人逢古稀喜相聚，滿座白發(fā)盡笑語。身處盛世盼歲長(zhǎng)，往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿地綠。

人生中最好的養(yǎng)生，不需要金錢買，也不需要讓你上刀山下火海，也不需要買什么特效藥，更不用地位權(quán)利走后門。

一切的心機(jī)，詭計(jì)，心眼，陰謀，在健康的養(yǎng)生面前反而不值一提，甚至因此而喪失更多的養(yǎng)生，更多的健康，引發(fā)疾病。

一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂逍遙。天天開口笑，壽比彭祖高。

1

遠(yuǎn)離你討厭的人。

討厭的人在你身邊，你的心情會(huì)越來越差，心情不好，你的身體也會(huì)越來越差。

所以想要養(yǎng)生，一定要遠(yuǎn)離你討厭，給你帶來負(fù)面情緒的人。

2

盡快做完，擺脫你討厭又不得不做的事。

有些事確實(shí)討厭，也不喜歡去做去靠近，但是非做不可，對(duì)自己的一生都有好處的，必須去做，并且盡快做完。

不拖泥帶水，就可以很快擺脫這件事。

3

不需要?jiǎng)e人催。

才是最好的養(yǎng)生。

別人總是催你，會(huì)造成你的反感，會(huì)造成你的負(fù)面情緒，造成你焦慮，緊張，急切。

不要?jiǎng)e人催你，自己主動(dòng)去做完做好，才是對(duì)自己最好的方式。

4

盡量活得輕松自在。

生活嘛，難也是過，不難也是過，與其難著困苦的活，不如給自己減負(fù)，讓自己輕松快樂，幸福，才有意義。

5

與愛人有愛相處，適當(dāng)給彼此空間。

用愛滋養(yǎng)彼此，即便對(duì)方對(duì)你已經(jīng)冷淡，你也要想著當(dāng)初那份心意自己是多么喜歡，才在一起的。

只要你的心意不變，有些人還是會(huì)看到的。

當(dāng)然，給彼此空間，多理解，才能讓對(duì)方回心轉(zhuǎn)意，不做背叛你的事。

6

不與人發(fā)生矛盾。

矛盾總是有，當(dāng)你減少計(jì)較，有所退讓與寬容，那么矛盾就不會(huì)那么大。

相反，不依不饒，反而讓矛盾不斷惡化。

7

不要吵架。

吵架很傷自己的元?dú)?，身體。

吵贏了，也傷，吵輸了，也傷，兩敗俱傷，感情破裂，沒有一點(diǎn)好處。

8

多關(guān)注讓自己喜歡的事物，做讓自己歡喜的事。

9

說好話，存好心，做好事。

心地善良，心地平和，心腸好而溫和。

是對(duì)身體最好的養(yǎng)護(hù)。

10

不與不會(huì)說話的人聊天。

你會(huì)發(fā)現(xiàn)，聊完，你也不舒服了。

11

多與會(huì)說話，會(huì)安慰人的人聊天。

你會(huì)發(fā)現(xiàn)，聊著聊著，你變得舒服了。

12

除了健康，其他不重要，你的心態(tài)也會(huì)改變不少。

13

多吃青菜。

青菜補(bǔ)充維生素，并且還能促進(jìn)排便，清理腸胃垃圾，減少便秘。

所以除了早餐，每頓都要加入適量的青菜。

14

偶爾聽聽舒緩的音樂。

能夠讓你放松，讓你心情變好。

讓你體會(huì)到世間的美好。

15

減少頻繁的社交場(chǎng)合。

社交過程中，其實(shí)你也在消耗自己的情感，而且還要用精力與技巧去維護(hù)與人之間的談話，很費(fèi)神。

所以能夠減少盡量避開。

16

少吃大魚大肉，不去聚會(huì)，少去參加宴會(huì)。

把壞習(xí)慣改掉。

17

把有毒的癮戒掉。

比如抽煙，喝酒，打游戲，熬夜，打牌，瘋狂追劇等等。

已經(jīng)嚴(yán)重影響到自己健康的上癮，都要改掉。

18

不藏心事。

心事藏久了就會(huì)變成毒瘤。

侵蝕自己的快樂輕松，也在侵蝕你的健康。

19

不要跟蠻不講理的人，頂嘴。

有句話說，不要與愚蠢的人爭(zhēng)執(zhí)，因?yàn)樗麜?huì)把你拉倒跟他同等的層次，用他的世界觀人生觀去批判你的觀點(diǎn)。

不要與他們理論頂嘴，你會(huì)變成他們一樣的庸俗蠻橫。

20

別人的事，少插嘴。

別把麻煩事引到自己的身上來。

多管閑事，只會(huì)平白無故添加自己的負(fù)累。

21

別看恐怖的東西，嚇到自己不值得。

恐怖的東西，不會(huì)給你帶來好處，它會(huì)在潛意識(shí)里讓你恐懼，讓你害怕。

在半夜你神志微弱的時(shí)候就容易被嚇到，會(huì)影響健康。

一位醫(yī)生的肺腑之言：
“健康長(zhǎng)壽的身體，不在于吃什么保健佳品，而在于養(yǎng)：食養(yǎng)命，動(dòng)養(yǎng)身，睡養(yǎng)神，德養(yǎng)運(yùn)，樂養(yǎng)壽。養(yǎng)生的關(guān)鍵在于養(yǎng)習(xí)慣，養(yǎng)情緒，養(yǎng)心態(tài)?！?br/>