在我國民間有一句俗語相信很多人都聽說過，即“人老三個坎，邁過就長壽”，這雖然只是簡單的一句俗語，其背后卻反映了人們進(jìn)入老年階段后，所要面臨的各種挑戰(zhàn)以及困境。

現(xiàn)如今，人們習(xí)慣于將60歲視為老年的“準(zhǔn)入門檻”，而這也是我們?nèi)松械囊淮蠓炙畮X，就如這句俗語所說，在這個階段，我們只有邁過道道坎，生活才會更順利、更長壽。那么，這三道坎究竟指的是什么呢？

1.年齡坎

當(dāng)人體進(jìn)入中老年階段時，就會明顯地感覺到時間的流逝以及自身各項(xiàng)機(jī)能的下降。而這一階段往往也是我們?nèi)松械牡谝坏揽病?/p>

此時，絕大多數(shù)人都已經(jīng)開始退休，但突然停止工作很容易使人感到失落以及無所適從，再加上由年齡所帶來的各種健康問題，比如關(guān)節(jié)疼痛、記憶力下降等，也會導(dǎo)致人們的生活質(zhì)量以及生活困難程度發(fā)生較大變化。

而在我國民間的傳說中，還有這樣一個忌諱，那就是73以及84歲是非常不吉利的兩個年齡，人們認(rèn)為在這兩個年齡階段會很容易與意外和疾病打上交道，因此就需要格外留意。

2.疾病坎

隨著人體年齡的不斷增長，老化的速度也會越來越快，伴隨著免疫系統(tǒng)的逐漸衰弱，患上各種疾病的風(fēng)險也會隨之增加。

臨床上比較常見的中老年健康問題就有高血壓、高血糖、各類關(guān)節(jié)疾病以及心腦血管疾病，這些疾病不僅會導(dǎo)致老年人的身體功能下降，同時還會使其產(chǎn)生心理壓力，甚至出現(xiàn)抑郁等問題。

而對此，中老年人做好自身的飲食以及養(yǎng)生保養(yǎng)工作就顯得尤為重要了，中老年人也要注重建立自己的社交圈，以此來保持心理健康，讓自己盡可能遠(yuǎn)離疾病。

3.孤獨(dú)坎

孤獨(dú)其實(shí)是很多老年人都會面臨的一大難題，尤其是對于農(nóng)村的留守老年人來說，子女離家、城市化生活以及喪偶等情況是都會極大地增加老年人的孤獨(dú)以及寂寞感，伴隨著自己社交圈子的不斷縮小，以及親朋好友的逐漸減少，老年人眼里的光芒也會一天比一天少。

當(dāng)然，孤獨(dú)感產(chǎn)生的根源往往也涉及多個方面，首先，子女離家務(wù)工后，老年人會因?yàn)槭チ巳粘５呐惆橐约盃繏於械郊拍?/p>

其次，城市化的生活改變了以往走街串巷的鄰里社交方式，社交感的消失也會讓他們感到孤獨(dú)。

最后，當(dāng)老年人因喪偶而失去了生活伴侶后，生活的點(diǎn)滴也無人分享，這種無力感也會讓老人感到無比的寂寞。因此，針對老年人所存在的孤獨(dú)問題，我們不能單單的將其看作簡單的情感問題，更是應(yīng)該將其視為健康問題來重點(diǎn)應(yīng)對。

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