某些情境下，無論你多努力保持理性，卻依然像個孩子一樣情緒崩潰？為什么你總是在關系中感受到被拋棄或不被重視？——很可能都是童年回聲的具現化。

他筆下的案例，有些讀來甚至有些殘酷，因為它們赤裸裸地展現了家庭中的情感勒索、控制、忽視，以及這些模式如何代際傳承，在下一代的親密關系中繼續(xù)“傷人”。

對于許多身兼職場與家庭重擔的姐妹們，這本書的這部分內容尤其重要。它不僅幫助我們理解自己在親密關系、婆媳關系甚至同事關系中的困境，更提醒我們，我們身上也可能攜帶著原生家庭的印記，無意識地影響著我們的親子關系。讀懂自己，才能避免將傷痛傳遞給下一代。

閱微我不禁回想起自己也曾經歷過一些“重演”的時刻，書中的解讀就像一把鑰匙，幫助我理解了那些行為背后的深層動機，意識到原來那些根深蒂固的模式，并非我本身的“錯”，而是需要被看見和療愈的傷。

從“傷人”到“滋養(yǎng)”：成為一個完整的自己

《為何愛會傷人》并非一本販賣焦慮的書，它更是一條通往理解、治愈和成長的路。武志紅老師在揭示傷痛的同時，也指出了走向健康關系的可能。

他反復強調的核心，是“成為你自己”。這意味著我們需要停止向外尋求，停止試圖改變他人，而是將目光轉向自己的內心?？匆娮约旱恼鎸嵭枨螅姓J自己的感受，為自己的情緒負責。

“健康的愛，是兩個獨立的圓相遇，而不是兩個半圓拼湊。”

這精辟地指出，唯有成為一個完整的、有清晰邊界的自己，才能真正建立起成熟、滋養(yǎng)的親密關系。一個獨立的“圓”，意味著你有你的空間、你的熱愛、你的社交、你的獨處能力。你有清晰的心理邊界，知道什么是你的責任，什么是別人的，你知道何時說“是”，何時說“不”。

【金句閃光】健康的愛，是兩個獨立的圓相遇，而不是兩個半圓拼湊。

對于習慣了付出、習慣了照顧他人情緒，甚至害怕沖突的女性來說，建立邊界尤為困難。它可能意味著拒絕不合理的請求、表達真實的感受、在與親人意見不合時堅持自己的立場。這個過程會引發(fā)不適，甚至可能帶來短期的關系緊張或沖突。

但正如書中所暗示的，這份痛，是成長的陣痛，是告別舊有傷痛、迎來新生的必經之路。它不是讓你變得冷漠自私，而是讓你學會愛自己、保護自己，從而擁有更健康、更平等的關系。一個有邊界的你，才能真正懂得如何去愛，也值得被更好地愛。

閱微的最后思考：看見，是治愈的第一步

讀完《為何愛會傷人》，閱微我最大的感受是“看見”的力量?？匆姁劾飩吹母?，看見自己行為模式的由來，看見原生家庭的影響，看見那些深藏的恐懼和需求。

這本書沒有提供快速解決所有關系問題的秘籍，但它給你地圖，讓你不再在愛里迷航；它給你光，讓你得以看清腳下的路和內心的暗流；它給你勇氣，讓你敢于面對傷痛，然后去修復、去成長。

它讓我明白，愛不是犧牲和捆綁，而是理解、接納和界限；健康的愛，是兩個獨立而完整的人，在各自精彩的世界里，選擇相互靠近、共同成長。

這本書，寫給每一個在愛里困惑、受傷、掙扎的你。它或許會讓你疼痛，但它也可能給你帶來前所未有的清醒和力量。它不是雞湯，而是直面真相后的溫柔擁抱。

讀完閱微今天的分享，武志紅老師《為何愛會傷人》這本書的哪個觀點最觸動你？你在關系中，是否也曾被“共生”模式所困擾？或者，你關于如何建立健康的邊界，有什么獨到的經驗或困惑嗎？

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【值得收藏】如果你正在經歷關系的困境，請記?。嚎匆妭?，是治愈的第一步。這本書能幫你做到這一點。 【值得收藏】愛自己，建立健康的邊界，并非削弱愛，反而是讓愛變得更健康、更有力量。